打游戲頸椎疼

1、長期玩手機打游戲，頸椎疼痛，起身頭暈眼花，究竟該怎麼辦？

那就不要再那麼一直玩手機了，應該適當的鍛煉一下起來吧。可以做一些體育鍛煉。

2、沉迷游戲頸椎疼，這樣做可以緩解，有哪些治療頸椎的好方法？

很多人都喜愛打游戲，而且一坐就是好幾個小時，如果長期如此，可能對人們的骨骼肌肉都會有一點點損害，尤其是頸椎的部位。有些人對這樣的情況不在乎，認為是小事情，等到出現疼痛和酸痛症狀的時候，不知道要怎麼樣緩解。大家可以利用有效方法來緩解，保護好自己的頸椎和骨骼，比如適當按摩、採用熱敷治療、或者是牽引治療等等方式。

1、適當按摩有利於放鬆自己的骨骼和肌肉，從而減少頸椎疼痛的表現。

有些人可能一直都不太重視緩解自己局部的肌肉壓力，常常出現酸痛的症狀。如果可以利用按摩的方法，有利於讓頸椎疼痛的症狀更快消失，也不會對骨骼和肌肉要造成很多傷害。

2、熱敷治療有利於減少局部的血管堵塞，讓血液系統更加循環，也能減少各種疼痛反應。

如果發現頸椎的部位出現疼痛的感覺，可以採用熱敷的方式，讓自己的血液系統更加循環，也能放鬆壓力。不過也要注意好控制溫度，因為有些人希望能夠讓血液流動速度更快，就採用溫度很高的水，其實都會引起副作用。

3、牽引治療是常見的物理治療方法，利用物理療法，也許可以達到緩解的作用。

牽引治療是比較有用的頸椎病物理治療方式，臨床病症治療效果的角度來分析，在參與治療之後需要進一步檢查，了解恢復的情況，然後再看看到底有沒有作用。

3、最近玩游戲玩的頸椎疼，有沒有好的辦法

玩游戲時坐姿要端正，而且不要超過一個小時，然後活動一下。

4、通宵玩游戲頸椎酸痛怎麼辦?

最塊的方法，去盲人按摩按按。
最好的就是不要通宵打麻將。盡量不要長座。
養成良好的生活方式比啥都重要。
還有就是去健健身。
保證好體質

5、有的人經常打游戲也不會得頸椎病是怎麼回事？

頸椎病因人而異，影響的因素很多，坐姿是其中一個，不是說打游戲就會得頸椎病，而是幾率高而已。

6、上網玩游戲的時候怎麼預防頸椎疼

那麼如何保護頸椎呢
1.保持正確的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電話等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。
正確的坐姿雙臀踏實均勻的坐在椅子上，上半身略後傾，腰背挺直，雙下肢輕松平展，兩腳平穩著地。一把好椅子可以幫助很多。對頸椎來說，受力最大的姿勢是向前彎曲，所以盡量避免用電腦的時候低頭看，改為仰頭的話對頸椎來說較好。

7、4月份開始，感覺後背疼痛，那一陣天天打游戲，打電腦，後來去醫院看看，醫生說頸椎病，我現在還是有點疼

完全治好不現實 這東西主要是養 再就是鍛煉 盡量少久坐 實在得久坐 每隔半小時活動活動脖子 現在頸椎病很常見 咱倆年歲也差不多 我比你還嚴重 犯病時候不只疼 還有嚴重耳鳴 後來久病成醫 知道怎麼養了 就不怎麼犯了

8、玩手機游戲頸椎病發了，痛並快樂著？

平時多活動頸部，劃糞字

9、頸椎玩游戲玩得有毛病了，每天都會酸疼，自己就去健身可是健身完了更疼

你好！大部分人玩游戲的時候都有頸部過於前伸的動作，頸部向前超過頭部重心一英寸，頭部重量就會增加10磅，多餘的重量會使頸部後面的肌肉拉長和緊張，導致作用在頸部前後的應力發生變化。其根本原因就是體姿不對，只要平時挺胸抬頭慢慢就會好的，有幾個運動可以加快緩解疼痛：打羽毛球、練瑜伽、跳廣場舞（適合老年人）、打籃球、跳健身操等都可以。
如果採納，請評價一下，謝謝！

