1、後脖子下面肉好多好厚怎麼形成的
病情分析：
你好！你的情況考慮是要想緩解可以做按摩理療，針灸等治療，平時注意改變生活習慣，睡眠枕頭要降低，
指導意見：
建議最好睡卧硬板床（可以有效休息腰背頸部肌肉韌帶），工作時，避免頸部長時間一個姿勢，很容易疲勞，繼續熱敷較好，適當活動頸部（年輕患者更應注意）。祝你健康。
2、我脖子頸椎後面肉長的多一點。這個肉很正常和其他身體部位的肉一樣軟軟的。我感覺我的脖子後面頸椎突出一
指導意見：
您的情況單從症狀還不好判斷.建議盡早去醫院檢查一下,及早確診並針對原發病因治療,以免延誤病情.
3、我脖子後面的肉很厚該怎麼辦
1.下壓頭（頸屈伸）
兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然後慢慢將頭向後仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍後仰為止。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍後仰為止。
2.側壓頭（頸側屈伸）
兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用力將頭向右下方壓，同時頸部施加向左的反作用力，壓至右肩上部，稍停。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍左偏為止。兩手交替做。
3、俯卧頸上舉
俯卧在長凳上，頭部露出凳端。兩手托一杠鈴片輕輕置於腦後，頭下垂使頸部放鬆。然後頸部用力將頭向上抬起，至最高點，稍停。慢慢還原。
4、幫助放鬆頸肩肌肉
盤腿放鬆坐於地面，注意腰背自然直立，雙手置於膝蓋上方，深吸氣，將雙肩向上聳起，頸部下縮，感覺到露出鎖骨，保持5秒後，呼氣，緩緩將肩膀下沉，挺直頸部。
5、活化頸椎
保持盤腿坐姿，雙手合十置於胸前，吸氣，慢慢向後仰頭，感覺到頸部線條向後的盡量延伸，保持5秒後，呼氣，慢慢向前垂頭，閉上雙眼。
4、脖子後面多塊肉怎麼辦
脖子後面的肉，是頸椎脂肪墊，與種族及個體差異有關，與肥胖無關，是正常的生理現象，不用擔心。
在頸後的項背部，有時會有一個拳頭大小的脂肪墊突出在無領衣衫的外面，戴在頸部的項鏈也會受影響。有些項背部的脂肪墊是遺傳的，有些則是在年幼時因挑擔等重物的磨壓後的遺跡，這就是頸項部脂肪墊。
頸項部脂肪墊位於頸、肩、背部的交界處，上界約第五頸椎下緣的平面，下界約在第二胸椎上緣的平面。呈半球狀或卵圓狀位於皮下，下方為斜方肌肌腱，發育較大者影響形體美觀。頸項部脂肪墊內的脂肪組織發達、緻密，其間有白色的纖維組織間隔，形成多個脂肪腔。外壁包膜組織較肥厚，質地堅韌。較粗的抽吸管難以進入頸項脂肪墊內，應選用較細的抽吸管，耐心的尋找包膜的薄弱部分，插入脂肪墊內，進行脂肪吸引。
頸項部脂肪發達者的頸肩部皮下脂肪堆積也較為肥厚。在抽吸過程中，應掌握抽吸區的厚度，使過渡面平整自然。在項背部皮下組織中，無大血管及神經干，但深部頸背肌肉間隙里有自脊柱發出的神經干，術中切不可使用暴力，使抽吸管誤入肌肉或穿破皮膚，造成不必要危險和損傷。
5、脖子後的肉怎麼減肥，長治媽媽脖子後面肉很厚怎麼辦？
我剛生完寶寶後也這樣，找的城區這邊綠蘿母乳喂養中心做的產後恢復，滿月可得好好發汗才好，我發汗之後在做體雕 得好好調理一下
6、脖子後面的肉很厚，是頸椎嗎
脖子後面的肉厚，既然是肉厚，就不會是頸椎，建議您去醫院做超聲檢查，如果是正常的組織，可能是肥胖引起的，平時要清淡飲食，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，多吃富含優質蛋白質和維生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，建議健康減肥，減肥是體內多餘的脂肪按一定比例減少，堅持鍛煉，管住嘴，邁開腿，體重就會減輕，隨著體重減輕，您脖子後面多餘的肉也會逐漸減少。
7、脖子後面肉很厚怎麼減
抓住細節 美頸全攻略
一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的「年輪」出賣了年齡，怎麼辦？
美頸的5個好習慣
●每天做美頸操
●每晚沐浴塗抹頸霜按摩
●養成每周為頸部敷面膜的習慣(選擇補水性面膜，在面部使用後敷在頸部即可)
●防曬
●選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力
美頸操怎麼做？
為頸部減肥，促進血液循環，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
●前後彎曲
端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反復6～8組。
●側彎曲
端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重復。反向進行右側練習。重復6～8組。
哪些運動能幫助頸部保持年輕狀態？
●芭蕾舞。芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。現在就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。
●普拉提。普拉提教練就常常對你喊，「長高一點」、「拉開一點」。你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地伸展、拉長。
●瑜伽。瑜伽不但能讓你的頸部柔軟、頎長，它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。
剛剛25歲，我的頸部怎麼就開始出現橫紋了？
這可是一個明顯的信號，提醒你再不護理，頸部皮膚就真的提早衰老了。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前麵皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿「固定」，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。當務之急是要趕快進行頸部練習和保養。
頸部保養
記得每天晚間的護膚步驟後，給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的皮膚是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。