頸椎突出瑜伽療法

1、脊椎、頸椎不好的可以練習瑜伽嗎？謝謝了，大神幫忙啊

不可以，瑜伽對那些沒有好處，多做治頸椎的操，網上可以搜索到，頸椎只能緩解，不能治根本。請採納，謝謝

2、治療頸椎膨出的瑜伽動作有哪些

側向環繞
端正坐姿，保持雙肩放鬆，呼氣 時先低頭將下巴放到鎖骨處，頸部後側伸展，然後吸氣 延一側鎖骨方向移動下巴至肩上，換另一側重復。左右交替做3－5組。
　
抬頭
依然保持端正坐姿，吸氣將下巴緩慢抬高，保持頸部前側的伸展自然呼吸2－3次，之後放鬆頸部，重復3－5組。
益處：這兩組頸部練習可以以非常柔和力量舒緩頸部的壓力，預防和緩解緊張感及頭痛，使頭頸部的血液循環 更加通暢。

3、治頸椎突出做哪些瑜伽動作好

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4、練瑜伽有什麼好處，對頸椎有用嗎，能起到治療的作用嗎？

在瑜伽的時候對頸椎是有一定好處的。 瑜伽中的伸展動作能夠推進頭部，頸部，肩部的血液循環，舒緩脊椎和頸部的疲勞感，才會保養頸椎的作用。

寄希望於瑜伽鍛煉治療頸椎病，誰料適得其反，頸椎酸脹竟加劇了。從臨床統計，每年收診的頸椎病人中，由瑜伽而加重病情的患者不少，多數缺乏運動的「電腦族」誤認為瑜伽可以治療頸椎病，也可以從人體平視時，頸椎正常曲度是生理前曲25度，此時肌肉和骨骼都保持平衡的。

如果頸椎曲度發生變化，一系列的頸椎疾病都會隨之而來。頸椎曲度變直，頸部神經就會受壓迫，造成血管扭曲、身體局部供血不足，導致頸、肩酸脹不舒服，嚴重的會出現雙手麻木，因此拉伸、非生理性的固定姿勢並不適合頸椎病人，人體直立、眼睛平視時，頸部的受力是最小的。

那麼長時間面對電腦的頸椎病易患人群，每個人應該根據自身實際情況來選擇練習方式，如果是重度頸椎病患者，光通過練瑜伽調理是起不到效果的。該如何保養自己的頸椎呢?在使用電腦時，墊高電腦屏幕或降低座椅高度，保持雙眼的平視位置;工作間隙進行遠看，需直立、雙眼平視，此舉既能預防近視，還可以緩解頸椎的壓力。如果感到頸椎有酸脹不適，可用溫敷舒緩頸部神經。游泳、放風箏是不錯的預防頸椎病的活動。

5、瑜伽可以治療頸椎病嗎

瑜伽不可以治療頸椎病的。瑜伽不可以治療頸椎病的，但對於康復有幫助的。葯物治療可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），對症狀的緩解有一定的效果。您還可以選擇物理治療的，常用的牽引治療、手法按摩推拿療法，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等，疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術治療。

6、練瑜伽能治療頸椎病嗎？

那你要針對著練習瑜伽了
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這里有關頸椎瑜伽的課程很多

7、瑜伽對頸椎病肩周炎的好處

瑜伽對肩周炎是有好處的，肩周炎是頸椎病的重要誘因。兩者互為影響。肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為睡覺的時候被子不蓋肩部位，長期受涼，所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛。
肩周炎的表現就是肩膀位置劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的一個動作都做不到，如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。
平常要多注意，不要著涼受寒。

8、聽說練瑜伽能緩解頸椎病有練過的嗎?推薦一家!

你好!頸椎病通常是椎體有增生所致,復位療法不可能徹底治癒一般醫院沒有化增生的葯物,所以長期無法根治.建議採用特製中葯外用消除增生即可,配合口服中葯湯劑2--4個月即可治癒.

9、練習瑜伽能夠治療頸椎病嗎

久坐電腦前，是不是會感到頸部不適呢？千萬別忽略它，長時間的頸部不適會引起眾多病症。現在就讓專業瑜伽教練教你五步頸部練習法，它可以預防並消除頸椎病和頭痛，當你做完時，應該感到舒緩放鬆，頭腦清爽，堅持每天去做這樣的練習，會有明顯的效果。金剛魚式 作用:伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。動作:跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。貓伸展式 作用:脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部肌肉協調工作。動作:跪於地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。貓伸展式 作用:脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部肌肉協調工作。動作:跪於地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。瑜伽並不能代替正規的醫學治療，但是適當的瑜伽練習可以在預防保健和功能性恢復上起到很好的作用。瑜伽對於疾病的預防、治療、康復首先出於整體的協調，然後才是解決局部的問題，因為人體本身是一個整體。從瑜伽的理念來看，任何疾病的產生，都是由於身體某些平衡能力的喪失導致人體內和諧環境的破壞所引起的，這里有結構的平衡，也有能量的平衡。所以，瑜伽治療思路中，首先要找到局部問題與整體的連接點，從重建連接點開始做起。而這個連接點，就是瑜伽。必須指出的是，重度頸椎病的患者，應該到醫院去進行診斷和治療，需要的話，也可以遵照醫囑使用一些葯物。這里給出的建議首先是針對輕度頸椎病患者以及頸椎病預防和康復而言。每個人都必須根據自己的情況加以調整，根據自身的情況來選擇一種正確的適合自己的治療方案來保護自己的頸椎，並讓它得到適當的鍛煉。