頸椎病康復知乎_頸椎病怎麼辦

1、頸椎病牽引有用嗎?

頸椎病牽引只會加重頸椎病。全國頸椎病患者大約在1點5億到2億，還呈現不斷上升的局面。我國對頸椎病的研究和治療很不得力，現在的治療方法基本上是不正確的。仍然是採用按摩，垂直懸吊牽引，針灸，小針刀，各種理療，貼各種膏葯等等方法。給患者開一堆吃的葯，塗抹的葯和貼的葯。這些根本就不是治療頸椎病的方法，而是加重頸椎病的好方法。除了騙人錢財沒有治療作用。因為治療頸椎病根本就不需要這些方法。根本不需要吃葯打針。因為，現在沒有一樣葯品可以讓錯位的頸椎骨自動回復原位，也沒有一樣葯品可以讓頸椎生理曲度變直的自動回復原來的生理曲度。頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。治療很簡單，頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣，而這是造成頸椎病復發的根本原因。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。所以平里日多注意保持正確姿式。關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。頸椎生理曲度變直不用這個復位方法。

2、青少年得頸椎病該怎樣做？

一．保養 1.用枕適當人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼為宜。喜歡仰卧的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以後的高度）；喜歡側卧的，高度為10厘米左右。仰卧位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫「枕頸」。枕頭不合適，常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。 2.頸部保暖頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。 3.姿勢正確頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。 4.避免損傷頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發生「揮鞭樣」損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當地扭轉身體，側面向前；體育比賽時更要避免頸椎損傷；頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。二．鍛煉頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恆。 1.頭中立位，前屈至極限，回復到中立位；後伸至極限，回復到中立位；左旋至極限，回復到中立位；右旋至極限，回復到中立位；左側屈至極限，回復到中立位；右側屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。 2.頭中立位，雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎後側的肌肉力量。頸椎操：頭頸部具體鍛煉方法共分4節，每節4個8拍，鍛煉要求穩慢，不求速度。要求動作認真到位，才能收到預期效果。第一節頸部屈伸鍛煉：病人端坐或雙足等肩分開站立位，雙手插腰。第一拍為頭前屈，第二拍為頭復正視位。第三拍頭後伸，第四拍頭復正，第五拍為頭左旋，第六拍頭復正，第七拍頭右旋，第八拍頭復正，4個8拍。要求頭前屈時，下頜務必抵觸胸骨柄部位，頭向左，右旋時，務必看到同側肩膀尖。第二拍頸部側屈鍛煉：第一拍頭左側屈，第二拍復正，第三拍右側屈，第四拍復正，第五拍頭向前平伸，第六拍復正，第七拍頭向後平伸，第八拍復正。要求頭側屈及前，後平伸時，幅度要盡量大。第三節頭部旋轉鍛煉：第一個八拍之第一至四拍頭部向左前方旋轉，第五至八拍頭部向右前方旋轉，第二個八拍之第一至四拍頭部向左後旋轉，第五至八拍頭部向右後旋轉，第三個八拍同第一個八拍，第四個八拍同第一個八拍。要求頭的旋轉幅度盡量大，但速度必須穩慢。第四節聳肩鍛煉：第一至四拍聳肩並向前旋肩盡量縮胸，第五至八拍，為聳肩向後旋肩並盡量擴胸。聳肩動作是重點鍛煉內容，因此，在鍛煉中病人要盡量向上聳肩，在聳的基礎上做向前，後旋肩的動作。

3、頸椎病怎麼辦

4、知乎如何正確的吐槽

知乎上的神回復，教你如何正確地吐槽！
來源：有意思吧 ┊ 2013-10-27 發布 ┊ 8591 瀏覽 ┊ 收藏

世上有人提問，也就有人回答。看過知乎的同學們都知道，很多回答洋洋灑灑，長篇大論，雞湯范兒十足，讓人不忍直視，只能不明覺厲。精選了知乎上的一些神回復，保證你看完忍不住點贊，感覺給智商完成了一次充值。

【文化類】

問：為什麼古龍小說中的人物愛以數字命名，尤以奇數為甚？古龍小說人物非常多的名字都是奇數，有什麼特殊含義？如：勝三、龍五、杜七、朱七七、蕭十一郎、燕十三、彭十三豆。
答：可能想給人一種很難除的感覺。

