1、頸椎和腰椎不好，能騎公路、山路自行車鍛煉嗎，會不會增加病情
不能，會增加病情的
2、騎公路車時間長了頸椎疼，這個有什麼辦法嗎？
頭部上揚太久血液循環受阻，頸部肌肉自然會僵直引發疼痛，若你的頸椎骨本身沒有問題，建議經常上下左右這樣活動，應該會緩解，經常騎車應該會習慣；若你的頸椎骨本身是有問題的，可能簡單的活動不能緩解，只能靠外用葯物來解決，如外用消痛貼膏等；以我推測，若不是你頸椎骨有問題，你又經常騎車，應該會習慣這樣的姿勢，所以，我推測你的頸椎是有點小問題的，建議去醫院做個檢查，或做個按摩，看看會不會有效。
3、我想買一輛自行車，平時上班和代步用，請問是選山地車好呢 ，還是公路車好？
其實平路.爬坡首選公路,要越野就用山地!!下坡,那什麼車都一樣.
騎公路車會引起的不舒服
1.頸椎
公路自行車的騎行姿勢決定了我們必須經常的仰頭才能平視前方！所以痛苦是難免的！並且頸椎是一個神經富集的部位，所以一旦勞累過度，不光十分難受，而且會影響到大腦的清醒！幸運的是我們可以通過鍛煉來很好的避免頸椎的疼痛！
經常騎行鍛煉的人，頸椎的肌肉會十分發達，結實的頸椎完全可以保證每天騎行很久而不出現頸椎不適！所以，還能感覺到頸椎不夠舒適的朋友，漫漫鍛煉吧！另外，如果頸椎有不適，建議適當調整頭部姿勢，多低頭前視！
2.肩部
公路自行車的騎行姿勢不同於普通民用車，為了下肢的更好發力，為了減輕襠部的負擔，為了保持一個低風阻的姿勢，上體的重量基本都由上肢承擔！不論是彎把還是記時把，肩部的負擔都很重，還的吸收由胳膊傳遞上來的震動！如果你是背包騎行，那自然更痛苦了！
所以結實的肩膀才能擔起支撐上體的重責！除了變換騎行姿勢，正確的休息（如果肩膀很累，就不要側睡），鍛煉是必要的！
3.手掌
同於肩膀，上肢的重量最終是通過手掌作用在單車上的！所以手掌可謂是最痛苦的角色之一!解決的辦法最有效的就是鍛煉了！如果你的手掌長滿了肌肉，並且有一定的繭皮相信你舊不會痛苦了！另外，戴手套和使用記時把休息也是不可少的有效的保護辦法！
4.背部
背部的肌肉在騎行中一般得不到放鬆！如果背包，那背就更慘了！所以，騎吧！鍛煉出結實的背就沒事了！
騎山地車會引起的不 舒服
1.屁股
最老火的就是屁股,特別是長途!解決的方法就是用錢解決,穿騎行褲,換好的坐包...
2. 下肢
體力分配不好 頻率力量不正確,很容易引起大量乳酸堆積,注意調整好自己的蹬踏方式和頻率,和及時的根據路面情況變速可以緩解! 當然天天鍛煉是 必要的 !
公路車低風阻,輕盈,流線的設計,都充分展現了平地高速度和爬坡的優勢! 山地車,既然是山地,當然專業是越野了, 和公路車跑公路或爬公路的坡(在水平相等的情況下), 山地車沒有任何優勢!
但是有一點, 一名好的山地車隊員,他的力量與體能素質是非常優秀的. 如果公路騎行或爬坡,山地和公路同時到達,那就意味著公路車輸了
4、騎公路車可以緩解頸椎壓迫神經嗎
不是很建議靠騎公路車緩解頸椎病。因為公路車的騎行姿勢，頭部是抬起來的，不是舒展的狀態。我也有頸椎病的困擾，頸椎病犯 的時候，可以適當的休息和推拿，讓頸椎處於自然的舒展狀態，效果會好。
5、我坐麵包車在高速公路上翻車經過醫院有輕頸椎骨折現在醫院說可以回去休養怕，我現在不知道這么辦
你坐麵包車在高速公路上翻車經過醫院有輕頸椎骨折現在醫院說可以回去休養可以帶頸椎托休息四周