1、經常性」脖子扭傷」是怎麼回事
落枕的治療方法很多,一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病,僅為單純性肌肉痙攣,本身有自愈的趨向。所以,只要及時採取治療措施,症狀是可以很快消失的。
對於落枕後是否用牽引療法,則有不同的觀點。有人認為,可以像頸椎病一樣採用頜枕托牽引,且重量可適當加重,常用重量為4公斤一7公斤,牽引時間為20一30分鍾。但也有人認為,落枕後牽引不僅無效,反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒別診斷時,若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時,頸型頸椎病症狀可消失或緩解,而落枕者則疼痛加劇。一般認為,因為落枕後肌肉處於痙攣狀態,所以牽引時的重量大小尤其要講究,過輕往住效果差,過重又易加重損傷。因此,可用其它方法進行治療。當然,是否使用牽引療法,也可以在臨床工作中進行探討、研究。有些醫院應用牽引療法治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐,也可使用牽引療法。
落枕的物理療法主要為電興奮療法。將一電極置於痛點,另一極置於其周圍,電極間距2厘米一3厘米。治療後,患者作頭部運動數分鍾。每日1—2次,數日即可痊癒。亦可用局部照射、局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法治療。
此外,也可用針灸療法。取患側懸鍾穴,強刺激手法;或局部取大柱、新設、肩中俞穴,中、強刺激,針後加灸,每日1次,2—3次即可痊癒。用1%普魯卡因5毫升作痛點封閉,也可使症狀消失或緩解
防治脖子痛的簡易保健操
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響,會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操,動作應輕柔,呼吸自然,每個動作可重復3至5次:
①先作緩慢的深呼吸,頭向左轉眼看左肩,再向右轉眼看右肩;然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳都聳起,挺直背脊,然後使兩肩盡可能地下垂。
③兩肩分別作圓周活動,先抬肩向前轉動,再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然後使頭從左至右再從右到左轉圈,深吸氣大聲呼氣,使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心,那隻是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。
⑤將頭偏向左肩,左手越過頭頂放在頭的右邊,另一隻手放在右肩上;然後非常輕柔地試將頭向左拉;再將頭偏向右肩,做同樣的動作。
2、睡覺我脖子睡疼了怎麼辦啊
很可能是枕頭太高,換個矮的。落枕的治療方法很多,一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病,僅為單純性肌肉痙攣,本身有自愈的趨向。所以,只要及時採取治療措施,症狀是可以很快消失的。 對於落枕後是否用牽引療法,則有不同的觀點。有人認為,可以像頸椎病一樣採用頜枕托牽引,且重量可適當加重,常用重量為4公斤一7公斤,牽引時間為20一30分鍾。但也有人認為,落枕後牽引不僅無效,反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒別診斷時,若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時,頸型頸椎病症狀可消失或緩解,而落枕者則疼痛加劇。一般認為,因為落枕後肌肉處於痙攣狀態,所以牽引時的重量大小尤其要講究,過輕往住效果差,過重又易加重損傷。因此,可用其它方法進行治療。當然,是否使用牽引療法,也可以在臨床工作中進行探討、研究。有些醫院應用牽引療法治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐,也可使用牽引療法。 落枕的物理療法主要為電興奮療法。將一電極置於痛點,另一極置於其周圍,電極間距2厘米一3厘米。治療後,患者作頭部運動數分鍾。每日1—2次,數日即可痊癒。亦可用局部照射、局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法治療。 此外,也可用針灸療法。取患側懸鍾穴,強刺激手法;或局部取大柱、新設、肩中俞穴,中、強刺激,針後加灸,每日1次,2—3次即可痊癒。用1%普魯卡因5毫升作痛點封閉,也可使症狀消失或緩解
3、落頸怎麼辦
落枕(落頸)的治療方法很多,一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病,僅為單純性肌肉痙攣,本身有自愈的趨向。所以,只要及時採取治療措施,症狀是可以很快消失的。
對於落枕後是否用牽引療法,則有不同的觀點。有人認為,可以像頸椎病一樣採用頜枕托牽引,且重量可適當加重,常用重量為4公斤一7公斤,牽引時間為20一30分鍾。但也有人認為,落枕後牽引不僅無效,反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒別診斷時,若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時,頸型頸椎病症狀可消失或緩解,而落枕者則疼痛加劇。一般認為,因為落枕後肌肉處於痙攣狀態,所以牽引時的重量大小尤其要講究,過輕往住效果差,過重又易加重損傷。因此,可用其它方法進行治療。當然,是否使用牽引療法,也可以在臨床工作中進行探討、研究。有些醫院應用牽引療法治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐,也可使用牽引療法。
落枕的物理療法主要為電興奮療法。將一電極置於痛點,另一極置於其周圍,電極間距2厘米一3厘米。治療後,患者作頭部運動數分鍾。每日1—2次,數日即可痊癒。亦可用局部照射、局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法治療。
此外,也可用針灸療法。取患側懸鍾穴,強刺激手法;或局部取大柱、新設、肩中俞穴,中、強刺激,針後加灸,每日1次,2—3次即可痊癒。用1%普魯卡因5毫升作痛點封閉,也可使症狀消失或緩解。
參考資料:http://www.wl120.com/jbdq/waike/jingzhuib/zdzl/2005-04-06/jbdq_2308.html
4、連著兩天睡覺落枕,脖子一天比一天疼,有什麼方法快速止痛嗎?
