1、頸椎不好是要枕高枕頭還是低枕頭
太高或太低都不行,要選擇適合自己高度的枕頭。
枕頭太高,無論以什麼姿勢睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,還會加重頸椎負擔,可能導致落枕。還可能出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、腦神經衰弱等症狀,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻。
枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,並且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象,那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
綜上,頸椎病患者枕頭不宜過高或過低。一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的,質地柔軟,透氣性好,以中間低,兩端高的元寶形為佳。
枕頭高度以8-10厘米為佳,最高不要超過15厘米,與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側卧時頭不發生側屈,粗略的標準是,仰卧枕高約一拳,側卧枕高應為一拳加二指。
(1)有頸椎病要不要用枕頭擴展資料:
不枕枕頭的危害
1、影響血液循環
不枕枕頭,頭的位置比心臟低,會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈,眼皮浮腫,嚴重影響睡眠的質量。而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。
2、頸椎受傷
睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端,包在頸內,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直,那就會駝背,對頸椎椎造成損傷,並且還會影響整個脊柱的健康。
2、有頸椎病可以用有決明子的枕頭嗎?急急急
可以用決明子的枕頭。枕頭高度應該保持6到8公分。枕的時候應該枕在頸椎上。而不要枕在後腦勺上。但是更重要的是治療好頸椎病。頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法:用大拇指按壓住頸椎的疼痛點,頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓,反之就往右肩方向推壓,一直推壓到頸椎不疼了,這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾,直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量,絕不可用蠻力猛力推壓,逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了,頭不眩暈了,眼睛能看清東西了,你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗:頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了,頭不疼了,頭不暈了,就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位,應該繼續推壓復位,直到頸椎能夠自由轉動為止。 頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫,長時間的不平橫造成頸肌痙攣,而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管,造成腦供血不足,就出現頭昏;耳鳴;突發性耳聾;眩暈;視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛,麻木,腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····我告訴你方法了,你細細地體會要令,你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣,而這是造成頸椎病復發的根本原因。例如挺頭收下巴,長時間低頭做事,高枕歪躺等等,這是最關鍵的問題,否則,就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。所以平里日多注意保持正確姿式。關與頸椎幾你分不清沒關系,一個原則:那裡疼你就推壓那裡,推到不麻,不疼,不暈為止。
3、頸椎病患者睡覺不用枕頭行嗎?
還要看你是什麼睡姿,建議不用枕頭而平躺,這是頸椎病有好處的,畢竟頸椎病多半是因為低頭時間太多導致的,這有一些緩解的作用,你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊,它比這個方法更進一步。它還配有定製的枕頭,可當普通床墊使用的。請參考!
4、睡覺不枕枕頭對頸椎有好處嗎
睡覺不枕枕頭對頸椎沒有好處。
人的頸椎存在天然的生理屈曲,這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩沖作用。合適的枕頭對於維持健康的頸椎是相當重要的。很多頸椎病患者都不會為自己選擇合適的枕頭,有的人甚至不睡枕頭。
這部分患者,最典型的表現就是感覺脖子很累或者僵硬。因此,預防頸椎病,就要維持頸椎的生理弧度。科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的,只有保持這個曲線正常的生理彎曲,才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處於放鬆狀態。
(4)有頸椎病要不要用枕頭擴展資料
枕頭的高度對睡眠質量的影響很大,枕頭過高和過低都有害。中醫認為,枕過高影響肝脈疏泄,枕過低則影響肺氣宣降。現代研究也表明高枕妨礙頭部血液循環,易形成腦缺氧、打鼾和落枕。
如果枕頭太高就不能保持生理弧度,會加重頸椎負荷,讓背部肌肉緊張,頭和肩得不到放鬆;如果枕頭太低則會使得頭部充血,容易出現打呼嚕、張口呼吸等情況。
高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使頭部充血,易造成眼瞼和顏面水腫,肺病、心臟病、哮喘病病人不能用。
參考資料來源:人民網-你的枕頭適合你嗎?醫生:合適的枕頭對頸椎很重要
參考資料來源:人民網-選枕頭看「三度」一定要看的選枕竅門! 吳茜茜、孫歡
5、【頸椎病睡覺不枕枕頭好不好】
