1、高三得了頸椎病，好難受
高三學子，學業前途固然重要，但是身體是革命的本錢，雖然現在說有點晚，但是在努力學習的同時，也要注意身體鍛煉勞逸結合啊，另外，你的情況有沒有跟父母說？你需要去醫院檢查了，幸好沒嚴重到走路像踩棉花，不然就離癱瘓不遠了，這里川木頸椎治療儀建議你，頸椎病治療儀主要是牽引治療，大部分醫院都牽引設備，如果想快點恢復就去醫院做下頸椎牽引吧，希望能幫到你。高考加油、
2、我是一名高三學生，我頸椎不好，頭腦供血不足，它已經深深的影響到我的學習，我很痛苦，希望有人幫我謝謝
我是一名文科生，學習中等偏上，老師說如果保持這樣的成績重點本科沒問題，但是如果要再提升一個層次，考取名牌大學，還要在高三一年裡扎扎實實地提高成績，老師還是很了解我的。雖然我心目中已經有了理想學校，但是對自己的成績還是有自知之明的。高三沒開學，我就暗下決心，一定讓高三成為充實、高效的一年，為理想傾注%的熱情與心血。
也許由於求勝心切，而且剛上高三心裡都憋著一股勁，我在假期里就投入緊張的復習，由於假期作息不規律，養成了晚上興奮，白天瞌睡的毛病。每晚做題、溫書到凌晨2點，早上11點才起床。暑假時間可以自己安排，而且我覺得這樣效率也挺高的。
入學後，我從同學中打聽，大家現在差不多都學到晚上11點，最晚的到12點。我一開始還因為比別人多學兩個小時而沾沾自喜，洋洋自得。但是，好景不長，每天晚上熬夜到2點，白天吃不消了。上課精力不集中，腦子不好使，雖然不至於上課睡倒，但感覺身體非常疲憊，很想躺下。更要命的是，白天在學校迷迷糊糊，到了晚上卻興奮起來，很晚不能入睡，導致第二天還是起不來。
我覺得這樣下去不行了，假期那種作息時間是不科學的，而且也不適合我。我應該把生物鍾調整過來，晚上睡好養精蓄銳，白天精神好效率高，學習才有效。但是，最關鍵的問題是晚上9點來鍾有了睡意，一洗臉刷牙睡意全沒，躺在床上睡不著了。
我想了一個辦法，每天不到9點我就提前洗臉、刷牙，躺在床上准備睡覺，但是睡著之前也不能閑著，我就看歷史書。對於文科生，書本知識很重要，而且歷史書相對於其他學科的課本更生動、有趣，富有故事性，我既能看得下去，又能熟悉課本知識。最重要的是，看半個小時，就自然而然地睡著了。
晚上9點多睡覺，早上6點就能起床，還能在床上瀏覽一會英語單詞。每天睡9個小時，我感覺非常充足了。白天在學校里有精神，記憶力和反映速度明顯提高，最關鍵的是心情好，有信心。
老師觀點 高三生睡顛倒了
經常與高三考生談心，深深地體會到，考生們美美地睡一覺簡直是一種奢求。看看我們一些高三學生的睡眠狀態，真是哭笑不得。
有的回家先睡，10點爬起來，學到2點，再睡到5點。
有的回家做作業，與睏倦做斗爭，一到半夜，開始精神抖擻，凌晨2點了興奮得睡不著
了；連續幾天精神很好，一段時間後，變成一到學校上課就想睡。
有的剛上高三，沖勁很足，一下就學到半夜兩點，一段時間後，高三剛剛起步就已經身心疲憊了。
有的因為心理有事，睡不穩、容易早醒、睡眠的質量不好，學習效率不高。
有的到高三該加油了，卻沉不下心來，無從做起，意志力薄弱。每天心裡並不輕松，不睡堅持不下去，睡了就醒不來，起不來就急，愛發脾氣。變得愛遲到，狀態不佳。
有的過分貪睡，經常是睡不醒的樣子，無力應對高三，睡覺成了逃避現實的方法。
