1、我是一個it人士，整天坐著面對電腦，一直脖子酸酸的。是不是頸椎病啊？
預防頸椎病的七種方法
第一、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。
第二，日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第三、盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
第四、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就是站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
第五、平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
第六、要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變。
第七、中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
2、如何能夠改善自己的頸椎病，IT一類的人
打羽毛球很有好處
3、做IT行業的人，總是容易頸椎出問題，頸椎病能引起哪
電腦型頸椎病的成因 症狀 治療方法：
坐姿以及顯示器的擺放位置和高度跟脖子左右疼痛，咽喉有異物感或有針刺感等症狀是因果關系。正確的方法是：
1：人坐在座位上，上身保持自然伸直，使頸椎保持自然曲度，做到既不低頭又不往後仰頭。雙眼平視力前方的點是電腦顯示屏中心位置。並且應該適當的調整顯示屏的後仰角度，和眼睛呈平行狀態 。把顯示器的下沿擺放到和眼睛平行的位置（當然可以適當調整）。辦法是降低座位或者升高顯示屏。
2：要調整好顯示屏和眼睛的距離，特別注意不能視距太遠，視距不當時人就會身體前傾，頭部就會上仰（會使寰樞肌肉始終處在緊縮狀態而造成拉傷 ）或者收下巴（會造成寰樞肌肉拉傷，頸椎生理曲度變直）這是造成電腦型頸椎病的最重要的原因。
3：注意糾正座姿，上身要坐直，特別是在勞累的情況下注意不要彎腰，只要一彎腰上身就會往前傾，頭部就會往後仰，頸椎受力的地方正是3 4的位置，時間常了必然脖子左右疼痛。後果一是頸椎肌肉勞損出現痛，二是造成頸椎生理曲度變直或者反弓，頸椎1 2出現向後錯位，必然出現頭暈惡心走路不穩，眼睛呈現疼痛，視力模糊等等症狀。三是造成頸椎3 4錯位出現頭疼頭暈，嗓子有針刺感，有異物感覺，有的有堵塞感，好像有什麼東西粘在嗓子上，直想找一個鑷子把貼在嗓子上的東西拿出來。
4，一定注意坐勢端正，不能向左側或者向右側長時間歪頭。如果有歪頭的習慣就會在前邊的頸椎生理曲度變直，頸椎1 2向後錯位，寰樞肌肉拉傷的基礎上，再加上一個頸椎1 2 向歪頭的一側錯位，又會出現一系列的疼痛症狀。可怕的是大部分都不認識這種症狀是什麼原因造成的，來龍去脈不知道當然也就不會有的放矢的治療這種電腦型頸椎病症狀。實際上全部是上述四種情況而造成的頸椎病。完全可以預防，完全可以治療好。
4、IT人頸椎不好怎麼辦？？？？？？？？
我也是搞IT的 實驗過頸椎長期痛 我的非常嚴重 後來有人告訴我 每天搖脖子 左右各200次 早晚一次 果然 我搖了兩個多月 完全好了 這個方法非常容易 不費一分錢 難的就是堅持 你試試一個星期就有很大的改善2個月基本上完全好了
5、學it不會得頸椎吧
該學什麼就去學什麼，喜歡什麼就去學什麼，不要害怕得頸椎病而不學。最極端的就是有些英雄明知道河豚有毒卻還去吃，最後被毒死了一樣的。不是叫你去吃河豚，而是打個比方，那就是應該去做應該做或喜歡做的事，不能說因為可能會得到某個負面的結果而不去做，況且即使你去學的，還沒確定會不會真的得頸椎病呢，所以說你現在有這個想法是杞人憂天，患得患失。
即使真得了頸椎病，也沒多大關系，對於治療料頸椎病、肩周炎、腰椎病等這類慢性積累性疾病，現在針對這類問題發展出了很多不同的療法，效果各異，但很多療法都存在一個普遍的現象，這關鍵在於在治療中有沒有遵循一些基本的原則，這也是樂美康的中葯離子遠紅外脈沖透入療法所強調的，這些原則包括，1正確的葯物，這是一些治療的基礎和前提，2正確的用葯方法，這是治療的保證，3堅持的治療，這是治療的關鍵，也是很容易被人忽視的，治療不堅持和持續，用再好的葯再正確的用葯方法都是不會有作用的。4禁忌，避免那些致病的不良的生活習慣和生活方式。
在治療過程中，採用前面介紹的這個療法是一套系統的治療方案，可以快速高效的解除肩周炎、頸椎病、腰椎病、關節炎、腰肌勞損等問題，還可起到預防、治療和防止復發的作用。最主要的還是一個綜合性的治療方法和個人自己的生活習慣和生活方式的改善，注意不要放頸部受壓、受力、受迫、受寒，配以每天三次的頸部運動操。
所以說你現在根本不用去擔心這個問題，既然現在有了能解決問題的辦法，再說難道你學了，也許不會得呢？
6、我是個IT人,現在勁椎很疼,有沒有好一點的方法治治?
