1、脖子疼怎麼辦？調理有學問！
常常感到脖子疼怎麼辦？身邊很多朋友都有脖子疼的問題，就連父母經常低頭刷手機後，都會出現脖子疼。如果不是外力導致的脖子疼痛，也並非偶爾著涼引發，那就要當心頸椎病了。要知道，頸椎病的早期症狀就是長期脖子疼痛。今天，小編就和大家聊聊脖子疼怎麼辦？
說起脖子疼怎麼辦，為什麼聯想到頸椎病呢？首先，脖子疼痛的人群大多為長期保持頭部一個姿勢的人群，比如文員、長期打牌和看電視的人等，而頸椎病的高發人群就集中在長期伏案者，比如辦公室文員、編輯等;長時間玩麻將、打撲克、看電視的人;長期睡高枕、軟床的人;以及外傷、頸椎先天性畸形者。其次，頸椎病的早期症狀就表現為脖子疼痛、僵硬、脖子部位肌肉痙攣和疲勞，若早期不加以重視和調理，很可能引發頭暈、頭痛、惡心、突然性摔倒，甚至癱瘓等頸椎病晚期症狀。
脖子疼怎麼辦？如果確診為頸椎病，治療和疾病的調理可是有學問的!
頸椎病治療一般分為非手術治療和手術治療兩種。大多數患者通過非手術治療就能緩解疼痛，改善症狀。非手術治療一般包括牽引、按摩、推拿及葯物治療(如頸復康顆粒等)。牽引治療可以通過增加頸椎間隙寬度、減少頸椎間盤內壓等方法緩解脖子疼痛，但是這種方法容易反復，治療過程也比較痛苦;按摩、推拿等手法可以緩解肌肉疼痛、痙攣，但治療起來費時費力。葯物治療較於上述治療方法，簡單易行，一般包括西葯和中葯治療，西葯可以緩解患者症狀，中葯兼具調理、治療的作用，更受患者的青睞。頸復康顆粒是專門治療頸椎病的中成葯，由21味葯組成，其中，蒼術、秦艽、威靈仙、乳香、沒葯等能夠疏通人體經絡;川芎、丹參、桃仁、紅花、花蕊石等能行氣止痛、活血化瘀，通過促進血液循環來改善脖子疼痛等症狀;黃芪、黨參、地黃能榮養經絡、補中益氣，在治療的基礎上，對身體進行全面調理。上述葯物共同作用，對頸椎病引起的頭暈、脖子疼痛、脖子僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症狀具有很好的治療效果。
對於脖子疼怎麼辦？除了上述治療方法之外，輔以生活習慣的改變，以及一些「頸椎康復操」也是很有幫助的。
在生活習慣方面，首先要避免長時間保持脖子處於同一姿勢，以減輕脖子酸疼;一旦坐得時間長了，要適當舒展身體，運動頭部(前後左右輕輕轉動)。與此同時，還要避免睡高枕(一般成年人的枕頭高度約在10-15厘米之間)，因為高枕會使脖子過度屈曲，導致脖子周圍韌帶拉傷，加重脖子疼痛和頸椎病。
頸椎康復操的操作非常簡單。通過運動鍛煉脖子的肌肉，促進脖子周圍的血液循環，緩解脖子的疼痛不適。讓我們掌握口訣，一起做起來吧。口訣一：左顧右盼，頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次;口訣二：前後點頭，頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次;口訣三：旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20-30次，再由前向後旋轉20-30次;口訣四：搖頭晃腦，頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次;口訣五：頭手相抗，雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次;口訣六：雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。注意動作不可太大!
因此，脖子疼怎麼辦？那就是遵醫囑+好好調理，才能早日康復!
