養生頸椎枕

1、有什麼枕頭不僅可以睡覺，還能夠起到養生的功效呢？

一、什麼枕頭有助於睡眠呢

睡眠枕頭推薦一：蕎麥殼枕

蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

睡眠枕頭推薦二：茶葉枕

茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。

睡眠枕頭推薦三：薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和角落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質量有著良好的效果。

睡眠枕頭推薦四：決明子枕頭

決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經絡暢通，促進氣血循環，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

睡前做什么有助於睡眠

1.散步:平心靜氣地散步10-20分鍾，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到「活生生」的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。

2.洗(搓)腳:民諺曰：「睡前燙燙腳，勝服安眠葯」、「睡前洗腳，勝服補葯」、「養樹護根，養人護腳」等等。國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、「心之泵」，十分推崇腳的保健作用。祖國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。

3.刷牙洗臉擦身:睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

4.喝杯加蜜牛奶:古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。

2、什麼樣的枕頭對頸椎好？

健康的頸椎有一個前屈的生理曲度，這個曲度起到吸收振盪、緩沖承重應力的重要作用，一旦曲度發生改變，就有可能引發頸椎問題，而普通枕頭很少會考慮到脖子問題，只是用來「枕」頭。
而Thaifele泰妃爾乳膠枕頭根據人體工學原理設計，把枕頭分成三等分，把一邊的三分之一往中間折；這樣枕頭變成一側三分之二厚，一側三分之一厚，從而形成兩邊高中間低的波浪型外觀。
使用這樣枕頭睡覺的時候，邊緣厚的部分會枕在頸下，承托起頸部，慢慢地頸椎曲度就出來了。

3、養生枕是什麼？

中葯保健枕頭原理是中醫以為，頭為諸陽之會、精明之府，氣血皆上聚於頭部，頭與全身經絡俞穴緊密相聯。運用葯枕能夠使葯物直接效果於頭部，然後看病祛邪，平衡氣血，調理陰陽。葯理研討證明，某些芳香性葯物的蒸發成份有祛痰定驚、開竅醒腦，擴張周圍血管的效果。葯枕充分發揮了葯物醫治，經絡調理和生物全息療法的歸納長處，然後起到激起經氣、疏通氣血、開竅奪目等效果，到達調整臟腑、和諧氣血等全體調理。