問：楊過和小龍女談戀愛，神鵰什麼感受？
答：神鵰洗衣服去了……

問：黃蓉穿了軟蝟甲，為什麼歐陽克輕觸她身體就雙手刺痛，郭靖緊緊抱住她卻沒事？難道能自動調控刺兒是否立起來？
答：QQ有「隱身對其可見」；軟蝟甲也有「帶刺對其可摸」。

問：聽搖滾如何入門？
答：聽搖滾不要入門，直接踹門進去。

問：外國人在自己身上文的奇怪漢字有哪些？
答：《康熙來了》里有一集，說是看到一個外國人手臂露出個「仁」字文身，心想還不錯，蠻懂中國文化的。
結果袖子拉開，原來文的是「清炒蝦仁」。

問：想請書法家寫一幅字，4到6個字，內容是寄託美好祝願或勵志，寫哪幾個字比較好呢？
答：芙蓉姐姐瘦了。

問：如何評價電影《富春山居圖》？
答：這是一部連楊麗娟都看不下去的電影。

問：中文如何最有內涵地表達「我愛你」？
答：我有一條祖傳的染色體想送給你。

問：嬴政自稱「秦始皇」「始皇帝」，讀音和「秦死皇」「死皇帝」如此接近，在當時有什麼忌諱沒有？
答：先不吐槽皇帝死用的是崩，先不吐槽死在那會還沒有罵人的意思，先不吐槽死上古音讀sei，始通殆。
來跟我讀：十是十，四是四，十四是十四，四十是四十。

問：屌絲如何移民？
答：貧賤不能移。

問：面試題「你抄過別人作業嗎？」你會怎麼回答？HR提問這個問題的目的是什麼呢？
答：抄過。每次抄完了，我都很負責任地把作業里的錯誤告訴同學，並把我抄完的作業作為回報給他參考。
工作後，我才知道，這種行為還有一個詞叫：同行評審，英文是Peer Review。

【科技類】

問：為什麼不做金屬牙簽？
答：那不就是針么……

問：如果你見到了喬布斯，你最想告訴他什麼？
答：我暫時還不想見到他。

問：Windows回收站清空後找不回來，微軟為什麼要這么設計？有改進方式么？
答：改進的方式就是回收站後面再設一個垃圾場；垃圾場後面再設一個焚燒站；焚燒站後面再放一個時間旅行機。

問：當對方說「呵呵」以後，你再說什麼？
答：[自動回復]您好，我現在有事不在，一會再和您聯系。

問：為什麼有些人（主要是女生）在外面吃個飯，要拍照傳網上？
答：可能是怕阿茲海默症發作吧。做一個簡單的記憶備份。

問：皮卡丘表面是光滑的還是毛茸茸的？
答：便宜的是光滑的，貴點的是毛茸茸的。

問：上海的自來水能否煮沸後直接飲用？
答：煮沸以後是不可以直接飲用的，無論哪裡的自來水都不可以，請放涼以後再喝。

問：適合程序員閱讀的書籍有哪些推薦？實習出來以後，就感覺自己太缺乏書籍了，但又不知道看哪些。
答：《頸椎病的康復與預防》。

問：人體少了一個腎會有何影響？
答：別想太多，好好享受iPhone吧。

問：把一條蚯蚓分成九段，等這九段分別長成九條蚯蚓後，它們之間是什麼關系？只從蚯蚓的角度回答吧！
答：最熟悉的陌生蚓。

問：洗碗機為什麼賣得這么貴？它的技術含量在哪裡？動輒五千甚至上萬。但是它的技術含量真的那麼高么？
好像就是一個箱子加上幾個噴頭，再加幾個吹乾的風扇。比起冰箱，空調這些家電沒有那麼復雜啊。
答：因為洗碗機解決了家庭矛盾。

問：中國人為什麼更喜歡以打擊別人為樂，這是一種心理？
答：打擊別人確實會產生快樂，俗稱「打擊樂」。

問：什麼事iPad能做，iPhone不能做？
答：燜住方便麵桶。

問：如何通過微博照片鑒別一個妹子是否好看？
答：簡單兩步。①找下她經常@的姐妹；②在她姐妹的帖子里找到@她的照片。
相信我，女人永遠是放自己角度最好看的照片的，「至於別人長什麼樣，關老娘什麼事啊。」

