頸椎病不用枕頭

1、【頸椎病睡覺不枕枕頭好不好】

頸椎病要注意什麼?頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?頸椎病患者經常詢問這些問題，往往患者總以為患了頸椎病不枕枕頭比較好，因此導致了病情加重，所以，下面就讓專家為大家介紹頸椎病睡覺不枕枕頭好不好。 頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?據數據計算發現，人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能保證其餘2/3時間的工作生活質量。但是許多頸椎病患者卻對睡眠存有許多誤區與不解，其中就包括：睡覺到底該不該用枕頭。下面就以上問題，我們看看專家的介紹。 頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?專家分析道，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。 同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。 那麼什麼樣的枕頭是合適頸椎病患者呢?枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。 以上就是專家為您回答的頸椎病睡覺不枕枕頭好不好的答案，希望可以幫助到大家。

2、睡覺不枕枕頭對頸椎病有好處么

睡覺不枕枕頭對頸椎病沒好處。 不用枕頭或枕頭過低，人仰卧時頭部過分後仰，牽拉頸部肌肉，引起疲勞、痙攣或疼痛，容易出現「落枕」，甚至使已經好轉的頸椎病進一步加重。對於頸短、肥胖、咽腔狹窄的人而言，頭部過分後仰的睡姿易使頸前部肌肉、皮膚綳緊，壓迫氣管，影響正常呼吸；還容易張口呼吸，進而出現口乾、咽喉疼痛和打呼嚕等現象。 此外，長期不用枕頭或低枕時使頭部處於低位，血流量便相應增加而影響睡眠，對高血壓和動脈粥樣硬化病人的影響則更明顯。 可見，長期不用枕頭、枕頭過低或過高，都會對頸部肌肉、韌帶、脊髓、神經根等造成不利影響。 睡眠是讓頸椎在生理彎曲的自然狀態下放鬆的好時機。人一生有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭是我們最親密的「伴侶」。若枕頭選擇不當，如過高過低、質地過軟過硬，不但是睡眠質量下降，而且可能損傷頸部組織導致頸肩痛。一般來說，3-6歲枕高為3-6厘米，7-11歲為7-10厘米，14-15歲為9-12厘米，成人一般為12-15厘米。枕頭的長度一般以超過自己肩寬10-16厘米為宜。正確地使用和選好枕頭，則有利於脊椎保健，提高睡眠質量。

3、睡覺不用枕頭能治頸椎病嗎？

要視具體情況而言，例如由
①骨質滋生引起的頸椎病，睡覺枕枕頭或者不枕枕頭，骨刺依然存在
②不枕枕頭，可以減弱頸椎生理曲線，使椎間間度增大，緩解由背曲狀態導致的肌肉、韌帶僵硬
一般而言，引起頸椎病的原因主要來自於三種情況，
■不良的睡眠體位
■不當的工作姿勢
■不適當的體育鍛煉。
頸椎病的臨川表現也較為復雜，主要表現為頭暈，嘔吐，頸部疼痛等等
建議自我調理方法：
睡覺時，枕頭的高度與頸椎生理曲度相符，減少頸椎勞損。
慕太師硅膠中空多功能枕符合人體平衡生物學設計原理，貼合頭部及頸椎生理曲線，能緩解和預防肩周炎、頸椎病,一定程度緩解和減輕打呼嚕;

4、不用枕頭對頸椎好嗎？

還要看你的睡姿，建議採用平躺的方法，不用枕頭是很好的，能緩解頸椎問題。
統計表明，超過10%的人是不不枕頭的，他們當中平躺睡姿的人頸椎更健康。事實證明平躺不用枕頭是很好的方法。畢竟頸椎病大部分是因為低頭太多導致的，這樣有一個反向的糾正作用。另外，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它是更好的方法，經常這樣矯正幾個小時，戲頸椎腰椎 健康都很好，建議有需要的同學自己試驗/體會。請參考！

5、頸椎反曲了 用什麼枕頭比較好？還是不用枕頭好

頸椎病要用枕頭的。不用枕頭睡覺頸部處於直線狀態，破壞了其生理曲線。
頸椎病不難治療，關鍵是方法要找對
反復牽引和不當的按摩會適得其反加重病情。
頸椎病葯物沒有特別好的療效的。一般採用消炎鎮痛。治標不治本的。
可以用反射區療法治療，效果不錯。對頸椎引起的手麻，頭暈等症狀見效快。