針對考生出現的這些現象，不妨採取以下方法加以舒解：
系統安排自己的學習計劃，不要受別人的影響，有條不紊地安排生活和學習。相信無論什麼情況都有最佳的解決辦法，出現問題不要慌張。
在身體允許的前提下，可以根據實際情況加點學習時間，但如果影響了白天的效率，要馬上調整。
不要與別人比學習時間，要比較學習效率；在精力比較充沛的情況下自己決定學習時間。
晚飯後一定要有散步和輕微運動時間，否則很可能因飯後而犯困。提倡先學習後睡眠，否則任務未完成睡覺就不踏實。一定樹立學就是學、休息就是休息的觀念。
當因為緊張、擔心而睡眠不好時，可以把自己的擔憂寫在紙上，有些沒必要的擔心就自動拋棄了，解決辦法的思路更加明了，心裡就踏實多了。
放鬆、訓練、飲食、各種運動、音樂都對睡眠產生作用，但最重要的是心理調整和積極的學習行動。
專家觀點 放下書就睡不可取
每天睡眠8小時，是滿足一個人生物需求的基本保證，高三考生也不例外。但是，高三畢竟是不平常的一年，考生自身面臨很大的心理壓力，導致睡眠減少，也有的因為升學願望，家長要求考生或者考生自己要求減少睡眠，為復習多騰出一些時間。出現這些情況睡得少些，也是在所難免、情有可原。但是，高三考生無論學習壓力多大，功課多緊，睡眠時間絕對不能低於6小時，這是高三考生的睡眠底線，不要突破。
深度睡眠效率高
有的考生睡的時間不短，但是仍感到睡眠缺乏，這涉及到一個睡眠質量的問題。深度睡眠也可以提高「睡眠的效率」，在短時間內，獲得良好的休息。如何進入深度睡眠？高考生有一點需要切記：千萬不要從書桌直接上床，放下書倒頭便睡，這樣不利於進入深度睡眠。因為，人的大腦從興奮狀態到睡眠狀態，應該有一個過度、緩沖的過程。因此，應該在睡覺前讓大腦放鬆5分鍾，到戶外慢跑5分鍾，使思維放鬆下來。不愛運動的考生，可以洗一個熱水澡，熱水淋到身上起到為考生全身按摩的作用，這樣考生也能睡得香、睡得實。
睡覺學問大
沒有人不會睡覺，但是睡覺的學問可不是人人都知道。睡覺的時候應該側卧，左側在上，右側在下，因為人的心臟在左邊，這種睡姿使心臟位於身體上部，身體不至於壓到心臟上。
睡覺時穿著的睡衣應該寬松，面料應該是質地柔軟，被子不能蓋得過厚，壓在身上的重量過重，容易做夢。
還有一點很重要，睡覺時千萬不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，不僅睡眠質量不高，還對大腦損傷極大。
睡眠調節好
考生還應該學會用各種方法調節自己的睡眠。如果夜間睡得少，睡得差，可以通過午睡調節。有條件的考生回家睡半個小時，上午的疲勞隨即消失。中午不能回家的考生，也應該在教室里趴一小會。不要小瞧這一點點的工夫，中午趴10分鍾相當於晚上半個小時甚至一個小時的深度睡眠。
如果考生長期睡眠不足8小時，會造成今後睡眠困難等疾病。因此，考生可利用假期、周末的時間，多睡會兒，補補覺，讓疲憊的大腦獲得休養生息的機會，也不能讓不良的作息形成今後難以克服的習慣。
快速入睡小竅門
擺動法：自由站立，全身放鬆，雙手在體前有節律地上下擺動，雙腿帶動身體進行有節律地抖動，10分鍾左右。
自我按摩：和做眼保健操一樣用手指推眼眶周圍，後揉太陽堂還有眉心各式各2分鍾，然後揉按頸椎兩側的下陷處，那裡就是風池穴3分鍾。