【生活類】

問：是不是美女幾乎都出自普通家庭甚至貧困家庭，而富裕家庭的女兒反而不好看？為什麼？
答：因為富人家的好看姑娘你接觸不到，沒交集不是在一個時空。

問：為什麼吃飯的時候到了最後幾口時不想吃下去了？
答：如果題目沒有補充說明的話，答案就是：因為你飯舀多了。

問：地鐵中如何判斷哪個位置的人會早下車？
答：把手機裝回兜里的人。

問：你做過什麼殘忍的事？
答：小時候養了一隻小烏龜，有一天我發現它突然不會動了，於是我懷著萬分痛苦的心情把它埋了！
還插了一炷香。後來我上課學到了「冬眠」這個詞。

問：寶貝女兒3周歲了，想要一個東西卻不明說，必須你問她、給她才要，是不是有心理障礙？
答：別說三歲了，三十歲的女人都這樣。

問：浴缸使用中最令人煩惱的是什麼？
答：它洗完你，你還得洗它。

問：如何看見鬼？
答：每次走進自習室（或者別的什麼地方）發現一個空位子，剛要坐下，旁邊的同學說：「對不起，這里有人！」

問：大學校規規定女生不能穿沒過膝的短褲短裙，學生該怎麼做？
答：學校通知寫「女生不能穿沒（mo四聲）過膝的短褲短裙。」校長好壞呀！這下只能穿短裙，不能穿長裙了。

問：宿舍有8個人，7個人都鬧得很晚才睡覺，只有小明一人按時上床，按照中國人的智慧，小明該如何處理好這件事？
答：小明還是買個一塊五的耳塞比較方便吧，這么大點事兒就別出動中國人的智慧了。

問：為什麼有些人一開車就開始罵別人開車差？
答：因為司機眼中只有兩種人：比我開得慢的菜鳥，和比我開得快的傻貨。

問：最孤獨的時刻是什麼？
答：到市裡去參加放鴿子大賽，結果就你一人去了。

問：騎了近35年的永久自行車現在能賣多少錢？除了外觀稍顯破舊些，其他性能非常好，後座有些毛病，可以載物，一般不載人。車是綠色的，話說這車能值多少錢？
答：基本廢鐵價，建議給這車一個故事然後扔豆瓣去賣。

【情感類】

問：男朋友說「我喝醉了」，女生該回復什麼？
答：翻身機會終於到了：多喝點熱水。

問：追到女生後馬上失去興趣，怎麼辦？
答：詩人只有在吻到姑娘之前，才歌頌愛情。他們得到一個女人之後，就開始歌頌自由。

問：和前任復合是什麼結果？
答：還是原來的配方，還是熟悉的味道。

問：女生送青蛙玩具給男生，代表什麼意思？
答：這大概是她能買到的最像癩蛤蟆的玩具了。

問：什麼群舞適合兩個男生和25個女生跳？不是需要跳什麼舞，而是應該跳什麼主題，什麼情節。
班上只有兩個男生，要照顧他們。
答：跳繩。

問：一個美女在吃糖葫蘆，怎麼問才能讓她相信我不是來搭訕，而是想知道糖葫蘆在哪買的？
答：其實把搭訕的順序反過來就OK了。「美女，你好，你真漂亮，老遠就看見你了，想過來跟你打個招呼……那個，我想打聽一下，你吃的糖葫蘆是在哪兒買的？」

問：初戀女友說我是她第n個男友（n＜10），我覺得自己有點接受不了。該不該繼續呢？
答：大BOSS隱藏實力給你送經驗值，你居然還不想要。

問：胸美，腿長，膚白，三選二的話選哪兩個比較值？
答：小時候我總是煩惱，我到底是上清華還是上北大呢？後來的後來，我發現，其實我想多了。

問：跟還未離婚的人談戀愛，算小三嗎？
答：不好說，也可能是小四小五……

問：如果給你一次機會，分手時你會送給前任什麼東西？重口味如內衣，輕口味如書籍，我見過最極端的送某種被賦予神秘咒術的護符……
答：一個孩子。

問：女網友發來「wqshxygsn,wfcdxhn,sysrwmqkfb,wkybnkj」，這是什麼意思？
答：其實她是在擦鍵盤，你想多了吧。

問：女友網名叫荷花妝，怎麼寫首詩哄她開心？
答：沒事不開心，吃飯長三斤。卸去荷花妝，是相撲冠軍。

問：老婆的人生目標居然是「相夫教子」，我該怎麼辦？老婆是個文學高才生，文筆非常好，愛好非常廣泛，燒菜也一流。這樣的人不出去做事，應該會被別人說的。人言可畏。
答：你老婆應該去別人家相夫教子。