牙痛不是病，痛起來真要命。這種說法是錯誤的，其實真正牙痛是一種病，如蛀牙它是由牙齒菌斑或細菌引起的蛀牙，而牙周炎是由各種身體內火熱所致，其主要由肝火、肺火、胃火和腎火所致，治法各不相同。如牙周炎用黃連、山梔子、玄參、丹皮、白芍、黃芩、黃柏、知母、石膏等等組合，用水煎服二至五天痊癒。而蛀牙用中葯組後粉碎，製成膏葯或膏丸，將葯放在患處既可，一至三天痊癒。如果有痛一十五分鍾立刻痛止。
牙周炎：齒為骨之佘，骨為腎所主，齦為手足陽明經分布之處。齒為腎之佘，齦為胃之絡，熱邪不燥胃津，必耗腎液，牙齒潔白潤澤而堅固，腎氣充足之故，津液未傷之狀牙齒乾燥，為胃明之傷。牙齒光燥如石，為陽明熱甚，津液大傷。齒燥如枯骨，多為腎陰枯竭，精不上榮所致，齒稀疏鬆動，齒根外露，多為腎虛，或虛火上炎所致。齒枯黃脫落，見於久病者為骨絕，屬病重。齒焦有垢為胃腎熱盛，但氣液未竭。齒焦無垢為胃腎熱甚，氣液已竭。咬牙嚙齒，多因胃熱或蟲積所致。齒齦淡紅而潤澤，胃氣充足，氣血調勻之源。齒齦潔白，多屬血虛或失血，為血少不能充於齦絡所致。齒齦色淡，齦肉萎縮，多屬虛或胃陰不足。齒縫出血，稱為「血衄」，兼見齒齦紅腫者，屬脾虛血失統攝，或腎陰虛，虛火上炎所致。齒齦潰爛，流腐臭血水，甚則唇爛牙落稱為「牙疳」，多因外感疫癘之邪，佘毒未清，積毒上攻所致。
人之臟腑各自有火，但有虛實之不同耳，然實可瀉。如：黃連瀉心火，黃芩瀉肺火，芍、丹、玄、梔等瀉肝脾之火，知母、黃柏瀉腎火，澤瀉能瀉膀胱之火。此皆雖苦寒之味，能瀉有佘之火。若飲食勞役，內傷亢氣，火不兩立，為陽虛之病以甘溫之劑除之。若陰微陽弦，相火熾盛，以乘陰位，為血虛之病。若腎水受傷，真陰失守，無根之火，為陰虛之病。以壯水之劑制之。若胃虛過食冷物，抑遏陽氣於脾土，為火郁之病，以升發之劑發之，諸葯用之，有火能祛，有熱既退，有邪則逆，以此治之，無在不愈者乎。但是，要想治癒牙周炎，一定要平其五臟六「火」，這樣才能有更好的治療效果。
7、做IT行業的人，總是容易頸椎出問題，頸椎病能引起哪些後果，又該怎麼治理呢？
做it行業來說，總是對著電腦的時間太長，那麼在工作一段時間後，請離開電腦休息一下。。。緩解一下自己的身體。。回家後盡量少用電腦。。。
從另外一個角度講，據我觀察，有很多頸椎有問題的朋友，往往在坐姿上也不是很講究。。。這點需要特別注意。。。
還有，我自己也是一個做軟體的，我觀察很多從事腦力勞動的朋友是這樣的：如果某個問題沒有解決，就喜歡糾結著。。。糾結著。。。在公司想著，在路上想著，回到家裡還想著。。。不停的糾結著。。。須知，多思傷脾，脾氣虛弱會造成吸收不好，氣血變差。。頸椎疼酸其實就是氣血變差一個症狀呀。。。這個方面大家都以為是致病的最小因素，其實是最大因素，但也是最難改變的方面，這是人的秉性，這就是佛祖所說的「執」，我們要學會破執。。。
路上經常可以看見氣色非常好的體力勞動者，卻很少有身體良好的腦力勞動者，他們的工作性質決定他們考慮事情太多，他們的工作性質也讓他們變成了多慮的性格。。
理想的狀態是這樣的：事情來了我就專注的做，做完了就忘。。在公司忘記家裡的事，在家時心裡沒有公司。。。。
這是理想狀態，我覺得這是佛家的工作禪就是這樣的。。。我也沒有做到的，希望以後自己可以做到。。。
希望我的回答可以對你有點點幫助。。。
8、我從事IT行業兩三年了，長期面對電腦。 所以從前年開始發現頸椎處有點點凸出，後來慢慢的覺得頸椎有
問題分析：
你好：根據你描述的工作習慣以及頸椎方面具體表現考慮職業所導致勁椎骨質增生或單純頸椎生理曲度變直所發生頸椎病。可以進行頸椎片檢查後採取理療按摩方式治療。
意見建議：
根據你描述的臨床表現和誘發因素來看考慮頸椎病可能，建議進行頸椎方面檢查特別進行頸椎片對於診斷治療很重要，祝早日康復！
9、IT人士怎麼保護自己的脖子
我是骨科的護士，像IT人士要多活動，進行頭頸部功能鍛煉，每半小時就要起身活動一下，不然的話長時間坐著會出現頸椎病。坐骨神經痛等症狀。。。
10、做IT工作一直在電腦前，頸椎的問題越來越嚴重，有什麼好方法緩解么？
端肩法自治頸椎病
我是一個頸椎病患者，在長期的治療過程中，摸索到一種省錢省事有效的治療方法：每天早起晨練時，用左右端肩方法(行、 站、坐均可)鍛煉10至20分鍾，時間長一點更好。5分鍾後頸部可有熱的感覺，一周內病情能減輕，堅持鍛煉，症狀可消失。
這種方法之所以有效，是因為它改變了人們通常行走前後甩手擺肩的活動方式。將前後活動改變成上下左右活動，有利於緩解骨質增生，有利於血液循環，血脈流通。其次，睡覺用的枕頭要軟一點，細一點，低一點。在睡覺時將枕頭正好放在頸部 (不是在頭部)，這樣可以起到自然牽引的作用，對緩解頸椎病有一定作用。