頸椎病要注意什麼?頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?頸椎病患者經常詢問這些問題,往往患者總以為患了頸椎病不枕枕頭比較好,因此導致了病情加重,所以,下面就讓專家為大家介紹頸椎病睡覺不枕枕頭好不好。 頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?據數據計算發現,人的一生中有1/3時間在睡眠中度過,只有睡好覺,才能保證其餘2/3時間的工作生活質量。但是許多頸椎病患者卻對睡眠存有許多誤區與不解,其中就包括:睡覺到底該不該用枕頭。下面就以上問題,我們看看專家的介紹。 頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?專家分析道,不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈,眼皮浮腫,嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。 同時,睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端,包在頸內,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直,那就會駝背,對頸椎椎造成損傷,並且還會影響整個脊柱的健康。因此,頸椎病患者為了避免疾病的侵襲,一定要注意選擇合適的枕頭使用。 那麼什麼樣的枕頭是合適頸椎病患者呢?枕頭太高,無論以什麼姿勢睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,會加重頸椎負擔,可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻,那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,並且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象,那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。 以上就是專家為您回答的頸椎病睡覺不枕枕頭好不好的答案,希望可以幫助到大家。
6、睡覺不枕枕頭對頸椎病有好處么
睡覺不枕枕頭對頸椎病沒好處。 不用枕頭或枕頭過低,人仰卧時頭部過分後仰,牽拉頸部肌肉,引起疲勞、痙攣或疼痛,容易出現「落枕」,甚至使已經好轉的頸椎病進一步加重。對於頸短、肥胖、咽腔狹窄的人而言,頭部過分後仰的睡姿易使頸前部肌肉、皮膚綳緊,壓迫氣管,影響正常呼吸;還容易張口呼吸,進而出現口乾、咽喉疼痛和打呼嚕等現象。 此外,長期不用枕頭或低枕時使頭部處於低位,血流量便相應增加而影響睡眠,對高血壓和動脈粥樣硬化病人的影響則更明顯。 可見,長期不用枕頭、枕頭過低或過高,都會對頸部肌肉、韌帶、脊髓、神經根等造成不利影響。 睡眠是讓頸椎在生理彎曲的自然狀態下放鬆的好時機。人一生有1/3的時間在睡眠中度過,枕頭是我們最親密的「伴侶」。若枕頭選擇不當,如過高過低、質地過軟過硬,不但是睡眠質量下降,而且可能損傷頸部組織導致頸肩痛。一般來說,3-6歲枕高為3-6厘米,7-11歲為7-10厘米,14-15歲為9-12厘米,成人一般為12-15厘米。枕頭的長度一般以超過自己肩寬10-16厘米為宜。正確地使用和選好枕頭,則有利於脊椎保健,提高睡眠質量。
7、得了頸椎病,睡枕頭好還是不睡枕頭好。
還是得睡枕頭,不要睡太軟的枕頭。不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,影響頭部血液循環,會影響了睡眠。
8、頸椎不好的要睡乳膠枕嗎?
首先,可以明確的回答,頸椎病的患者是可以睡乳膠這種材質的枕頭的。
患有頸椎病之後,首先要去二級以上的醫院骨科或者是脊柱外科,做全程規范的治療,在治療的同時,患者所睡的枕頭,也是有明確要求的,像乳膠這種材質的枕頭,對於頸椎病的恢復是非常有幫助的,因為這類材質的枕頭,質地不會過軟,也不會過硬,而且在睡上以後,壓縮的程度也比較小,也就是說在保證舒適的同時,還可以起到充分的支撐。
需要指出的是:針對不同身高的患者,枕頭的高度是有要求的,比如,在仰卧位的時候,要求枕頭的高度有一個拳頭那麼高,而在側卧位的時候,則要加上一個手掌的厚度,另外,頸椎病的患者要把頭和頸椎同時放在枕頭上,同時保持頸椎的保暖。
9、頸椎病患者需要選擇什麼樣的枕頭?
我們人類有1/3的時間都在睡覺,所以枕頭的選擇特別重要,尤其對一些頸椎病患者來說。
對於頸椎病朋友而言,一個好的睡眠姿勢特別重要,另外也應注意床以及床品的選擇。在床的選擇上最好不要挑選席夢思之類的軟床墊,硬板床最適合頸椎病患者。而枕頭的挑選也是非常重要的,選擇一個合適的枕頭,對於頸椎病患者來說也能起到緩解作用。很多患者在睡覺的時候覺得很累,正是因為枕頭的不合適,而且長期睡在不合適的枕頭上也會使頸椎病變得更加嚴重。
其實現在市面上有很多專業護頸枕,特別適合這類頸椎不好的朋友。而枕頭的高度也應在考慮范圍之內,枕頭過高,那樣我們睡覺的時候,頭部會呈現向上的趨勢,這樣會使頸椎變得更加嚴重。另外枕頭最好挑選一些中間凹進去,四周高出的形狀。
這樣也能迎合我們人體的正常生理曲度,對於頸部能夠起到承托作用。當然枕頭填充物的選擇也十分重要,填充物的選擇最好保持透氣的原則,另外填充物不要太軟,太軟的枕頭對於頸部不好,就跟睡硬床板一個道理,太軟的枕頭對頸部不好。
只有挑選一款適合自己的枕頭,才能對頸椎更好,而且有頸椎病的患者在平時更應該注意運動,經常伏案工作的白領,平時也應抽出時間經常按摩頸椎,這樣也能使病情得到改善。
10、請問有頸椎病的人睡覺應不應該枕枕頭?
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓;在仰卧睡覺時,枕頭的高度在5至8厘米適合;在側卧睡眠時,根據每個人的肩膀寬度不同,女性枕頭高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適,但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的,經常是仰卧和側卧相互交替的。因此在選擇枕頭時,枕頭高度為8至10厘米,男性枕頭可以再增加2厘米。 http://gd.news.sina.com.cn/social/2005-06-25/1431890.html 為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震盪,保護大腦,人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成,而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧,這就是所謂的頸椎生理曲度,枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。 單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜,高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面,支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀,並有一定的硬度,以能襯托和支撐頸部為准。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3-5厘米,使之既能支撐頭部,又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也很重要,應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟,蕎麥皮枕心軟硬適中。