1、我是得了頸椎病還是頸椎肌肉勞損啊！！要怎麼辦
你整天坐著玩電腦，一般人都是在不知覺的情況下身體前傾，盯著屏幕，神經過於緊張，長時間下去導致頸椎曲度變直，局部軟組織損傷，造成局部不適疼痛，甚至造成頭疼頭暈等症狀。建議你多休息，課間活動活動筋骨及腰部和四肢關節。
因為你還年輕，不會有什麼大礙的。只要你近段時間不再無限制地玩電腦，保證好休息時間，不要長時間坐著和熬夜，你的這種症狀很快就會消失的。如果你都不玩電腦，可以說兩個禮拜就能改善了。
2、頸椎病與頸部肌肉勞損
頸椎的肌肉小而薄、耐力差，頸椎長期超負荷重壓容易造成肌肉勞損。低頭時間長了頸子酸脹、疼痛，這就是頸椎肌肉勞損。
頸部肌肉勞損、痙攣，頸椎的內應力發生改變，椎間盤壓力增加、代謝發生障礙，造成椎間盤脫水變薄、質地變硬，使頸椎骨之間的間隙變小。有的椎間盤不僅變薄，同時向椎管內膨出、甚至突出，並擠壓鄰居的組織。
椎間盤變薄，整個椎體會變短，造成固定頸椎的韌帶、肌肉鬆弛，使椎體不穩定。
上述症狀繼續發展，骨膜、韌帶受牽拉、摩擦生成贅生骨（骨質增生）。椎體後緣的贅生骨擠占脊椎孔的空間。
當頸椎的形態改變擠壓到血管、神經等，並出現臨床症狀時，臨床上就叫頸椎病了。
其實，頸椎肌肉勞損、痙攣，也可直接壓迫、刺激毗鄰的神 經、血管，出現頸子僵硬、酸疼、活動受限等，臨床上也習慣叫頸椎病。
因此，嚴重的頸部肌肉勞損可以出現臨床症狀，就等同於頸椎病。防止頸部肌肉勞損，等同於預防頸椎病。預防頸部肌肉勞損，有效的方法是：用器具幫助頸椎負重，用器具放鬆頸椎。翹首松頸器就是這種器具，器具低頭能托住下頜，減輕頸椎負荷，抬頭還可以通過外力的作用，撐拉頸椎的力度，可以由患者自行控制，避免了牽拉的力度的不當，是防、治兼備的器具，低頭族值得擁有。
3、頸椎病與肌肉勞損有何區別
頸椎病一般有骨質增生或者椎間盤突出的改變，而頸部肌肉勞損沒有這些改變，可以做一個頸椎的核磁共振鑒別。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體征。
4、較嚴重的頸部肌肉勞損能治好嗎？
通常，比較嚴重的肌肉勞損可以通過一般外面的按摩院做定期按摩，加上平時自己多留意，每隔３０分鍾左右活動一下，會有幫助，可以起到舒緩的作用。也可以自己用用熱毛巾熱敷，拿活絡油之類的按摩之後再用活絡油敷一次。 如果很嚴重的話，必須到專業中醫推拿師那裡做專業理療，因為肌肉長期緊張而導致勞損，肌肉會分泌出一種物質，使肌肉越來越僵硬，影響你的工作、活動、睡眠、精神狀態以及睡眠、甚至是脾氣。 很多人有肩頸肌肉勞損的問題，如果頸椎也如此，那很容易壓迫神經導致偏頭疼，惡心什麼的。所以，根據自己的實際情況，盡快做治療吧！
希望採納
5、頸椎肌肉勞損鍛煉身體可以痊癒嗎
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
6、慢性頸椎肌肉勞損還能治癒嗎
可以的。需要專業機構幫助
7、肩頸肌肉勞損適合做什麼運動
已經是肌肉勞損了 運動暫時還是不要做了 可以做點簡單的甩手啊 伸懶腰的動作 幫助肌肉拉升 做好的是按摩 去一些專業的盲人按摩店推拿 很有用的
8、提問：頸椎肌肉勞損用什麼方法治療效果比較顯著
鄭擁軍醫生答可以通過頸椎手法整復和微創肌肉鬆解治療，您的病情已經了解，建議：您的病情已經了解，建議：您的病情已經了解，建議：
9、頸椎肌肉勞損怎麼鍛煉能好
頸椎肌肉勞損主要是因為長期低頭造成的頸部後方肌肉被動的拉長。肌肉越發達，越不怕被動的拉長。
治療主要就是避免長期低頭，還可以做做肌肉的鍛煉，主要就是俯卧床上，將頭和胸部盡量抬離床面，並堅持3-5秒，放鬆3-5後繼續，連續10幾次，每晚睡覺前做即可。
10、頸椎肌肉勞損能完全治癒嗎
可以治癒，但是會不會復發那就得看你個人如何保養了。其實他就像是感冒一樣的道理，你的感冒只好了但是過一年半載又感冒了，那上次的能算是完全治癒嗎？顯然不是，只好了還得靠你平時保養有關呢。