頸椎痛脖子能不能

1、頸椎病和脖子痛有區別嗎？

頸椎病是一種很難說的病症，而且會影響到一個人的生活和工作，所以現在已經成為了一個受人關注的話題。脖子痛和頸椎病其實並沒有實質性的區別，因為脖子位置出現不舒服的情況，那麼很可能預示著你的頸椎問題在不斷的加劇，此時必須要提高警惕，其實脖子不舒適和頸椎病就是一線之隔，所以我們千萬不要引起注意！另外頸椎的保護問題，也是大家比較關心的話題，現在我們給大家全面的說明一下。

頸椎病引起的一個最大的原因就是，現在的人工作壓力比較大，所以經常會不斷的看電腦、打字寫文件，這些情況都會造成頸椎病的隱患。所以當你脖子或者頸椎出現疼痛或者其他問題的時候，要第一時間去醫院進行檢查，這是對於頸椎的最大保護，早治療就能夠恢復頸椎，如果不注意的話，就會更加嚴重。

保護頸椎我們還需要注意平時的生活習慣，一個人睡覺的姿勢不好的話，那麼脖子就會受到影響，久而久之你的頸椎就會出現問題。睡覺的時候盡量用低一些的枕頭，這樣能夠很好的保護頸椎，同時睡覺要規律，這樣身體的睡姿不會變來變去，這樣也能夠保護頸椎。

最後保護頸椎的辦法就是鍛煉身體，比如我們可以舉啞鈴，這樣能夠讓你的肩部肌肉更加的強壯，同時頸椎部位的肌肉也會變得粗壯起來，可以起到保護頸椎的作用，所以好的生活規律、鍛煉和及時就醫是保護頸椎的三大法寶！

2、掉脖子功能治頸椎病嗎

現在的醫學上還沒有發現有效的可以治療頸椎病的葯物，所以一般情況下患者都是靠著理療來治療的。拉伸脖子如果用多了方法，可以在很大程度上減輕頸椎病患者的疼痛感，也能夠起到一些治療作用，但是最好的治療手段還是去醫院，由醫生使用專業的治療器材來進行治療。

3、頸椎怎麼辦？ （脖子好難受哦。。）

頸椎病治療方法
頸椎痛主要是由頸椎勞損，椎間盤突出，使神經，動脈等被壓迫，所帶來的一系列綜合性的疾病，頸椎疼痛除了病理性的一些問題，其他則是由於我們平常生活中一些不良的習慣和不當的體育鍛煉引起的，比如長期低頭看手機，或者枕頭過高，或者在進行倒立鍛煉的時候，用頸椎做為支撐，承受的重量太重，可每天堅持做鍛煉，對頸部疼痛有很好的緩解作用，而且有的時候我們也可以用手對頸部進行按摩揉捏，也有一定的效果，如果頸部實在疼痛厲害，建議可外fu高葯，例如（頸椎順古安玉~貼）可以很好的知療灰復頸椎病的各種症狀，平時注意多休息，不要勞累，不要負重，不要長時間低頭看手機。
鍛煉方法：
1、將頭部盡量往左扭，往一個方向扭到最大程度時，然後再往相反的方向扭，如此反復重復二、三十次。
2、將頭部從下面開始，然後左邊，再然後後邊，再然後右邊，這樣繞一圈，接著再朝相反的方向，由下到右到後到左旋轉。如此反復二、三十次。
3、將頭部盡量壓低到胸前，停留片刻之後再向後仰頭到最大限度，這樣也是反復20多次到30次左右。
4、雙手摸著肩膀（左手摸左肩，右手摸右肩），然後從前向後的旋轉肩膀。左邊旋轉之後再旋轉右邊。也可以一邊旋轉幾十次再換另一邊。也可以不用手摸肩膀，直接進行肩膀的旋轉。
5、將左邊肩膀向上提（聳動），右邊肩膀保持不動，然後再將右邊肩膀向上提，左邊肩膀保持不動。最後再將兩個肩膀都向上提。這樣反復幾十次。
6、將左手從後背下部向上伸，手背貼著背，右手則從右肩上面往下，手掌心向背，然後下一個動作則是剛好左右手對調。基本上鍛煉的次數和前面的動作差不多。

4、脖子後面酸痛是得了頸椎病嗎

1 最重要的！在電腦前每個一小時應休息10分鍾，起來活動一下，轉轉眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸澀和脖子僵硬。為了明天的健康要對自己負責任哦~

2顯示器的位置不應放置過高，不能是「仰視」的狀態，這樣頸椎易疲勞。

3最好選擇有高靠背的椅子，上網瀏覽累了時在靠背上休息。

4如果工作一直要面對電腦，那麼在入睡前做20個左右仰卧起坐可以緩解頸椎的不適試試看吧

防治脖子痛的簡易保健操

日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖於痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。
③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左全右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。
⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將頭輪流向左右歪斜。
⑤將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回作半圓活動，但不要真將頭向下壓。
⑤活動至此，可以逐步做一些站著的練習。站立收縮腹部，舉起雙臂作想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。
③兩臂輪流前後繞圈揮動，想像棒球運動員的投球動作，先按順時針方向，再逆向揮動。
③回到坐的姿勢，將右手貼在右邊臉上，當頭向右轉動時，用手給臉部加點阻力，數兩下然後向左做重復的動作。頭向每邊偏轉時，幅度要盡可能的大一些。
①結束動作是，將手按在脖子背後、頭發與頭皮結合線的上邊，然後從上向下按摩，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子後面兩邊，自上而下按摩至肩部。

