手上穴位緩解頸椎疼_手上什麼穴位能治頸椎

1、緩解頸椎疼痛按摩什麼穴位

大椎穴和肩井穴可以緩解。

2、要緩解頸椎病，按摩哪些簡單的穴位最有效果？

揉捏風池穴，它位於後頸部兩邊枕骨下側，大筋外側的凹陷處。按摩方法:一隻手握著被按摩者的額頭前面，另一隻手將拇指和食指分別放在被按摩者的風池穴，揉捏約半分鍾，最好有局部酸脹感。適應症:該穴位具有平肝熄風、除濕解毒、通竅的作用。

按揉秉風穴，這個穴位在肩胛骨岡上窩的中間，天宗穴直上，舉臂有坑陷處。按摩方法:坐著然後用對側食指、中指還有無名指按揉秉風穴大約三分鍾，讓肩背有酸脹、上肢發軟無力為止。這個穴位具有舒筋活絡的作用，一般會用作於治療頸椎病、頸部肌肉酸痛和頸部僵硬等。

按揉天牖（yǒu）穴，這個穴位在乳突的後下部，胸鎖乳突肌的後邊。按摩方法:採取坐著的姿勢，用拇指按摩兩分鍾。兩邊可以一起按，手的力度適中就好。最好有明顯的疼痛或局部疼痛。這個穴位具有清頭明目的作用。一般用於治療頸椎病引起的頭痛、頸肩和背痙攣等等。

按揉肩井穴，這個穴位的地方在第七頸椎還有後頸根部肩峰相間的中點。按摩方法:用雙手拇指按壓健經點約1分鍾，然後按壓揉捏約2分鍾，優選局部酸痛。具有祛風清熱、活絡消腫的功效。這個穴位更多的是用於治療伴有頭痛、頸肌痙攣、肩周炎還有肩痛等症狀的頸椎病。如果你或者你的身邊有頸椎不舒服的朋友，就可以試試以上說的這些穴位的方法了。

3、最近頸椎很疼，按摩那個穴位會好

隨著辦公室自動化的進展，很多疾病由此悄悄地侵襲我們的身體。最典型的就是長期伏案工作或者經常駕車的人，長期保持一個姿勢不動，頸背部容易出現疲勞不適症狀。這主要是因為頸背部長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，特別是冬季易受到風寒邪氣侵襲，從而使頸背部經絡氣血運行不暢所致。按摩以下幾個穴位對頸背部疼痛有很好的防治效果。

1.按揉委中穴

位置：位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

按摩方法：1）用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次；2）兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴，做50次。

2.按揉肩井穴

位置：位於肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

3. 按揉肩貞穴

位置：在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上l寸。

按摩方法：兩手拇指指腹分別按揉對側肩貞穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

4．按揉列缺穴

位置：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對側列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
關鍵詞：緩解按摩兩手

4、落枕脖子疼痛、不敢回頭，哪幾個穴位按一按，能輕松緩解頸部疼痛？

晚上睡覺或長時間坐著不正確，脖子冷可能會導致脖子僵硬。脖子僵硬後，這就很容易導致出現落枕的情況了，而一旦出現了落枕，人們會感到不舒服和疼痛。重症病人甚至不能移動他們的頭。這會影響工作和生活，讓人們非常痛苦。事實上，我們可以通過按壓和揉捏一些穴位來緩解落枕的症狀，那麼哪些穴位可以緩解落枕呢？現在讓我們來看看。

第一個是按摩落枕穴。落枕穴位於我們的手背上，沿著食指和中指的骨頭，接觸手腕，直到兩塊骨頭逐漸變窄，並在大約一個手指寬的位置合在一起，按壓起來很痛。這是枕骨點。這個穴位對治療落枕特別有效，因此得名。我們可以用力在這個穴位上來回按壓，對頸部僵硬有很好的療效。

第二個是按摩合谷穴。合谷穴別名虎口。屬於手陽明大腸經，穴位在手背上，在第一掌骨和第二掌骨之間，當第二掌骨的徑向側的中點。用拇指捏住合谷疼痛的一側，直到感到疼痛，同時慢慢移動脖子2分鍾。它對輕度患者非常有效。合谷位於拇指和食指折疊的位置。在你的肌肉頂端，這一點也相對容易找到，而且對緩解枕頭壓力也非常有效。

一般來說，落枕較輕的患者不需要特殊治療，一兩天後就會康復。如果你迫不及待地想恢復健康，你可以通過自己或家人按摩這些穴位來輕松消除脖子僵硬。但是，如果經常出現頸部僵硬，就必須提高警惕，去醫院檢查它是否是一種方便的頸椎疾病，然後對症治療。

5、緩解頸椎疼有那些穴位？都在那？

頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
頸椎病長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部：應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠：當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。
預防頸椎病自我按摩操
1.按摩百會：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 :
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
3.按揉風池:
用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
預防頸椎病自我按摩操
4.拿捏頸肌:
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
預防頸椎病自我按摩操
5. 按壓肩井:
以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
預防頸椎病自我按摩操
6.按摩大椎:
用左（右）手四指並攏放於上背部，用力反復按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
預防頸椎病自我按摩操
7.對按內、外關:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鍾，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。
8.掐揉合谷:
將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
預防頸椎病自我按摩操
9.梳摩頭頂:
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做「梳頭」狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。
康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放
松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼:
頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，
30次。2. 前後點頭:
頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸:
雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦:
頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.
5.頭手相抗:
雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用
力，互相抵抗5次。6. 雙手托天:
雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。