4、頸椎保健枕的頸椎保健枕選擇

從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的治療方式。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復。
頸椎枕的品種比較多，大多數都有一定作用，但是沒有很好的結合患者日常的生活習慣，往往是只能仰卧，而側卧就不太理想。 通過獨特的設計，患者不但能夠仰卧，就是側卧也非常的舒服，而且也對睡眠質量起到了改善的作用，更有助於消除疲勞， 放鬆身體！
那麼我們該如何選擇一款適合自己的頸椎保健枕呢？選擇時要注意哪些問題呢？
1.選型：頸椎保健枕的選型很重要，一個好的頸椎保健枕的設計一定是符合人體工程學原理進行設計的。
2.選高：枕頭過度不能過高也不能過低，枕頭的高度為一拳到一拳半的高度，合約10-15cm為宜。
對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。
保健枕選擇的八個要點
1、根據枕頭的高度選擇適合自己的保健枕：
2、根據回彈時間選擇適合自己的保健枕：
很多消費者認為回彈時間越長就是越好的，這是個誤區。比較好的回彈時間是3--5秒左右。太短了起不到慢回彈效果;太長了會使身體發僵(想想如果你翻身，它半天還沒回彈起來)。
3、根據形狀選擇適合自己的保健枕：
保健枕的選型很重要，一個好的保健枕的設計一定是符合人體工程學原理進行設計的，能對頸椎起到很好的保護和支撐作用。
4、根據使用壽命選擇適合自己的保健枕：
高檔的慢回彈使用5年以上不會變形，但是切割工藝製造的或質量差一點，通常只能使用1-2年的時間 。購買時最好看清有無正規檢驗機構的監測報告。
5、根據病症選擇合適的保健枕：
頸椎保健枕可以預防和治療頸椎病，但是對於過於嚴重的頸椎病患者，對於治療頸椎病的效果不是很明顯。
6、根據手感和溫度感應選擇適合自己的保健枕：
高檔慢回彈海綿手感很舒服，捏上去就像捏面團的感覺，差一點的慢回彈要不感覺有點發暄，要不就有些僵硬。同時，這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，當人體和慢回彈材質接觸時，隨著體溫的傳遞，枕頭會更加柔軟，能更好的包裹和扶託人體。
7、根據枕芯的質量選擇適合自己的保健枕：
頸椎保健枕與平常所用的普通枕頭最大的不同在於其枕頭的外形和枕頭枕芯所使用的材質，在選擇是一定要認真的區分開來。
8、根據製造工藝選擇適合自己的保健枕：
慢回彈的製造工藝有兩種：切割和模塑。切割就是買來的成品慢回彈海綿，切成枕頭的樣子;模塑的是用模具通過發泡，抽真空的等一系列工序做成的，復雜很多。密度，手感，使用壽命都和這個有關。 按其起作用的原理可以分為物理原理和化學原理。健康枕產品的理療原理2個方面，也就是現代「預防康復醫學」和中國傳統醫學養生理論。可以總結為兩類理療原理：「物理結構康復原理」和「天然植物理療原理」
物理原理是指通過枕頭的形狀（回型枕），枕頭的材質（如玉石枕、慢回彈枕）來起到保護頸椎，改善睡眠舒適度等來達到安神，清火等作用。
化學原理是指通過芳香療法或中醫葯理論來配伍中葯材或芳香植物，用天然植物來填充枕頭，利用枕頭中芳香物質的自然揮發，被人體吸收後起到應有的保健作用。具體的可以有鎮靜安神，降血壓，理氣解郁等作用。
對於頸椎的健康來說，現代醫學認為主要是從物理治療角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要從安神，幫助睡眠入手。 傳統的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關節束處於緊張狀態，椎動脈的通路受阻，只能出現睡醒後頸項僵直，頭昏乏力的現象。
根據人體工學，枕頭的形狀要隨著你的頸椎曲度而變化。完全適合你的頸椎最有利於頸椎健康。
人體工學枕：頸椎托扶、符合自然屈度　傳統枕頭：頸椎懸空、變形
隨著人體工學的發展，健康專家設計出了多款更符合人體工學的，其中中間低，略向內凹的蝶形設計是比較符合晚上睡覺修復頸椎的。

5、百歲養生遠紅外頸椎枕怎麼用?

水加至軟硬適度即可，調溫鍵可以選擇適合溫度，時間鍵（nu）符號為二十小時不間斷供電。

6、百歲養生遠紅外頸椎枕有什麼用？

睡眠質量較差、失眠、體質虛弱、免疫功能失調、頸肩痛、風濕類風濕類疾病患者用了之後可以達到減緩甚至是治癒的效果

7、護頸枕有用嗎

護頸枕有用嗎
1
呵護頸椎，緩解頸椎酸痛、僵硬，減少落枕次數；
2
提高睡眠質量和睡眠舒適度；
3
促進人體微循環，活血、消炎、鎮痛；
4
有效緩解白領上班族的頸椎疼痛問題。

隨著養生之道的深入人心、品味生活的風行，人們越來越注重自己身體每一細小部位的健康，頸椎更加毫無例外，無論是實體店鋪還是淘寶，護頸枕已成為康復頸椎健康一大新趨勢。大家知道這么多產品，護頸枕頭哪個牌子好嗎？護頸枕有用嗎？

護頸枕種類
1
U型護頸枕
這種護頸枕使用蝶形凹槽回波式設計，完全貼合自然23°頸椎生理曲線，並在頭部後仰的重力拉伸下，形成自然牽引。U型護頸枕有利於托頸襯肩、調平視角，減輕頸部和眼睛疲勞，貼合身體曲線，保持與身體緊密貼合。非常適合看電視、駕車、玩電腦、辦公室午休以及頸椎病日常護理等

2
長方形護頸枕
這類護頸枕外觀是長方形，但是表面依照人比頸椎仰角曲度設計成波浪形狀，擁有完美曲線，能夠更均勻托住睡眠者的頭部和頸椎，處於自然牽引狀態，最終達到固定睡姿，提高睡眠質量的目的。

3
正方形護頸枕
正方形護頸枕有稱為123護頸枕，它是由一個中枕、兩個側枕、三種不同的高度和硬度構成。該類護頸枕的設計最大好處是，當人睡覺時，難免會有翻側的習慣，這種枕頭無論您是左右還是側卧都能對頸部起到可靠的保護作用。

