1、頸椎病怎麼治療
2、頸椎病要怎麼治？？
自己在家就可以熱敷，牽引的做頸椎操預防發病或減輕症狀。頭頸肩部功能保健操1、 頭保持正位，慢慢往下低,下頜部貼到胸部最好,停頓1秒； 2、 頭回到原位，接著慢慢向後仰到盡頭,眼睛跟隨向上方看，停頓1秒； 3、 頭回到原位，接著左耳慢慢向左肩部靠,左肩可微抬高,盡量貼到耳朵,停頓1秒； 4、 頭回到原位，接著右耳慢慢向右肩部靠,右肩可微抬高,盡量貼到耳朵,停頓1秒； 5、 頭回到原位，接著慢慢轉頭向左後看,到盡頭,停頓1秒； 6、 頭回到原位，接著慢慢轉頭向右後看,到盡頭,停頓1秒； 7、 頭回到原位，微低頭，兩手中指同時點揉頭後枕骨下左右兩風池穴數次； 8、 用雙手的食指和中指同時置於頸部後面的斜方肌上，從上至下用力撥動數次，以有微微的酸脹感為宜； 9、 用任一隻手的整個手掌置於頭後頸部，從上至下拿捏頭後斜方肌數次； 10、 最後，手握空拳，右手輕捶左肩，左手輕捶右肩數次。 重要提示 : 本操對頭、頸、肩部肌肉有長效保健作用。操作時要精神集中，動作要緩慢到位，切勿動作過快過猛。每天早、中、晚堅持各1遍,日久自會看到它的益處。