躺著玩手機頸椎病

1、躺著可以玩手機嗎？為什麼

最好不要躺著玩手機，有危害。
危害如下：
1.因為躺著玩手機姿勢比較舒服，而且半夜裡流量的使用價格誘惑，很多朋友就喜歡一直玩甚至玩到後半夜，眼睛一直持續不動的盯著手機屏幕接連看幾個小時對眼睛的傷害非常大，時間一長容易患乾眼症，而且對頸椎也是傷害大，時間久容易患頸椎間盤突出或頸椎骨質增生等疾病。
2.時間玩的太久影響人體內正常的生物鍾的時間，甚至對睡眠也有一定的不利。減少了睡眠了時間。如果在漆黑狀態下完玩手機的話，眼睛患眼癌的機率非常高。
3.躺著玩手機會影響左右眼的眼壓。很容易導致左右眼的視力偏差大，很多朋友會出現左右眼視力相差很大的情況，這就是因為有的人喜歡橫躺著看書，看報，看電影等原因導致。
4.長期躺著看手機還會導致角膜炎，結膜炎等眼睛疾病發生。所以要杜絕躺著看手機。

2、躺著玩手機好還是坐著玩手機好？為什麼？

隨著科學技術的快速發展，手機已經成為我們生活中不可缺少的一部分了，就從「低頭族」這個詞中就能看出手機對我們的影響是多麼大了。雖然手機給我們帶來了很多的便利，但是與此同時也給我們的身體帶來了很多的危害。就像很多人玩手機的姿勢非常不正確，本身玩就是很傷身體的，再加上姿勢不正確，給人的身體帶來的傷害就是雙倍的。所以千萬要注意不能躺著玩手機，接下來我就說說躺著玩手機帶來的危害：

1、對視力的影響。手機本身對人的視力就是有影響的，如果說保持正確的姿勢，可能會把這個傷害降到最低，但是如果說躺著玩，對眼睛等損傷是相當大的，尤其是對於那些未成年的孩子來說，眼睛的發展還沒有很穩定，長期這樣不良的姿勢會導致近視的度數是會越來越高的，所以一定不要躺著玩手機。

2、頸椎病的發生。大家可以想像一下自己躺著玩手機的樣子，是不是什麼姿勢都有？千奇百怪的樣子，可千萬不要小瞧著小小的一會兒功夫，時間長了是會給人的頸椎造成傷害的，不信你可以看看以後你的頸椎疼不疼。

3、對手關節的影響。躺著玩手機的時候，無非就是側躺和平躺，但是無論是哪個姿勢，對手腕的傷害都是很大的，這也就是為什麼玩一會兒就要活動一下手，因為已經感受到了不舒服。

所以大家一定要保證良好的姿勢，其實我都不建議大家多玩手機的，即便是姿勢正確都是會下來很大的傷害，更何況錯誤的姿勢呢？

3、如果躺著玩手機會導致頸椎病，那得了頸椎病的是不是就不能躺著修養了？

躺著玩手機導致頸椎病是因為姿勢不正確，如果頸椎病休養是需要用正確的姿勢來進行調理身體的，不能混淆。

4、躺著玩手機有什麼好處

「躺在床上玩手機」這個場景對很多人來說極其熟悉，自從智能手機普及後，睡前刷微博、看資訊，第二天睜眼第一件事還是看手機。對此，英國科學家指出，這種手機心理依賴，也是一種網癮。

玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，您知道睡前躺著玩手機的危害嗎？長此以往形成了心理依賴，和網癮、煙癮的本質差不多，一晚上不玩手機，就會感到焦慮煩躁、總是提心吊膽地害怕錯過電話或信息。同時也會危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。

具體危害

影響智力

手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為「反弓」。「頸椎反弓」是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而卧高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

損害皮膚

手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。

影響生物鍾

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。

過敏

手機導致過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

慢性勞損

脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖**肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

影響視力

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的! 所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

手指麻木

頻繁按鍵，拇指酸疼。手機使用過量，頻繁發送簡訊會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。