4
糖果護頸枕
糖果護頸枕，顧名思義就是外表像糖果一樣的護頸枕。因其體積短小，所以可根據人體頸部的不同需求，任意添加個數，對自身身體選擇更好。一般糖果護頸枕使用竹炭填充物，好處在於能夠使人體產生微熱，促進新陳代謝，自動調節濕度，改善空氣質量等優點。

5
骨頭形護頸枕
這種護頸枕外表看起來像是一根骨頭，兩邊高，中間低，可以擁有各種圖案。面料主要以優質富貴絨材料製作而成，護頸枕內部則填充PP棉等彈力棉。這樣的設計不僅可以利用中間凹陷部來維持頸椎生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定。此類護頸枕主要用於汽車背椅上面，對使用者有減少血液循環受阻及神經受壓。

END
護頸枕應該如何選擇
1
材質
護頸枕是用一種用慢回彈材料製成的枕頭，它是根據人體工學及人體磁場原理，採用最新流行之高科技太空記憶棉技術來製作，一般慢回彈時間是3-5秒。與乳膠枕相比，記憶棉是合成的，有慢回彈功能，比乳膠硬些，它的功能就是讓經常使用的護頸枕會形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放鬆，沒有壓迫感。所以頸椎病人如何選擇護頸枕，從材質方面，記憶枕頭是一個肯定。
2
材料
材料的性質決定了記憶枕頭軟硬適宜，它的自定塑性的能力可以固定頭頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處於放鬆自然狀態，減輕頸椎病的影響或預防頸椎病的頸椎病的發生，並可使睡眠更加放鬆舒適。
3
零壓力
記憶棉材質的枕頭比起普通材質枕頭具有獨特的優勢。它能吸收沖擊力，我們平常使用的護頸枕都會有壓迫耳廓的現象，而記憶枕具有零壓力，不會出現這種情況；記憶枕頭能減少落枕的可能，因為自定塑性的能力可以固定頭頸；另外記憶枕能防霉抗菌，透氣吸濕，隨時保持枕頭的清潔。
4
反彈力
憶枕頭還有一特色就是反彈力。記憶枕頭的反彈力基本上可以與身體的壓力相互抵消，是接觸使之間趨於零壓，同時減輕身體自重對脊椎、肌肉、微血管和神經系統的壓力，構成健康的微循環，減少翻身次數，有效延長深度睡眠時間，達到迅速恢復機體體能的效果，同時對脊柱起到特別護理作用。給您每天8小時的理療呵護。
END

8、保健枕有用嗎？治療頸椎真的管用嗎？

現在的人總是因為生活壓力大，隨之而來的病痛也開始增多，尤其像是一些上班族們，經常要一整天在電腦面前忙碌，長期下去多多少少都會存在一些頸椎問題。而頸椎的治療也是現在醫學上的一大課題，經研究發現，保健枕對治療頸椎有著很大的幫助，也是現在特別受人喜愛的一個睡眠工具。

保健枕頭是一種非常健康型的枕頭，它能起到緩解神經、鎮神、保護頸椎等作用。一個好的保健枕頭，必須在結構和功能上十分的下工夫，只有結構合理並且更具人性，才能真正起到保健的作用。根據中醫理論和民間的使用，證明了枕頭中含有使用石膏性寒、石膏製成的糊劑，可以在對抗寒症或是血壓高的情況時，使血壓逐漸降低到正常的水平。

還有一種是天然保健枕，就是將一些天然植物中的葉子和花朵按照中醫的思想理論來進行合理搭配，然後裝到枕頭裡面，這也是養生保健，和預防一些頸椎疾病的一種有效手段。草本植物枕頭芯的健康作用，是依賴於植物所特有的芳香氣味，從而達到聞香治療病害的目的。人在睡眠時頭溫使枕內葯物的有效成分緩慢的散發出來，香氣凝聚於枕周，可以有效緩解一天當中所積攢的壓力。

另外還有一種枕頭也是屬於保健枕，它就是天然乳膠枕，這類枕頭也是枕頭從發展到現在最受人們喜歡的一種睡眠用品。其實人每天的睡眠是十分重要的，所以選擇一個好的枕頭也是至關重要，尤其是頸椎有問題的人，使用保健枕，對治療頸椎和緩解病症確實有一定的作用。

9、頸椎不好 想買個養生枕 什麼樣的好 養生枕的高低可以調么

頭疼脖子疼 心頭暈是因為你的頸椎2錯位造成症狀。治療很簡單，頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。 頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣，而這是造成頸椎病復發的根本原因。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。所以平里日多注意保持正確姿式。關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。