10、玩游戲玩多了，脖子疼怎麼辦

脖子是頭和軀干相連接的部分，後引申為像脖子的部分。拼音：bó zi
①頭和軀干相連接的部分。
②器物上像脖子的部分：煙囪拐～。
脖子
青龍偃月刀,九九八十一斤,脖子里著一下。――關漢卿《單刀會》
又如:脖梗(亦稱「脖兒梗」、「脖梗子」;頸項);脖項(頸項);脖領(圍在脖子上的領套)。又指東西像脖子的部分。如:這個瓶子脖兒長;腳脖子;拐脖兒;脖搶骨(頸椎)
有關脖子疼引起脖子疼的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反復「落枕」。 前四種只要去除病因就可緩解。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩
脖子
背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鍾。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。 （10）落枕嚴重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。 另外提供按摩治療法： ①將左手或右手中、食、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鍾左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鍾。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鍾。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。[1] 編輯本段有關脖子響一般來說，脖子響有兩種情況： 一、頸椎關節響 頸椎關節響，又稱頸椎「彈響」。對此，根據美國國會圖書館的文獻資料顯示，頸椎關節響主要有以下三個方面的原因：　 1、氣體逃逸 　科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的 液體, 是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化 碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。 2、關節移位 　當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。 3、關節炎造成的粗慥關節接觸面 　關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。 一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。 二、頸部軟組織或韌帶相互摩擦發聲 我們頸部的肌肉嚴格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。 以上兩種情況都說明，脖子響的外在因素無非跟白領一族的工作性質有關，久坐，長時間保持一種錯誤的姿勢缺乏運動，導致頸部肌肉勞損或關節活動性減弱或者炎症的發生，其實，這些都是早期頸椎病的症狀。[2]
脖子響
編輯本段脖子的戰略地位經過畫報亭，瞥見一個絕對漂亮的封面美女，很漂亮的一張臉。可是，在看第二眼的時候，卻又覺得忽然有個東西很刺眼——是頸紋！年輕美女脖子上有頸紋！ 對於每個女人來說，面容如何是非常重要的一件事情，是不可能讓其受到一點點傷害的。然而，脖子呢？脖子對女人有多重要？和皺紋一樣，女人也不應該允許有頸紋出現在自己的脖子上。 女人通身上下，哪兒最先老？脖子。這是美容老師說的——這兒是最先出現老化現象的地方。即便再年輕的女人，如果光照顧好了面子而忽略了脖子的護理和保健，「老化」的表情依然會毫不留情地昭告天下你有多少歲。就像數數年輪就能知道大樹有幾歲，數數女人脖子上的頸紋也就知道了這個女人「老化」到什麼程度了。 編輯本段如何治頸紋治頸紋有兩招。一招是去專業美容院，全全交給專業美容師；一招是自己在家親勞親為。 編輯本段脖子保衛戰和女人皮膚息息相關的兩個詞語：緊實、彈性。 去死皮洗澡的時候，可以用純棉的軟毛巾由下至上乾擦頸部皮膚，動作要輕柔，之後再清潔。每星期一次，可