6、得了頸椎病別著急，哪些穴位按一按，通經止痛改善頸椎？

近年來，中老年人中的「頸椎病」困擾著許多朋友，導致這種疾病的原因相當多。除了衰老引起的頸椎勞損和骨質增生，它還與許多年輕人長時間坐在電腦前或低頭打手機有關。頸椎病給人們帶來的痛苦是巨大的。中醫有什麼方法可以緩解它。讓我告訴你，頸椎病最怕這三個穴位。每天按一次，疼痛消失了。

按摩風府穴雙手拇指指尖重疊向下，用手指腹部(或指尖)按摩穴位，造成酸痛麻木。每次摩擦1~3分鍾。天柱穴用拇指從腹部輕輕自下而上按摩。兩側按摩1-3分鍾(或同時按摩兩側)。大椎穴用食指腹部按壓左右穴位，每次1-3分鍾。

天柱穴屬於足太陽膀胱經。天堂有兩層含義，一是穴位中的物質是天部的陽氣，二是穴位中的氣血作用於人的頭頂，支柱的意思是指支撐重物的固體物體。它指的是穴位氣血的充實和堅實。「天柱」是指膀胱經絡的氣血在這里是實實在在的。只有當脖子收到氣，才能承受頭部的重量，就像頭上的柱子一樣。按摩該穴位對頭痛、頸椎病、肩背痛、腦出血、鼻塞等疾病有很好的療效。

我們解釋了頸椎病的症狀和發病機制。從疾病治療的角度來看，按摩療法是一種很好的治療手段，如果按摩到位，可以起到很好的緩解作用。此外，頸椎病最怕這三個穴位風府、天柱和大椎。患有頸椎病的朋友可以每天按壓一次來緩解疼痛。快速保存這些治療方法，將來可能會有所幫助。

7、手上什麼穴位能治頸椎？

你好，下面我給你兩個治療頸椎病的穴位，一個在手上另一個在小臂上，單點也可以，要是兩個配合點按效果更明顯----每天一次，每次每穴三分鍾。
一後溪因為該穴位於小指本節後的橫紋頭處，比前谷高起，有小肉之會的意思，故名後溪。
位置：位於第五掌骨小頭後方，握拳時在小魚際外側掌紋頭處。
主治：落枕、肋間神經痛、頭項強痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾、癱瘓。
二列缺頸肩尋列缺，「列」為裂開、分裂開、別行之意，「缺」缺口。本穴為肺經的絡穴，別走大腸經，點按可使人清爽，故名列缺。
位置：腕橫紋上一寸半，兩手虎口交叉時食指盡處。
主治：落枕、頸椎病、咳嗽、氣喘、牙疼、半身不遂、頭頂痛、口眼歪斜。

8、一個穴位快速緩解頸椎病，堅持一周肩頸痛，脖子疼再沒

那個穴位

9、脖子酸疼頸椎病在作怪，中醫哪些穴位, 每天10分鍾幫你緩解疼痛？

沿耳垂位置向外推至凹陷處，壓下時有明顯的酸痛感。這就是我們常說的鳳池洞。風池穴不僅有利於頸椎保健，也是緩解眼睛疲勞和失眠的必備穴位。

有些人可能會覺得奇怪:如何用手治療頸部問題？這就是中醫經絡研究遵循的「經絡貫通，適應症通達」的原則。患者可以用一定的間隙時間將小魚際推至手掌後，按壓養生穴位。適當的穴位按摩可以事半功倍地保護頸部。這個穴位應該每天按摩60次左右，應持續5分鍾，直到有輕微疼痛即可，但不要太用力。

對於很嚴重的頸椎病患者，最好使用葯物進行治療。許多病人只是開始時候僵硬的脖子一些，但許多病人的疾病沒有得到足夠的重視，導致出現頭重腳輕、惡心嘔吐、手臂麻木甚至視力模糊等症狀。穴位按摩只能說是輔助治療，不能去替代正常的葯物。

天氣忽冷忽熱，不要為了一時的涼爽而忽視保暖工作。不要用電風扇和空調直接向自己吹風。騎車或鍛煉的時候要注意頸部保護，避免頸部的突然轉動。頸椎病其實與許多因素相關。其中，錯誤的姿勢會有很大的影響。因此，在日常生活中，應該注意正確姿勢來保護頸部，不要時不時的聳肩，看書和操作電腦時要用正確的姿勢，保持脊柱的完整性，睡覺時要選擇合適的枕頭，不要太高或太低，10厘米左右的高度就可以。

10、低頭族怎麼緩解頸椎疼痛？

廣大低頭族們，這三個穴位可以緩解你的頸椎疼痛，簡單易上手。