1、頸椎病不嚴重的話可以自己恢復嗎
可以的，程度輕的頸椎病可以通過鍛煉，矯正不良習慣等方式得到恢復。常見的鍛煉方法有：打羽毛球，放風箏，排球，仰泳等。
頸椎操也可以：如果工作需長時間面對電腦的話，可以試試用雙手抱住後頸，頭往上仰並且同時往後頂，手也往回頂， 形成一種對抗的方式。但是注意力度別太大。
減少低頭玩手機，看手機時可以將手機拿高點， 別讓脖子呈現一種前傾的狀態。注意頸椎保暖不受涼。---川木保健
2、頸椎復位枕,眾僧的求大神幫助
療頸椎病時按摩，針灸只是緩解症狀，生理曲度沒有恢復正常。 怎樣治療頸椎病及頸椎病的治療方法 治療頸椎病的誤區頸椎病的臨床症狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度與個體差異有一定關系。 由於人們工作壓力越來越大，頸椎病發病率不斷升高，而且有年輕化的趨勢，特別是經常低頭工作和長時間固定姿勢的人群，如文員、教師、記者等。不過，在本病的防治過程中，卻存在著五大誤區，值得注意。 1．不恰當的反復牽引。 治療頸椎病的誤區頸部牽引是目前治療頸椎病較常見的方法之一，但不恰當的反復牽引可導致頸椎附著的韌帶鬆弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩定性。 2．反復盲目按摩、復位。 頸椎病發病機理復雜，在做按摩復位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱。 3．在治療過程中不注意頸椎生理彎曲的恢復。 盲目牽引，使頸部的肌肉韌帶等長期處於非生理狀態，會造成慢性損害，所以在治療過程中應注意頸椎生理彎曲的恢復和保持。建議採用葯枕、葯袋進行綜合治療，使絕大部分生理彎曲恢復，症狀消失。 頸椎病有很多治療方法，而且簡單易行，給你介紹幾種自我治療方法。 1，起床後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。 2，用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。 3，繼續自我鍛煉頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。做完後是不是有些舒服了？ 4，如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎復位枕「眾僧牌」，每天晚上睡覺前治療30分鍾效果也蠻好的。 總的來說，要樹立戰勝頸椎病的信心，持之以恆的堅持鍛煉，頸椎病很快就可以恢復的，不要聽醫生瞎忽悠，按摩，針灸，貼膏葯我都做過效果不好。 {頸椎復位治療儀「眾僧牌」}的5合1療法可以恢復頸椎間關節的正常列線，有利於頸椎間盤突出物的還納，解除頸部神經被壓迫而產生的牽涉性疼痛，促進頸椎動脈血液循環，改善頸椎病引起的腦供血不足，改善由頸椎病引起的睡眠障礙，全方位調整頸椎及周圍組織機能，徹底消除病症. 通過治療可以恢復頸椎正常生理結構（曲度）、解除壓迫神經所造成的疼痛：眾僧頸椎復位治療儀能增大椎間隙，理順頸椎序列，調整頸椎與其周圍神經、 血管、肌肉的關系，調理和恢復被破壞的頸椎內外平衡，消除刺激症狀及頸椎的病理改變，恢復頸椎正常的曲線與功能。 {眾僧頸椎復位治療儀}可激活人體神經細胞，產生血管活性肽、腦啡肽和5-羥色胺等鎮痛物質；可使局部毛細血管開放增多、管徑增大、長度增加、血流加快；可擴大細胞與組織的間隙；可刺激植物神經、提高胃腸平滑肌張力，從而起到鎮痛，促進水腫的吸收，使粘連著的結締組織纖維、神經纖維等分離，調整功能等作用。全國免費電話 400 675 1900 眾僧頸椎復位治療儀熱炙可改善血液循環，使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，使局部肌肉鬆弛，起到消炎，消腫，驅寒，化濕，減輕疼痛，增強細胞膜的通透性，促進神經介質的傳導，降低骨骼肌的張力，緩解頸肌痙攣，消除發板發硬的症狀。 磁療眾僧頸椎復位治療儀的磁療面作用於機體後發生生物磁場效應，能增強膽鹼酶、組織胺酶、激肽酶等酶的活性；可激活抗體，調節血管與組織間的滲透壓，加速蛋白質的轉換；使脂類的碳氫長鏈變短，形成結晶中心；調節大腦皮層的興奮與抑制的過程；增強睡眠因子；降低組織張力、解痙，從而起到鎮痛鎮靜、消炎消腫、降脂降壓、阻止瘢痕的形成與再生，改善睡眠狀態，增加睡眠深度等作用。 