脖子
以有助於表皮更新。 潤膚給臉上塗潤膚霜時千萬別忘了要照顧到頸部。可以選用專門的頸霜來保養，但切記不要塗厚了，因為頸部皮下組織很容易鬆弛的，而頸霜的選擇宜以水性為好。 還有一個辦法是：在頸部皮膚略濕潤的狀況下塗上水性潤膚劑，再包上保鮮紙，10分鍾後拆掉就能達到深層滋潤的目的了。 養成好習慣誰都知道美麗要由內而外才是最好，保養頸部也是同樣的。有一個好的生活習慣也是「脖子保衛戰」中很重要的一步。坐要直，站要挺，看著電腦常晃頭。古人說：高枕無憂。但是，如果你真的在乎脖子上的美麗，睡覺的時候就還是不要墊高枕頭了。高枕頭容易使頸部處於彎曲狀態，也很容易產生頸紋。 女人化妝時要心細，卸妝的時候就更要仔細而認真了。一定不要忽略頸部的卸裝，而且界線還要稍稍拓寬一些，以改善疲憊的頸部表皮；隨時注意觀察頸部的細微變化，如有異樣就該注意了。而用冰塊敷於頸部、胸部、然後用手輕拍，每天堅持就可達到修護肌膚，煥發健康光彩的效果。 最後需要注意的是，天一熱，女人們就愛鬧著減肥，但是在短期內的節食暴瘦也是很容易讓脖子上長皺皺的。所以，愛美的小女人們一定要慎重哦。 編輯本段脖子裝飾品項鏈女人最喜歡的飾品，一條項鏈，可以顯出女人的風情和高貴。 圍巾不是重要的服飾，但也是不可或缺的飾品，圍條圍巾，即高雅又精神。 編輯本段美頸穿衣秘訣1、較長頸部的修飾：細長的脖子通常是女性求之不得的，但如果你覺得它太過細長而影響了整體的協調
脖子
的話，可以用一些輔助飾物將人們的視線引開。 2、較短頸部的修飾：如果脖子太短，以至讓人產生縮脖子的感覺的話，可以通過下面幾種方法使它看起來長一些：選擇凹領回V型領的服裝，使頸部產生延伸感。也可以藉助長項鏈製造同樣的凹感，使頸部與肩的比例趨於正常。 在頸部兩側刷上紅色陰影粉，加強立體感。 把頭發攏在腦後盤起來，亮出整個頸部。 3、雙下巴的修飾：除了專門的美容診所去做手術外，你還可以自己動手讓雙下巴「消失」： 佩帶一副引人注目的耳環，可以選擇圖形有光澤的類型，衣領選擇凹形的，使人們的注意力集中到耳環或領口。 編輯本段頸部護理從美容角度來說，頸部是反映女性真實年齡的敏感地帶，有良好的血液循環才能使頸部顯得豐潤而有生氣；一般來說，女性從25歲就要開始保養頸部。 肌膚特點容易乾燥老化產生皺紋 據了解，皮膚分為表皮、真皮和皮下組織三層，皮膚衰老主要體現為表皮層變薄和真皮層萎縮。頸部皮脂
脖子
和汗腺的數量只有面部皮脂、汗腺的三分之一，油脂分泌較少、活動較少，難以保持水分，因此容易乾燥並極易產生皺紋；加上肥皂、清潔液及香水的刺激，頸部的皮膚更容易老化。 護理推薦每月做兩次頸部美容 美容師建議，要保持頸部的豐潤生氣，最好每月到美容院做一兩次頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，使頸部肌膚充分得到護膚品的滋潤和營養。記者了解到，幾乎每家美容院都有頸部護理項目，程序一般包括清潔、去角質、按摩、精華素導入、敷膜等五個重點步驟。不同的是，有些美容院會根據頸部肌膚鬆弛的情況，配合儀器進行頸部肌膚緊致保養，價格也由此而有差別。 家居按摩手法據專業美容師介紹，頸部專業護理固然重要，但更重要的是自己學會緊膚按摩的手法——兩手由下而上按摩頸部一分鍾；在耳後附近斜著向下以輕柔的力度做適中的按壓，不要用力牽動皮膚，時間以兩分鍾為宜。這種按摩與頸靜脈血流的方向一致，可促進血液循環，減輕甚至消除面部浮腫和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現。 編輯本段頸部皮膚保養頸部皮膚保養的重要性1．頸部皮脂和汗腺的數量只有面部的1/3，油脂分泌較少，平時活動較為頻繁，難以保持水分，所以極
脖子
