頸椎錯位怎麼治療枕頭

1、請老師看看，我的頸椎是錯位了嗎，那幾節出問題了

根據你說的症狀分析：你是頸椎生理曲度變直；頸椎12345關節向後錯位；同時，因為你向左側歪頭的習慣造成頸椎123關節向左側錯位所以就會出現「低頭頸椎左側臉頰發脹不舒服」的症狀，以後還會出現麻木 發涼或者面部疼痛等症狀。可能你的手有時麻木，肩膀不舒服。總之症狀還比較輕。治療的關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等壞習慣，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度變直問題：頸椎枕在啤酒瓶上，（在枕頭上放上一個和啤酒瓶，枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好，但可以適當調整），頸椎一定要擔在啤酒瓶上呈現正十字症狀，後腦勺要懸空。堅持做到60分鍾以上。 如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。切記：一直做到頸椎感覺不疼了，不惡心了，頭部不暈了就可以停止了。你頸椎c3 4都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。枕啤酒瓶復位，頭 頸椎會出現麻木，這是因為枕啤酒瓶影響了血液的循環，就和坐的時間長了腿腳麻木是一個道理，把頸椎左右轉動一下血液恢復循環就解決了。之後再繼續復位就行了。一但復位你會很快進入深沉的睡眠當中。都是正常的好現象。2：用大拇指一點一點的用力按壓按揉寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，最大5公斤的力量，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓和按揉到頸椎沒有任何一點疼痛了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，轉動頸椎沒有響聲了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。請認真閱讀文章，真正理解內容再學習復位。

2、頸椎枕頭晚上能枕多久

首先告訴你的頸椎病是可以治療好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c34,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。

3、頸椎疼應該枕什麼樣的枕頭

枕頭形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳，因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。枕頭的長度一般以超過自己的肩寬10-16cm為宜。

(3)頸椎錯位怎麼治療枕頭擴展資料：

頸椎病的治療方法很多，經過治療病情可以得到緩解。但是，單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。

伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要注意休息，讓頸背肌肉放鬆。許多人睡覺喜歡側卧伏卧，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處於扭曲狀態。

長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復；而這些人到了中年，就會發生頸椎病。所以，睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平卧為主，側卧要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏卧。

對於頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的枕頭是比較好的，只有有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況區分對待。

1、針對不嚴重頸椎病人群：

蒲絨和木棉類的中性可調頸肩特點明顯，頸椎病要盡量防止頸部和肩部著涼，因此可調頸肩枕設計上採用更加符合生理的保護肩部貼合頸部設計，頸部承托結構。

2、針對已較為嚴重頸椎病人群：

推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中葯的護頸套枕，牽引更加效果強一些。實際上頸椎病這樣的，如果確認頸椎病，醫生一般會建議您去牽引的，但是醫院的牽引是吊拉機械牽引，比較野蠻，反倒容易把人的不嚴重的頸椎問題搞成嚴重的。

所以也有很多專家對機械牽引有保留態度。如果頸椎病比較厲害一些的，推薦護頸套枕，直徑大，牽引力度大，最好後面加上扁枕或其他凹形枕。

4、頸椎病使用那種枕頭比較好？

給你介紹個，你自己選擇：一枕建笑枕療枕百度上搜一下就有。我給我爸用過的，很不錯

5、記憶棉枕頭可以改善頸椎嗎

記憶棉枕頭對頸椎生理曲度消失的，平躺可以起到糾正的作用。長期使用對頸椎生理曲度的恢復是有作用的。但對頸椎錯位的是不適用的 。頸椎生理曲度變直是長期不正確的姿勢照造成的：如枕頭要枕在頸椎上。枕頭應8到12公分高，不能太硬也不能太軟以舒服為准，日常生活中經常挺頭收下巴，經常低頭做事，這些習慣極易造成頸椎的拉傷，使頸椎生理曲度變直。生理曲度變直能使人眩暈，易發生摔倒出危險。有嘔吐的感覺，有的頭部有麻木，發涼，頭發根疼。椎間管變直等等症狀。只有注意改變不正確的生活習慣。也可以用茶桶包裹一條毛巾枕在頸部進行糾正。但一定要有家人在場。因為腦供血突然改善而不習慣也會頭暈。也可以做一個8到12公分粗細的小枕頭晚上睡覺枕在頸部。也可以帶一個保持頸椎固定姿勢的頸托。堅持做長期的糾正「頸椎生理弧度反曲」是能改善和恢復一些的。但是，要想完全恢復不太可能。已養成的習慣太難糾正了。有不清楚的請繼續追問。

6、頸椎曲度變直睡什麼樣的枕頭好?