另外設計製作合理的枕頭對預防和治療頸椎病有一定的輔助作用。傳統的枕頭是中間高，四周低，枕上去剛好會把頸椎處於拉直狀態，破壞了頸椎的生理曲線。會引起頸椎增生或加重增生。自己製作一個直徑約8公分的圓形枕頭，填充谷類，以稍微感覺硬為好。和自己的脖子到肩頭的距離基本相等的直徑為好。睡覺時放在脖子處，不是傳統的枕頭放在後腦勺部位。 平時多做仰視轉動頭部，有助於緩解減輕病症。

6、頸椎曲直睡覺不用枕頭會有改善嗎

頸椎病人最痛苦的就是晚上睡覺的時候，平躺的話脖子疼，睡不好覺，枕著枕頭睡覺這樣睡也不舒服，第二天一整天睡眠不足。所以我們就想一下，要是睡覺的時候不枕枕頭，會不會好一點呢？
現在大多數頸椎病人的患病原因就是因為慢性勞損造成的，所謂的慢性勞損就是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關系，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：
（1）不良的睡眠體位 不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。
（2）不當的工作姿勢 大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺綉女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。
（3）不適當的體育鍛煉 正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。
人頸椎的穩定性主要靠頸椎周圍的肌肉、韌帶固定的，正常的頸椎稍微向前屈曲，睡覺時要枕一個枕頭，枕頭的高度和自己拳頭大小差不多，枕上枕頭後頸椎才能處在一個合適的、穩定的姿勢。如果不枕枕頭，頸椎就會向後過度彎曲，所以頸椎的曲直度改變之後如果不枕枕頭的話會加重頸部的負擔，枕枕頭不舒服是因為沒有選擇好枕頭。通常頸椎病人的枕頭和一般人的枕頭還是有區別的。枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的蘋果型為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
那麼我們需要的是一款怎樣的枕頭呢？我們需要的是一款無論仰躺還是側躺都能很好的保護頸椎，讓我們在睡覺的時候不用那麼痛苦。所以說現在最流行的聞香療法就成為了我們的首選目標，它的特點就是：頭頸部是人體十二經脈和沖任督帶交匯之處，又是呼吸、循環中樞延腦所在之處，葯物的有效成分在人體體溫的作用下，通過鼻腔、口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，經過肺的氣血交換進入體內，達到疏通氣血、調節腦部血液的循環、促進腦細胞的代謝、聞香治病的效果，達到防病治病、攝生康復的目的。
而市面上的一款葯方枕就是利用這個原理製成的一款適合頸椎病人的專用枕頭，樂休葯方枕科學的按照人體工程學設計，提高了睡眠的舒適性。充氣牽引滿足不同個人恢復頸椎生理曲度的需求，葯包的設置方式更有利於人體對葯物有效成分的吸收，熱療能夠促進葯包內葯物揮發，電動按摩能夠緩解頸部肌肉酸痛，玉石保健讓您有更靈活的選擇，從而使葯方枕的各個部分相輔相成、協調配合地提高了保健療病的效果。
所以說睡覺不枕枕頭是不科學的，我們為了避免枕枕頭帶來的痛苦，不是不枕枕頭，而是應該選擇適合自己的枕頭。

7、頸椎病患者睡覺不用枕頭行嗎？

還要看你是什麼睡姿，建議不用枕頭而平躺，這是頸椎病有好處的，畢竟頸椎病多半是因為低頭時間太多導致的，這有一些緩解的作用，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它比這個方法更進一步。它還配有定製的枕頭，可當普通床墊使用的。請參考！

8、睡覺不用枕頭長期會怎樣

睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。

頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎會變直，就會導致駝背，對頸椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。

(8)頸椎病不用枕頭擴展資料：

睡覺使用枕頭的原因：

睡覺不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環。從而導致血管充盈，管壁受壓，讓人醒來後感到頭暈，眼皮浮腫等情況，會嚴重影響睡眠的質量。

而且把頭墊高睡覺，胸部也會被連帶抬高，這樣，下半身的血液就可以順流，能減輕心臟的負擔。

參考資料來源：鳳凰網-枕頭高度決定健康與壽命？睡覺枕多高合適

參考資料來源：人民網-患頸椎病睡覺要不要枕枕頭？ 頸椎病患者日常如何保養？

9、睡覺不用枕頭可以治頸椎病嗎?