5、知乎：北京大媽是一個怎樣的群體？

北京大媽通過從小姑娘到大媽的幾十年信息積累和網路構建，集中了群體中每個個體的知識，用口耳相傳的方式使知識信息固化成為這一群體的共享資源，形成了「雲存儲」。比如：並且，北京大媽在退休後的集體活動中，建立了高速的對雲端訪問路徑，自發地形成了以共享雲端資源為基礎，根據個體活動能力不同來進行分級，通過層級間通信以降低雲端訪問壓力等等的雲服務機制。b.北京大媽建立了最早的LBS（LocationBasedService）網路雛形。任何新進入這一社區的用戶，都可以通過與北京大媽建立連接後，快速獲得該地區超市、菜攤、小賣部、報亭、公廁等等一系列地理位置信息，並且這些信息是建立在「北京大媽雲」概念上的信息共享系統，任何一位北京大媽都可以實現隨時信息查閱。c.病毒營銷學的啟發者，先行者。如果養生節目播出了某某農產品可以降血脂/頸椎病康復/治腳氣/防癌抗癌/保證生大孫子，這一信息在北京大媽群體中的傳播速度一般會完爆流感。這一現象引起了研究市場營銷現象的注意，從而產生了「病毒營銷」一詞------據說是因為「北京大媽營銷」這個詞翻譯成外文太令人費解。d.Siri等人機語音交互系統的升級版本。她們能立刻識別你說話的意圖，並且盡力不掃興地幫你：無論你是無聊逗貧還是真的很著急。而且在語音識別能力上和幽默感方面，Siri跟北京大媽群體相比簡直是弱爆了。e.刀子嘴豆腐心的用戶體驗。如果你意外地丟了錢包/丟了孩子/丟了人/惹了麻煩/惹了官司/惹了身孕，她們基本上都會第一時間罵你個劈頭蓋臉，大有讓你卷鋪蓋卷兒有多遠滾多遠的架勢。但勁頭一過，她們可能比你還難受，甚至夜裡偷偷為你抹眼淚。第二天一早，臉一定還是鐵黑得像鍋底，但遞過來的肯定是熱氣騰騰的一碗粥，再扔下句話：「吃完了跟我去把事情了結吧。」在出現問題的時刻，讓你明白這個事情有多嚴重；不向客戶吐露一絲一毫的困難；提供溫暖貼心並且有效的解決方案。這一系列的服務不單可以提供滿意的用戶體驗，更使用戶可以主動防範類似問題的發生。不誇張地說，真是把「.....前景良好」，「......成果喜人」，「.......有效地控制」，「......深切關注」等等的用戶體驗甩出幾條街。f.當然，這個群體也有很多缺點，比如：1.每天晚飯後和節假日，北京大媽群體會有太多的雲端交互，大多數個體向各個公園集中。這段時間內雲服務暫時不可用，如果用戶嘗試直接接入雲端，會被拉著做很多不符合用戶意願的事情：合唱、集體舞、踢毽子、跳皮筋、抖空竹、杠上運動、嗑瓜子、相親。3.北京大媽的問題往往出在過於熱情、過於有責任感或者過於富有同情心。我家那位北京大媽上次去奧體公園進行雲端交互時，喝止了兩位來京旅遊的朋友在公園的湖裡撈魚，結果那兩位朋友表示「關你屁事」並且有上前採取物理攻擊的趨勢。當時的局勢在似乎是1VS2的情況下，一瞬間便轉變為了50VS2，幾十位北京大媽在接受到我家大媽似乎遭遇敵意攻擊的信號時及時響應，包圍了那兩位最後認錯並悻悻離去的朋友。

6、經常坐在辦公室，怎麼預防頸椎病啊？

遠離頸椎病，脖子不在痛，每天幾分鍾

這幾組動作可以應對頸椎病

因為我是廣告公司的美工小姐姐，我呆在電腦上的時間一般都很久，很久的了。

我還好年輕，之前也從來沒注意過坐姿，也因為懶，從來沒有鍛煉的意識。有段時間脖子疼的真受不了了，咨詢了醫生，說是輕微的頸椎病。

醫生給了些方子，貼了幾天的膏貼，脖子不痛了之後，後面就開始慢慢的預防了。

後來在朋友的推薦下，用了這些方法，還可以，有些效果。

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下面是具體動作要點