你好，頸椎病最好用不用太高的枕頭，一般是直接一個拳頭的高度。另外有專門的頸椎枕，就專門墊在睡覺平躺時頸部和頭部的空間中。另外可以加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
意見建議：注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

7、我有頸椎病，醫生說要枕硬一點的枕頭，還要枕在頸椎的地方，為什麼枕了一夜頸和肩更痛了呢？

患者平時要注意休息，避免生活勞累，可以服用頸復康顆粒和西比靈治療，必要時到醫院手術治療，也可進行牽引和物理治療。平時注意不要長時間一個姿勢工作或者學習。

8、枕頭了.有什麼方法能緩解頸部疼痛

在人的一生中，睡眠時間超過整個生命的1/3。因此正確的高質量的睡眠方法，能提高我們的生活質量，提高我們的健康水平，甚至會延長壽命。對於頸椎病患者來說或者頸椎病高發人群來說，正確的睡眠方法能幫助預防頸椎病，幫助緩解頸椎病疼痛。正確的睡眠選擇一款健康的好枕頭非常關鍵，本文專家分享，怎樣選擇枕頭預防頸椎病減輕頸椎疼痛

枕頭最重要的功用，就是在人體入睡時，為頸椎提供良好的支撐，使其維持於正常弧度，令頸部和肩膊肌肉得到放鬆及休息。

良好的枕頭除有助入睡，令人從日間工作的疲勞中回復精神外，對於身體健康也有非常重要的影響。專家表示，由於人體頸椎具有一定的天然弧度，用以承托頭部重量，以及緩和活動時對頭部的震動，並保護頭部和脊椎神經，因此如弧度不足或過大，均容易導致頸椎錯位，從而壓逼到頸椎內的眾多神經組織，最終形成頭痛、雙手乏力等問題，同時也可令兩側肩膊肌肉綳緊酸軟。

勿過高應軟硬適中

枕頭的高度必須讓頸椎得到適當承托，例如仰卧時額頭能與下巴形成水平狀態，而側卧時頸椎仍能維持挺直，約與兩旁肩膊形成九十度直角為宜。枕頭過高或過矮，仰睡或側卧時都會令頸椎移位、頸肩肌肉勞損，影響睡眠質素，而頭頸與枕頭接觸的枕位，亦應盡量製成與頭部相似的形狀，以便份散壓力及重量。

枕心選材方面，應以柔軟透氣、輕便及具有彈性為佳，但勿用過軟的才料，以免令頭頸缺乏承托。坊間常用枕頭物料中，海綿及乳膠等因易於清洗打理，故較多人使用，但如屬肥胖及頭部較重的人士，則應用水枕、豆枕或蕎麥殼枕，方便將頭部重量份散到兩側，但應注意水枕設計質素參差，選擇前應先參考醫生意見。

1.市面上某些枕頭會於枕內加入磁石、草本植物等，聲稱有助入睡，但應注意部份人或會對植物敏感，而在枕內放置磁石，也需要留心入睡時會否觸碰到這些硬物。

2.部份人用枕頭時，會誤將其置於過高位置，只顧承托頭部，忽略了對頸部的承托，其實枕頭最重要的功用是保護頸椎，以維持其弧度。

3.選擇枕頭時，應先用手壓下去測試其軟硬度，避免過硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時，減少頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液循環更為暢順。

4.部份人在睡覺時，會覺得不使用枕頭更為舒適，這很可能代表其頸椎已出現病變或移位，因此使用枕頭時反較難以承托，建議如有此情況應立即求醫檢查。

5.仰睡時頸椎易於維持自然弧度，乃最佳睡姿，側睡時因頸椎負擔會加重，故為次選，而俯睡時因頭部必定會側向一旁，最易令頸椎出現錯位和肩膊肌肉勞損。

6.入睡時避免將手臂高舉過頭，因這動作會令手臂部份的神經網狀組織受到拉扯，並同時壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影響神經和血液循環的正常運作。