易乾燥，產生皺紋。不僅如此，頸部經常包裹在衣服里，更容易失水、乾燥。化纖衣物的靜電還容易使頸部皮膚起雞皮疙瘩，皮膚鬆弛，皺紋增多。 2．頸部皮膚護理的目的，主要是預防和延緩皮膚衰老，減輕皮膚皺紋、保濕、增強皮膚彈性、加速血液循環。 3．頸部衰老，將直接影響胸部曲線。 美容院操作程序與方法(1)清潔皮膚 (2)調理補水 (3)根據顧客皮膚狀況去角質 (4)熱敷：溫水中加入2～3滴玫瑰精油 (5)按摩：以輕揉的安撫法為主 (6)敷膜 (7)調理補水 (8)塗抹美頸霜 c．按摩用柔和按摩乳或精油按摩 1．雙手四指在頸中心向兩側交替打圈。 2．兩拇指在頸側打圈。 3．四指交替從大椎向風府拉抹。 4．指壓天突穴，順時針、逆時針各8圈。 5．先左後右，沿翳風向缺盆抹3～5遍。 6．四指並攏輕壓甲狀腺，再輕敲。 7．雙手搓熱捂頸部。 8．安撫整個頸部。 編輯本段頸部皺紋產生的原因1．受紫外線的影響：除了日曬，電腦輻射也是禍首之一。 2．重復抬頭與低頭：抬頭與低頭等習慣性動作總在人們不經意中無數次重復，頸部表皮很容易因擠壓而出現痕跡，時間一長，皮層較薄的頸部就有了皺紋。 3．頸部缺水：頸部前面的皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，與面部皮膚相比，頸部組織結構較為薄弱，油脂分泌較少，難以保持水分，容易乾燥，所以很易產生皺紋。 4．外界環境影響：秋冬季節，氣候乾燥，風沙較大，也容易使頸部乾燥起皺。 脖子-粉頸你要為年齡保密 脖子頸部的保養容易被忽視。別因為平日的不注意，讓頸紋悄悄透漏你的年紀喔！一般人保養，不太注意頸部。頸部因經常支撐頭部的重量與轉動，肌膚真皮層的膠原蛋白容易流失，皮膚漸漸呈現鬆弛，加上地心引力，會出現下垂現象，像一圈圈的年輪，透漏著你肌膚的年齡。經常的保養按摩，加上冷熱敷
脖子
循環方式，都是讓頸部肌膚年輕有彈性的好方法。記得，要以往上轉圈輕拍的方式來按摩頸部肌膚，如以下的圖示及步驟： 編輯本段頸部的防曬頸部的防曬尤其重要。我們很容易忽略頸部的曝曬，以至於頸部肌膚容易老化，出現皺紋或曬斑，不好上妝。 頸部伸展操偶而也要幫頸部做做伸展操，身體坐直放鬆，頭慢慢地往左轉半圈，再往右轉半圈，每
脖子
次 左右共6次，記得配合呼吸。不僅可以幫頸椎做運動、活絡筋骨，還 脖子可以強健美化頸部肌膚。 每天一小步的保養，加上及早開始，美麗青春永遠跟著你，皺紋不會提早降臨。 頸部保養步驟1、當頸部塗上保養品之後，記得要用中指及無名指一起，右手按摩頸子左邊，左手按摩頸子右邊，由下往上的方式按摩到肌膚完全吸收保養品。 2、沒事的時候可以做做頸部轉圈的按摩，可以預防頸部肌肉下垂。 3、也可以幫頸後方頭部三個穴道進行按摩，不僅恢復疲勞，還可促進頸部血液循環，醒腦且防止頸部過度負荷頭部重量引起的酸痛。 4、常保持微笑，可以避免皺紋的產生。因為，微笑可以牽著臉部34條神經一起運動，也能帶給人愉快的心情。 編輯本段大脖子病概述地方性甲狀腺腫，俗稱「大脖子病」。是碘缺乏病 (iodine deficiency disorders ， IDD) 的主要表現之一。地方性甲狀腺腫的主要原因是碘缺乏，所以又稱為碘缺乏性甲狀腺腫，多見於山區和遠離海洋的地區。碘是甲狀腺合成甲狀腺激素的重要原料之一，碘缺乏時合成甲狀腺激素不足，反饋引起垂
脖子
體分泌過量的 TSH ，刺激甲狀腺增生肥大。甲狀腺在長期 TSH 刺激下出現增生或萎縮的區域、出血、纖維化和鈣化，也可出現自主性功能增高。長期的非毒性甲狀腺腫可以發展為毒性甲狀腺腫。 WHO 推薦的成年人每日碘攝入量為 150 μ g 。尿碘是監測碘營養水平的公認指標，尿碘中位數 (MUI)100~200 μ g/L 是最適當的碘營養狀態。一般用學齡兒童的尿碘值反映地區的碘營養狀態： MUI<100~80 μ g/L 為輕度碘缺乏， MUI<80~50 μ g/L 為中度碘缺乏， MUI<50 μ g /L 為重度碘缺乏。甲狀腺腫的患病率和甲狀腺體積隨著碘缺乏的程度的加重而增加，補充碘劑後，甲狀腺腫的患病率顯著下降。部分輕度碘缺乏 患者地區的人群在機體碘需要增加的情況下可出現甲狀腺腫，如妊娠期、哺乳期、青春期等。