深呼吸：睡覺前數自己呼吸的次數，同時做深長的呼吸，呼氣時盡量呼盡，吸氣時盡量吸足，吸氣時想像氣吸入腹部，吸氣呼氣都要緩。一般36次左右。
參考文獻：藉助網上資料，希望對你有點幫助。
3、高三學生覺得頸椎特別疼，無法投入學習怎麼辦
你好，長時間的低頭學習，引起的頸椎勞損，你用點苗，，父，，厶養生的膏葯看下，我以前頸椎疼，使用的則個，不疼了，已頸。
4、高三了，頸椎難受怎麼辦
注意保暖休息，不要一直看書，注意頸部活動
5、高三學生，脖子疼，是頸椎病嗎？
你真逗，頸肩背痛是一組症狀性疾病。這么年輕是頸椎病的可能性很低。先把心放在肚子里。你有兩個問題：一、伏案工作、學習時間長了，頸肩部肌群勞累，酸性物質沉積，疼痛是常見的，長期會形成勞損。其實可以理解，這種疼痛也會很明顯，而且影響工作。建議，1、看書過程中要間斷起來活動。2、局部塗抹扶他林或三院的創傷止痛乳。3、硬卧低枕（適度哦，不是給自己上刑）。二、高三精神和工作壓力大，即便是考場高手，這種壓力也客觀存在，只是自己不覺得。所謂心身疾病，這回導致對疼痛的敏感度提高。所以適度放鬆一下，是幫助更好復習的必須成本。找個喜歡的體育項目爽一下去吧（一定不是打電腦）。
6、高三學生頸椎不好怎麼辦
像你的年齡這么小，一般情況下不會有頸椎病，可能是暫時性勞損造成的
首先，你確定自己是頸椎不好嗎？
你可以試著轉動脖子，逆時針順時針前後，如果確實轉動困難，有疼痛感，那麼證明你的頸椎應該是有問題，如果還有頭暈惡心，建議你去醫院看一下
如果，你忙於復習功課，馬上就要高考了，你可以首先端正你學習的姿勢，正確的姿勢是不會引發頸椎病的，你可能是壓力過大，適當減壓，不要覺得自己有什麼頸椎問題，只是有些疲勞而已，給自己點心理暗示，效果會很好
其次，你可以休息的時候，自己活動一下脖子，肩膀，讓其放鬆
最後，有條件的話，可以請父母幫忙，給你按摩一下
最主要的時候，高三，壓力過大，心理承受的比較多的話，本來是很正常的學習疲勞，也會在這個時候被你擴大化的，所以放鬆下來，高考結束，也許就好了
7、我是一名高三的學生，高二時候得了頸椎病，到現在也沒好，現在每天晚自習可痛苦了，弄的也學不就去…有...
對！攻關完了要多鍛煉至於葯物都是輔助治療，最好一個姿勢不要太長時間,我晚上看電腦時間長了就疼第二天不看多運動就沒事了
8、作為一名高三的學生，如何能在短時間內減輕頸椎病的痛苦？
我累的時候有個竅門，把頭放在後腦勺使勁向下按（註：可別使勁太大了^_^），然後依次向左，向右，向後，轉幾圈。好了，保證不難受了
9、高三學生以出現頸椎問題，怎樣維護頸椎有不耽誤學習
你好，我很理解你的心情。你應先了解哪些病屬於頸椎病。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病會引起很多症狀，頭部，胳膊，後背等等的暈，麻，酸，漲，疼。有的還會引起高血壓。這么解釋你懂嗎？治療上，我建議你找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗手法復位對以上所說各類頸椎病有確切的治療效果。但復位後幾天內必須限制活動。而且不能隨便找人復位，在治療上還要根據情況加針灸治療。
10、一個高三學生關於頸椎的問題
點壓頸部痛點穴位.疏通經絡.改善循環.就有效果.關鍵是有效扶正.