眾僧牌頸舒貼疏風、清熱、解毒，消除腫脹疼痛，迅速扼制症狀的發展，用葯2小時即可感覺症狀大為減輕 通過頸舒貼葯劑中的強力活血化瘀的中葯成分如天南星(炙)、紅花、當歸、徐長卿等，興奮中樞神經系統，強力舒筋活血，激活微循環，促進局部新陳代謝，溶解吸收瘀積鈣化增生部分，從根本上解除骨質增生、骨刺的煩惱。 一方面強力舒筋活血，分解自行吸收淤積鈣化增生部分；另一方面補骨壯骨，使得軟骨養分得到補充。雙向調節，標本兼治，避免了骨質增生骨刺病症的高復發性。
3、頸椎病的自我恢復治療方法
頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的神經根或通向腦的椎動脈而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈，甚至壓迫神經的低級中樞-脊髓， 而產生半身無力。頸椎病病變是難以逆轉的，現將頸椎病的自我治療體操介紹如下：
在做頸椎病的自我治療體操的時候，我們還需要注意以下幾個方面：
1、用枕適當
枕頭的高低、軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼為宜。習慣仰卧的， 枕頭的高度為5cm左右(受壓以後的高度)；習慣側卧的，高度為10cm左右。仰卧位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。
2、頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。
3、姿勢正確
頸椎病的主要誘因是姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間>1h，應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
做到了以上三點，然後在配合我們圖片上教的頸椎病的自我治療體操，勤加以練習，持之以恆，這樣就能減少頸椎病的發生了。
4、頸椎復位手法
要看你頸椎怎麼了啊，
頸椎旋轉復位法是治療寰樞椎半脫位、頸椎後關節錯縫、壓縮等的復位手法。其操作方法為:先囑患者搖晃頭頸若干次，醫者在其頸部兩側施行揉、滾手法，以鬆弛頸肌，然後令患者半蹲位(髖膝關節半屈曲)，醫者立其身後，稍微側身。下以右旋為例:用右手或右前臂置於患者頜下，左手托住枕部，緩緩用力向上提牽，同時令患者下蹲，醫患配合持續牽引2~3分鍾，牽引的同時將患者頭頸右旋至有固定感時，右臂再稍加用力右旋頸部，此時常可聽到"咯嗒"響聲。多數是復位信號。立即以同樣手法向左側(對側)旋轉一次。囑患者再搖晃頭頸。如運轉自如，表明已復位，如運轉受限，為復位不全，可按上法再行提牽旋轉。此手法的要點在於手法的全過程均在輕度牽引下進行。在應用本手法時，要穩、准、輕柔，不可粗暴。旋轉要適度(一般頸部旋轉度數為60°~70°)，力量不宜過大。
5、頸椎病，怎樣自己調整？
6、頸椎正骨後覺得不舒服它自己能慢慢復位嗎？
一般的是可以復位治療，和周圍組織水腫是有關系的，是可以再次復位，需要上正規醫院治療比較好，一般的是可以慢慢緩解的
7、如何進行頸椎復位
以患者棘突向右側偏歪為例，令患者坐於一矮凳上，醫生站立在其背後，用拇指進行觸診，自上而下。因寰椎(第一頸椎)無棘突，故可依次觸摸到第二至第七頸椎的棘突。偏歪的棘突，往往有壓痛。以前胸頂住病人枕部，用右肘前部托住其下頜部向上牽引，適當右旋，以左拇指端頂住偏歪棘突的右側，向左側推動，可聽到響聲或偏歪棘突復位時的移動感。復位完畢後，頭部置於中立位，再次進行檢查，如未復位，可重復上述動作。如偏歪棘突已復位，可適當行按揉及理筋等手法處理項背軟組織。治療後病人要休息數日，避免伏案工作。頸椎不穩定的病人要採用頸圍加以外固定，維持體位。對於項背肌僵硬或疼痛較重病例，可於治療前口服肌鬆弛或消炎鎮痛葯物，並進行理療或熱敷，待肌肉痙攣緩解，疼痛減輕後再進行治療，切忌強行復位。如果頸椎復位手法不當，就有可能會拉傷頸部肌肉，甚至造成頸椎骨折。如果你在家裡自行復位的話，一定要小心。祝您身體健康!