1、得了頸椎病該如何注意日常生活
不要睡軟床，不要長時間保持一個姿勢，多運動是必須的。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
2、我的頸椎病已經治好了，請問要注意什麼？
1、頸椎病的預防要注意注意保暖，尤其要注意頸背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
2、功能鍛煉，根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持頸椎、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
3、防止外傷，因頸椎病病人可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。
4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防。
5、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。
6、預防慢性勞損，由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，很容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。
3、頸椎病要怎樣防止？
減少頸椎病的出現，讓頸椎病無機可乘。
1．睡姿好：睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，枕頭高度以本人一拳高為宜，或與自己的肩部等高。枕芯內容要求細碎、柔軟。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。
2．工作姿勢好：坐姿要盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線。通過升高或降低桌面與椅子的高度比例，調整最適合自己的體位。如果有條件，不妨設一塊與水平線呈10℃～30℃的斜面工作板，如同畫板一般，在這塊斜板上進行寫字工作，同樣有利於保護頸部。日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。
長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，操作電腦時，應確保整隻腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作台、椅子。在上班時間，要實行多次短時休息，每工作1小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。不要躺著看書、看電視。
3．合理飲食，預防感染：首先要防止酗酒，因為酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變；減少脂肪攝入，適當補充氨基酸，飲食中應富含鈣、蛋白質和維生素B、維生素C、維生素D等營養物質。應多吃魚類、豆類、新鮮蔬菜，多吃乳製品。
其次要預防咽喉部炎症及上呼吸道感染等常見的呼吸道疾病，因為這類炎症一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。平時要注意保暖，預防各種上呼吸道炎症，預防感冒，保持口腔清潔。應不要用電風扇和空調直接吹。乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。已有頸椎病者應避免猛然回頭和頭頸部負重，坐車不要打瞌睡，按摩時切忌猛烈的手法。
4、頸椎病是不是緩解著緩解著就好了？
有可能，平時就能碰到這樣的病例，但比較少，大多數還會復發，尤其是工作勞累或姿勢不正確的時候。
頸椎患者平時應該注意：
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。 可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會改善頸椎的不適。。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動
祝早日康復！
5、冬天因為天氣緣故，頸椎病，肩周炎，腰腿痛和關節炎等都是高發期和高復發的時期哦，朋友們注意保暖工作哦
關節不好，往往是夏天毛孔打開貪涼所致。關節部位不舒服這由於往日里飲食日常生活規律的不規律，毛孔打開後寒邪入侵體內，寒氣逐漸增多，陰陽失去平衡，會讓關節關節部位出現不舒服，有空到鄉下采點大雁草回來泡酒一周後飲用。在往日里也可以喝，飲食適當清淡，少吃生冷油膩之物。保持一個好的心情。
6、得了輕微頸椎病應該怎麼辦啊？
一是避免頸部長時間低頭活動，再就是避免頸部受涼，以免受涼以後引起頸部肌肉筋膜的痙攣，從而就會加重頸椎病的臨床症狀，並且可以通過頸部的牽引理療的治療，來緩解輕微頸椎病的臨床症狀。
一般輕微的頸椎病不會引起頸部神經血管的受壓，所以說，可以單純的通過日常的注意，避免低頭活動和通過針灸理療來緩解病人的頸椎病臨床的症狀。
所以說，輕微的頸椎病患者，在日常工作生活中一定要避免頸部過度的受力和活動，同時要多注意保暖，一般通過日常生活注意保暖以後，輕微的頸椎病臨床症狀也會逐漸的緩解。
7、頸椎病應該注意哪些事項？
1. 枕頭高低適合：枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，枕芯穀物皮兒、絲綿、木棉為最好，最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累，舒服。
2. 注意保暖：夏季的時候還好，但是如果開空調的話溫度不宜過低，否則會造成頸部的疼痛，溫度最好保持在26度左右。尤其是在冬季的時候，頸椎病患者一定要注意頸部的保暖，出門要帶圍巾、帽子。由於寒冷血管就會收縮，加重頸部的疼痛。
3. 注意休息，避免過度勞累：伏案工作，在電腦面前工作的人群的時間不宜過長，工作一個小時左右時要休息一會，做頸部運動，轉動一下頭部，按摩、揉、捏。看電視、看書、學習的時候要保持舒服的姿勢。
4. 保持正確的姿勢：如果是在電腦旁或者伏案工作要保持頸部的正直，輕微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。這沒有一定的規定只要自己感覺輕松、頸部放鬆的姿勢都可以。
5. 注意保護頸椎：平時運動出行的時候要有意識地保護自己的頸椎，尤其是在乘坐交通工具是特別要注意猛地啟動或者剎車帶來的慣性；頸椎病患者盡量不要進行劇烈的活動，尤其是頸部的。
8、頸椎病要怎麼預防？
保持良好的坐姿或者體位
看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當換換體位；看電視、玩電腦的時候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。
提醒自己做頸椎操
電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。
9、頸椎病應該注意些什麼？
頸椎病要好好注意，首先要注意保暖工作，不能因為夏天就忽視這個問題，特別是在空調面前。
其次，不能做太劇烈的運動，尤其是頸部活動度比較大的運動。
頸部最好不要負重，比如挑東西。
對於頸椎病患者，最好睡硬板床，一個合適的枕頭是非常重要的，不能過高或過低，要剛好護住頸部。
頸椎病患者勿保持同一個姿勢太久，要適當的活動下，比如長時間低頭工作的。
10、天氣一涼，頸椎病就犯了，怎麼治療
你好，合理做頸椎牽引或手術治療。建議平時多注意飲食，以低脂食物為主，保持規律性，多吃蔬菜，注意休息，適當的做頸椎保健操。