2、頸椎病怎麼緩解肩膀疼痛？
3、頸椎病脖子疼頭疼怎麼辦？
邱頸椎是西安有名的民間絕活，擅長的就這一個病，幾次就好。找他還可以！頸椎病尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
4、頸椎病疼痛難忍怎麼辦
頸椎酸痛疼痛是頸椎病的主要表現。另外，如果頸椎病嚴重的話，還會引起頭暈、手麻，活動能力的降低，一些日常生活工作都會影響。出現頸椎病可陪和（保健貼，還有平常要注意保暖，不要著涼，這樣是可以逐步會fu的。還有平時注意多運動：
一、仰天長嘯兩腿分開站立，十指交叉置頸後，兩肘自然下墜，兩手給一定力量向前、下拉，頭後仰，後仰時要慢慢深吸氣，注意用力不要過大，身體後仰時應該是身體最放鬆的時候，此時慢慢呼氣。
二、甩手：站立位，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組15次，每次5組。
三、畫圈：面向牆壁，伸直手臂，然後對牆做畫圓圈的動作，每組做15下，每次做5組。
四、爬牆：站立在牆前，手扶住牆，向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次30下，每天做2組。
5、脖子酸痛怎麼緩解
6、脖子頸椎病很痛啊！！求救！！
可能是長時間低頭導致的頸部勞損，首先要避免長期低頭的姿勢，不要長時間一個姿勢不動，經常，向後伸伸頭，放鬆下脖子的肌肉，否則他一直綳緊就會勞損。症狀嚴重可以貼點膏葯，應該能有所緩解，但急性發作期主要還是要注意休息，肌肉放鬆休息了，才好的快。
7、頸椎病脖子疼怎麼辦，感覺疼的不得了了，每天又不得不面對大量的文件工作
只要一有空就低頭，仰頭，再向左側倒，再向右側倒，再轉圈，開始要溫柔，要堅持，在就是找同事幫你揉一揉頸椎，也可以自己用手按一按，要持續不斷，格一個小時按一會5分鍾，一個周下來你看肯定會好很多的....
8、頸椎難受還脖子痛，怎麼解決啊~~???
按你描述是屬於典型的頸椎病的症狀，建議你及時的到醫院拍片子檢查，做相應的對症治療為好！治療頸椎病是個慢功夫。
可以找正規的、有經驗的中醫師，以物理治療、刮痧、針灸、按摩、貼膏葯等，多方面的配合治療，效果好，療程短，再配合你平時多注意頸部的保養，常做頸部康復操，保暖好頸部，你的這些症狀會有明顯的緩解、好轉。
這是治療頸椎病的方法、以及頸椎部的保健操：
1. 加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作或閑暇時或上網時都（可以見縫插針的利用時間做），做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
2. 鍛煉頭頸部 ，前屈後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。做完後非常的舒服
一定要注意：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行
3. 用多指（食、中、無名、小指）按揉頸部二十至三十次。
4. 捏拿肩筋二十至三十次。
5. 平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平卧，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部
6. 多坐聳肩、和擴胸動作：對頸部肌肉勞損、頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果
7. 可以做旱地游泳的動作（假的游泳），做各種游泳的姿勢：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）
8. 做用下巴向前的畫圈動作（就像，鵝探頸的姿勢）方向是：先從下向上的畫圈
9. 雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩背部減少僵硬、麻痛、酸痛的症狀
10. 休息時，經常的用熱水袋，敷在脖子下面，熱敷對緩解頸椎病的效果很好
11. 頸部肌肉勞損和頸椎病還與睡眠的不良姿勢有關：（總睡過高、過硬的枕頭），因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，加速頸椎退變。
9、怎麼緩解頸椎痛啊？
長時間的面對電腦，很多人會出現頸椎疼痛的現象，那麼頸椎疼痛要如何緩解呢？下面我們就來了解一下。
曬太陽有利於頸椎病恢復。因為太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復。
此外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏鬆的作用。這對提高頸椎病患者的生活質量，也有一定幫助。
曬太陽時適當活動一下脖子，對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一後慢慢活動，幾分鍾後換一種姿勢，變為一左一右，動作一定要緩慢，如有疼痛應立即停止，另外千萬不要讓脖子做轉圈運動，這樣有可能會加重病情。
目前氣溫還不是很穩定，曬太陽的時候一定要選擇晴朗無風的天氣，室內外溫差不能太大，最好在開闊的環境，空氣流通狀況良好，不然裸露著脖子，很容易著涼，加重病情。