1.可能是落枕脖子。(睡覺時由於枕頭或姿勢不適,而引起的頸痛):韭菜汁加熱擦頸部,日擦七八次。2-3天可治好。 2.可能是頸椎病。 以後看電視不要睡在沙發上看啦。 做一個相當於兩個啤酒瓶粗細的圓形枕頭,仰卧時置於頸椎下面,一天兩次,每次20-30分鍾(枕頭裡面可以填荊仔最好) 鍛煉: 左顧右盼。取站位或坐位,兩手叉腰,頭頸輪流向左、右旋轉。每當自然地轉到最大限度時,稍稍轉回後再超過原來的幅度。兩眼亦隨之盡量朝後方或上方看。兩側各轉動10次。 仰望觀天或房頂。取站位或坐位,兩手叉腰,頭頸後仰觀天,並逐漸加大幅度,稍停數秒鍾後還原。共做8次。 轉身回望。取站位,右前弓步,身體向左旋轉,同時右掌盡量上托,左掌向下用力拔伸,並回頭看左手。還原後改為左前弓步,方向相反,動作相同。共做8-10次。 環繞頸部,取站位或坐位,頭頸放鬆轉動,依順時針方向與逆時針方向交替進行。共做6次。 聳肩運動。即上下聳動肩部,共做10次。 頸臂抗力。取站位或坐位,兩手於頭後枕部相握,前臂夾緊兩側頸部,頭頸用力左轉,同時左前臂用力阻之,持續對抗數秒鍾後放鬆還原,然後反方向做,各做6-8次。頸臂抗力:取站位或坐位,雙手交叉緊抵頭後枕部。頭頸用力後伸,雙手則用力阻之,持續對抗數秒鍾後還原。共做6至8次。另一種方法是。 用手抓住比你身體高的各種物體,下蹲或者盪鞦韆,每天兩次,每次20-30分鍾。是鍛煉頸椎的。 答案補充 另一個辦法,在頸部找壓疼點,尤其是要找到疼痛肌肉的最上端及最下端,找到這兩個點後,用拇指按住疼點,逐步加壓,直至不能耐受為宜,保持一分鍾,再緩慢減壓,而後輕柔10-15分鍾。緩解落枕脖子很有用的。
希望採納
5、頸椎病按摩時用力過大有沒有壞處
你可千萬別亂按,這個地方弄不好會出人命的,頸椎病不是小病,你可以試一下捏脊,另外讓他自己按摩後溪穴也有很好的效果,比你亂按安全得多。
按摩穴位吧,不用花錢而且效果很好,隨時隨地可以做。
後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇,為手太陽小腸經的輸穴,又為八脈交會之一,通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
有一位外地的學生告訴我,當地有位治療腰間盤突出的中醫名家,每次給病人治療時,都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針,然後貼上一種特製的膏葯,最後在後溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者,經過這番治療,短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏葯很神奇,准備拜老先生為師,學這個治療腰間盤突出的絕招。
聽了他的描述,我跟他說,「這種絕活兒我也會,而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏葯都是老先生使用的輔助療法,真正管用的是扎在後溪穴上的那一針。扎針有個小竅門,進針之後邊捻轉邊提插,同時讓病人活動腰部。」學生聽後恍然大悟,「我怎麼就沒想到呢?!」
道家醫學里是非常注重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去,屬於八脈交匯穴裡面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。針灸是比較專業的治病手段,如果大家只作養生保健時則只需用按揉後溪穴的方法就可以,一般按揉幾分鍾後就可振奮全身的陽氣,身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。點揉此穴,對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。
後溪穴怎麼找呢?把手握成拳,在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴)。如果你坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到刺激效果。在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做,每天只用抽出三五分鍾的時間來,隨手動一下,這個簡單的治頸肩腰椎病的方法,我把它叫作滾揉後溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。以前工作繁忙時,我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時,但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題,靠的也正是這個方法。
摘自名醫武國忠先生的博客
6、頸椎病,肩周炎疼得厲害,請問怎麼治效果最好,謝謝
根據你說情況建議去針灸推拿科就診,可以舒筋活血通絡止痛,通過針灸,如風池穴,肩井穴,夾脊穴,手三里穴,懸鍾穴,陽陵泉穴,外關穴,肩貞穴,配合推拿,紅外線理療,服用獨一味膠囊,頸痛片,活血止痛膠囊等葯物治療,保持心情舒暢,多運動鍛煉。