人的一生有1/3左右的時間與枕頭打交道，枕頭與人體健康有密切關系。然而一些老人往往忽視枕頭與養生問題，這與健康不利，須知有了好枕頭才有好睡眠。

醫學家、生命科學學家對枕頭的高度、硬度、大小和枕芯進行研究後，提出了以下合理建議：

枕芯高度：枕頭高度在6－9厘米電腦圖出現平穩的休息狀態，能獲得高質量的睡眠。長期高枕，頸部被固定在過分前屈的位置，使頸椎自然彎曲逐漸消失，頸椎骨、韌帶容易發生推行性改變，於是，骨質增生，頸椎病接踵而來。枕頭過低，特別在側卧時，枕頭太低容易形成肩周炎、落枕等。因此，「高枕」並非無憂，「低枕」有害健康。

枕頭長短要適合：古人主張枕頭稍長為宜。

枕芯軟硬適度，稍有彈性：

葯枕的保健作用：

我國古人對葯枕非常講究，內容非常豐富，用葯枕達到防病治病和強身健體的目的。如「明目枕」「苦蕎麥、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花同作枕，至老明目」。「菊花枕」使人耳聰目明；「磁石枕」可安靜入眠，能治神經衰弱、失眠症，對頭痛、耳鳴亦有療效；治療高血壓病人可選用夏枯草、決明子、菊花綠豆衣、金銀花等做枕芯；頸椎病患者用活血化瘀、祛風止痛的中葯如白芷、川、威靈仙、川草烏、片姜黃、紅花等做枕芯；腰腿痛的人，可用川烏草、桂枝、肉桂、杜仲、烏葯各100克研成末，加冰片10克，做成葯枕，實踐證明都有一定療效。

有些老年人睡覺不用枕頭，這是不好的習慣，不枕枕頭，頭部位置過低，會造成流入頭部的血液偏多，以致頭部的血管產生充血現象，血管壁受到的壓力增大，經過長長的一夜，頭部就有發脹的感覺，眼皮會出現浮腫。

講究衣著舒適
講究儀表美，穿出舒適，穿出風采，將有效地戰勝老年人心理衰老的潛意識，無形中增添了生命的活力，還能贏得他人的贊譽，他人的肯定態度反過來也會促進良好的自我感覺，這也是長壽秘訣之一。

老年人的衣著腰軟、暖、溫涼適當，寬大舒松。

10、睡覺不枕枕頭對頸椎有好處嗎

睡覺不枕枕頭對頸椎沒有好處。

人的頸椎存在天然的生理屈曲，這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩沖作用。合適的枕頭對於維持健康的頸椎是相當重要的。很多頸椎病患者都不會為自己選擇合適的枕頭，有的人甚至不睡枕頭。

這部分患者，最典型的表現就是感覺脖子很累或者僵硬。因此，預防頸椎病，就要維持頸椎的生理弧度。科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處於放鬆狀態。

(10)頸椎病不用枕頭擴展資料

枕頭的高度對睡眠質量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。中醫認為，枕過高影響肝脈疏泄，枕過低則影響肺氣宣降。現代研究也表明高枕妨礙頭部血液循環，易形成腦缺氧、打鼾和落枕。

如果枕頭太高就不能保持生理弧度，會加重頸椎負荷，讓背部肌肉緊張，頭和肩得不到放鬆；如果枕頭太低則會使得頭部充血，容易出現打呼嚕、張口呼吸等情況。

高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面水腫，肺病、心臟病、哮喘病病人不能用。

參考資料來源：人民網-你的枕頭適合你嗎？醫生：合適的枕頭對頸椎很重要

參考資料來源：人民網-選枕頭看「三度」一定要看的選枕竅門！ 吳茜茜、孫歡