1、中學生頸椎病怎麼辦？？
2、中學生脊椎不好怎麼辦
你好，你的情況在長身體時期，病情不算嚴重。睡覺枕頭應該矮一些好。以躺下後枕頭比床高5cm以內為好。甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了。頸椎病大部分和工作與生活的姿勢不良有關。你是學習時總低頭造成的。平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。你的情況還應在閑時做做單杠。
3、我是一名初中生，我的作業很多，每次寫作業的時候我就老感覺脖子疼，一脖子疼就不想寫作業，是頸椎 病？
可能是你長時間寫作業姿勢不對導致肌肉勞損，平時注意多活動一下脖子！
4、中學生頸椎突出能復原嗎？
能復原。請個醫生正骨就復位了。但要注意休息，減少低頭的姿勢，慢慢就好起來了。
5、本人初中生 經常脊椎骨中間部位疼痛，旁邊的肌肉也一樣，經常一動就痛，可能是什麼引起恩
建議去醫院檢查下，身體是很重要的，還有有時過度劇烈運動要適度
6、中學生頸椎疼，怎麼辦
趴在桌子上的時間不要太長，每一個小時起來活動哈，把頭左右前後緩慢活動活動，不要搖頭太快了呀
回家後不要斜靠床頭沙發上看電視看書
如果還是不能解決，就去醫院的康復科看看，不要隨便亂吃葯！
7、中學生會得頸椎病嗎？
讀書不會有頸椎病，主要是玩電腦玩手機得的。記住我的話：不好好愛護自己日後華佗也幫不了你。
8、中學生會得頸椎病嗎
這些都是頸椎病的症狀，你年齡這么小，以後要多加註意了。我是五年的頸椎病受害者，用了好多辦法都不管用，最近用了侯一貼膏葯貼配合鍛煉治療，效果非常好，你可以試試，我是經常坐在電腦前面的，我感覺到一點不舒服，就扭下脖子。。呵呵！下面是我收集，你可以借鑒下：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。
9、我是一名初中生，總是低頭寫很久的字，不怎麼保護頸椎，我是得了頸椎病嗎？應該怎麼自治？
疾病預防
1. 樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。
2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
4. 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
6. 勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
10、中學生也會得頸椎病，為什麼？
是的，現在小孩子看書寫作業、甚至長時間用電腦，就很容易引發頸椎病。你可以讓孩子做做頸椎操，就可以改善頸椎病引起的一些不適症狀。 准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。 1.左顧右盼:頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。 2.前後點頭:頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。 3. 旋肩舒頸:雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20~30次，再由前向後旋轉20~30次。 4. 搖頭晃腦:頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。 5.頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。 6. 雙手托天:雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。