你好！你的提問出現了小問題，對於患有腰椎和頸椎病的人，不能進行激烈運動，對於羽毛球是全方位運動，如果你是平時打打對對腰椎和頸椎的恢復效果是有一定的幫助的。但注意不能激烈運動，要適當。打羽毛球時最好配戴個護膝。以免運動拉傷。
至於腰部方面，最好的運動是游泳。其次是平時練習倒退走。
祝你身體健康！
2、頸椎輕度滑脫適合羽毛球這種運動嗎？
我的方法就是能使突出的椎間盤瞬間復位，找我保好，看我空間聯系
3、頸椎打籃球受過傷，以後打籃球應該帶什麼護具來保護？
如果頸椎完全恢復了，一般是不需要護具的，而且也沒有運動型的保護頸椎的護具，
4、頸椎間盤輕度向後突出怎麼護理，怎麼恢復，怎樣運動來糾正頸部呢？
飲食方面
平時你要吃夜宵，你能夠補充膠原蛋白的。比如:花膠，比如桃膠，比如皂角米，比如魚翅等
因為飲食非常重要，你的身體出現問題，也有一方面原因是因為營養跟不上去，導致身體出現問題。
睡姿
建議你換一個好一點的枕頭。睡覺的床不要太軟，盡量盡一點點。睡覺時姿勢要擺正，不要測睡平睡，
平時不要經常低頭，多跑步，多運動，你可以選擇多點打羽毛球或者游泳。
不要長期保持一個動作，多活動一下
定時去醫院復查
5、電腦頸椎矯正球
您被頸椎病困擾么
6、32歲頸椎直了，是游泳好還是打羽毛球好？
做這兩項運動都可以。但是要想恢復頸椎曲度，關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。人才常說習慣成自然，已經養成的習慣要想糾正是要有毅力才行。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3 4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩環樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。
7、球一個之前網上放出的自我治療頸椎病的圖
請你把症狀詳細說一下，一個枕頭或者一個動作就會有很明顯改善
8、每天抬頭頂什麼球可治頸椎病
能夠承受的就可以了
9、常坐電腦前，頸椎不太好，問下做什麼運動比較合適，有利於頸椎的恢復？（乒乓球，羽毛球，游泳等？）
打羽毛球不太利於恢復，因為常常要抬頭，頸椎不太好稍不注意可能會扭傷。
而游泳有利於恢復（但不是自由泳，是蛙泳），因為水
有個緩和力，抬頭吸氣也不會過於長時間。所以是個很好的選擇。
還有就是常常要扭扭頭，能讓骨頭響的那種扭法，這是一種簡便的方法。
除了這些還是要注意飲食和睡覺習慣哦，這些我看下面的那位就介紹得挺詳細的。
還有什麼問題嗎？我隨時願意解答哦·········