1、你好，我患頸椎病，有人說爬行運動可以恢復是真的嗎？
爬行運動可以幫助恢復頸椎
多個運動一起鍛煉保護頸椎
不要低頭 不要長時間看手機
要多鍛煉 養成良好習慣才是正確
祝你早日康復
2、爬行健身法有什麼好處
1．人站立時是以我式呼吸為主，而爬行時是胸式呼吸和腥式呼吸相結合。腹式呼吸可充分發揮肺泡的功能，擴大肺活量。
2．爬行時身體重量分散到四肢從而使頸椎、腰椎的負擔大大減輕。爬行使血液循環濟，減輕心臟負擔。
3．爬行時可刺激大腦，阻止和延緩腦細胞的退化過程，對預防老年痴呆症十分有益。
4．爬行屬有氧代謝運動，對防治心血管疾病有效。
5人在爬行時，手部頻繁接觸地面手掌穴位不不斷得到脈沖式的刺激，對防病治病都會取得理想的效果。
爬行健身的注意事項
1. 注意爬行前做好准備活動，徒手操或熱身跑5～8分鍾，步行40～50米;運動後要做整理活動，自我按摩或放鬆練習3～5分鍾，慢走50米。
2. 宜在空氣流通、有地毯的室內或平坦、有草坪的室外進行(海邊沙灘也可)。練習者衣履要輕便，應佩戴必要的護具，如爬行場地在硬質地面上要注意佩戴護膝和手套。清理好場地，注意安全。
3. 運動量安排要因人而異，逐漸遞增。
4. 做好健身監護，練習前後應測試脈搏。以練習後5～10分鍾時的心率比平靜狀態增加10～20次/分鍾為宜。
5. 爬行速度不宜過快，想站立時，切記不可馬上站起，要由爬式先改為坐式，慢慢站起，以免突然站起造成大腦瞬間缺氧暈倒。
6. 手、足、膝部有炎症、壞疽，感染、化膿性疾病患者，手術後傷口未痊癒者勿練。
3、爬樓梯對頸椎病好嗎
你好，經常爬樓梯對頸腰椎沒有好處，經常爬樓梯鍛煉雖然可以增強關節韌帶韌性，有助於預防韌帶鈣化。單久之造成關節面骨膜損傷，腰椎間盤負荷受力不均，頸椎曲度前傾等負面影響。
4、趴著睡覺對頸椎病治療有好處嗎？
我頸椎病患者 各種方法都試過了 現在准備試試趴著睡 因為趴著睡頸椎 胸椎 都是直的或者是挺的 其他姿勢全都是彎的 包括平躺硬板床 我已經買枕頭了 斜角肌變短 斜方肌肌力不平衡 胸大肌胸小肌縮短 頸椎病沒有那麼簡單 這些都是我自己查資料得到的經驗 醫生沒有好東西 知道都不會告訴你
5、治療頸椎學動物爬最佳時間是幾點
治療頸椎學動物爬最佳時間是幾點
脊髓型頸椎病的治療方法不對當然不會有效果。請你再不要胡亂治療了，會加重病情的。特別是不要胡亂按摩。首先告訴你的頸椎病是可以治療好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。
6、頸椎不好的人適合爬行鍛煉的方法么
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