此外，還要注意避開下面幾點：

習慣伏案睡覺，易令頭頸缺乏承托而酸痛。

頸椎如出現錯位，椎間盤內的神經，有可能因受壓逼而受損。

瓷、藤及木等才料質地過硬，並非良好的枕頭選才。

頸椎錯位可造成肩頸慢性疼痛，令工作時難以集中精神，影響效率。

以上詳細介紹了選擇一款合適的枕頭對頸椎的作用，並講解了如何選擇合適的枕頭預防頸椎病減輕頸椎疼痛。為了提高睡眠治療保護頸椎，一定選擇適宜的枕頭。對已經出現頸椎病症狀的人群，要及時到醫院接受檢查治療。

9、頸椎難受頭發暈，枕頭怎麼枕都不好受

頸椎疼可以不枕枕頭試幾個月，管用的。我就是這樣過來的。

10、我頸椎一，二節錯位，引發頭疼，頭暈，怎麼辦

頸椎病是一種發作起來令人十分痛苦的疾病，頸椎病患者經常會出現頭痛的症狀。這是怎麼一回事呢?

頸椎病引起的頭痛，多為椎動脈型頸椎病的臨床症狀。頸椎的退行性改變，導致頸椎的椎間盤突出、骨質增生等病理改變，導致椎動脈受到刺激、牽拉或壓迫，就會導致頭痛症狀的出現。椎動脈型頸椎病引起的頭痛症狀，主要是由於椎動脈受壓導致供給枕大神經的枕動脈供血不足，而引起的枕大神經病變導致的。所以頸椎病引起的頭痛多為枕大神經支配區的疼痛，臨床上多呈間歇性跳痛，多從一側後頸部向枕部及半側頭部放射，並伴有灼熱感。少數頸椎病患者由於痛覺過敏，在觸及頭部時就有明顯的疼痛的症狀。

頸椎病所引起的頭痛的症狀，根據患者的病變部位、受壓的神經、血管等組織的不同以及病變的輕重程度不同而有所不同。頸椎病性頭痛主要有以下幾種：

1.局部性頭痛。頸椎病引起的局部性頭痛，多呈鈍痛或隱痛，少數患者表現為刺痛，這是由於頸椎椎間關節之間位置的改變而引起的頸部肌肉疲勞緊張，使頸椎的結構穩定性失衡導致的。多與睡姿不當有光，晨起多見。

2.頭痛伴有放射性的上肢痛。頸椎病頭痛的患者，伴有上肢的放射性疼痛，是神經根型頸椎病常見的症狀。臨床上主要表現為沿上肢向手部的放射性疼痛，是脊神經根受突出的椎間盤髓核或骨質增生的刺激、壓迫或牽拉所導致的。疼痛的分布區與所患病變部位的脊神經支配區相一致，多為刺痛，常伴有麻木感以及感覺的缺失。

3.血管性頭痛。頸椎病引起的血管性頭痛是椎動脈型頸椎病常見的臨床症狀。由於頸椎病變導致椎動脈受到壓迫或刺激，使椎動脈的供血不足而引起的。臨床上常表現為偏頭痛，且多為一側。局限於顳部，發作短暫，呈跳痛或灼痛，常伴有眩暈及突然猝倒。每次發作多與旋頸或頸部側彎有關。

4.頭痛伴有牽涉性內臟痛。頸椎病頭痛的患者，可出現牽涉性的內臟疼痛。這主要是頸椎病病變部位受到壓迫的神經，支配著內臟的感覺所導致的。如頭痛的患者伴有心絞痛與胃痛症狀出現時，應高度警惕頸椎病的發生。

頸椎病日常緩解的方法。

1.做戶外運動：軟骨組織長的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的，缺乏活動會造成軟骨營養不良，進而導致退化。

2.工間5分鍾做操：快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動長作。每次5分鍾，動作要輕緩柔和。

3.及時主動調溫:頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室准備一件披肩以保護好頸背部，既有溫度又有風度。

4.游泳:游泳是一項全身運動，能有效促進全身肌肉的血液循環，適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。

5.午、夜摸頸放鬆:中午和晚上，緊張忙碌後的脖子可能早已疲憊不堪，此時可用兩手手指互相交叉，放在長頸部後方來回摩擦頸部，力度要輕柔，一次連續摩擦50下，以頸部長發熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放鬆全身。

6.選擇健康枕頭:枕頭過高或過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達到肩部，高度在10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用，可長以讓頸椎得到很好的休息。

7.學學大鵬展翅:看電視時別總坐著，更不宜窩在床上看，可在看時模擬大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，長兩個手臂模仿鳥飛行一樣向斜後方伸展開，越高越好，但不要將頭抬起來，堅持5分鍾。