5、脖子痛掛什麼科

脖子痛應該去醫院掛什麼科
引起脖子痛的原因有很多，除了長期久坐對著電腦工作，躺在床上看電視、看書；睡眠時頭頸姿勢不當，枕頭墊得過高等都會導致脖子痛。很多人認為，這種脖子痛就是頸椎病，其實不然。
1、脖子痛是不是一定是頸椎病？
2、脖子痛或為筋膜炎，應去骨科
3、感冒後脖子痛，應去內分泌科
4、脖子酸痛或為韌帶損傷，應去中醫科
5、脖子痛+頭痛失眠，應去神經內科
6、脖子僵硬或為急性心梗，應去急診科

6、脖子前面痛是什麼

你現在的脖子疼，就是因為你的頸部肌肉勞損，勞損後會使頸椎功能有輕微的退化，而由於你學習的繁忙，沒有經常的鍛煉頸部，更沒有好好的保養頸椎，所以才有了你現在的脖子疼。
按照以下方法，只要你能堅持的鍛煉一段時間（在半個月左右的時間，你就會明顯的緩解和好轉）。
你在做頸部運動操時，一定要注意，頸部的運動，千萬不能做的速度過快，而是要緩慢的進行頸部運動
還要具體些的告訴你，在日常生活中如何保護好你的頸椎以及注意事項
這些是頸椎病的原因和治療方法：
因為頸椎病的發生，頸椎病會壓迫局部神經血管，使血液循環受阻，不通暢，會使多個部位發麻：脖子發麻、肩背部的發麻、和手臂手指的發麻現象
頸椎病的明顯症狀是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生
有頸椎病時：神經會受到刺激或壓迫後會有這些症狀 ：
頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續性或陣發性並向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重
頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、酸痛無力、動作不靈活等現象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。
由於頸脊髓受到刺激壓迫後，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位疼痛：
會頭痛：因為頸脊髓受到壓迫刺激後，會使血液不能上達到頭部，使頭部供血不足，而使大腦缺氧，就導致了頭痛
還會有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及發麻的感覺
再嚴重的話，會繼續向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰無力、腰膝酸軟等
當腰椎受損了，就更容易患上腰椎病，而腰椎病會繼續向下發展
向臀部：坐骨神經痛、不敢久坐、有麻痛感，睡覺時明顯
向腿部和小腿蔓延：腿部有發麻現象，活動後症狀會減輕些
向足部：足部怕涼，怕冷、會導致末梢神經循環差
如果經過稍微的活動後，血液循環的快些了，症狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故
所以要重視頸椎病帶來的很多的潛在的危害！
以下是緩解、治療頸椎疼痛的鍛煉方法：
頸椎病還與睡眠的不良姿勢有關：（總睡過高、過硬的枕頭），因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，加速頸椎退變。
頸椎病要注意睡覺時的枕頭：枕頭中央應略凹進，高度為12—16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
頸椎病與生活、學習、工作的姿勢不當有關 ：處於坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病發病率很高。（比如：長時間的上網，打字、生活中長時間打麻將，長時間的看電視也可以造成頸椎病。）
不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷
無論是睡眠、休息．還是生活、學習、工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛煉
緩解頸椎病的方法：
平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平卧，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部
多坐聳肩、和擴胸動作：對頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果
多游泳。因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷
也可以在家，做旱地游泳的動作（假的游泳），做各種游泳的姿勢：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）
做用下巴向前的畫圈動作（就像，鵝探頸的姿勢）方向是：從下向上的畫圈
需要注意的是：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行
還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩背部減少僵硬、麻痛、酸痛的症狀
休息時，經常的用熱水袋，敷在脖子下面，熱敷對緩解頸椎病的效果很好
放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。
做頸椎部體操的方法 ：
1. 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。
2. 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。
3. 左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。
4. 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。
5. 左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次

肩部鍛煉對治療你的頸椎病起著相當重要的作用：
以下這些是肩部的運動
按摩肩部的方法：
穴位按摩 ：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分鍾 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鍾 ,每日 3次。
捏壓患處 ：用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,並向前後左右揉動 1分鍾 ,然後用同樣的方法捏右肩。每日 2次
肩膀鍛煉方法：
一 、屈肘甩手 患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
二 、手指爬牆 患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
三 、體後拉手 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
四 、展臂站立 患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
五 、後伸摸棘 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
六 、梳頭：患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
七 、頭枕雙手：患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
八 、旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
以上幾種動作不必每次都做完，可根據你的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆
多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風池穴、百會穴、腦戶穴、中府穴、雲門穴等
多按摩肩胛骨內圓（肩胛骨的骨縫處），天宗穴、肩貞穴、肩後穴、肩外俞穴
沒事多搓搓手，多跺跺腳，不僅促進末梢神經循環，還可以促進身體血液循環，對治療頸椎病，和頭痛有輔助的療效
要減少久躺久坐的壞習慣、多運動（久躺、久坐都會傷及頸椎、肩膀、腰椎和坐骨神經）
注意風濕：根據季節，適時的添加衣服、保暖好頸部和肩膀，防止受寒、受風
在平時的坐姿上，盡量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（這個姿勢一般人，很難持續下去，可以坐直一會兒、歇一會，然後再做）
祝你早日康復！ 願你享有期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無窮的快樂! 祝你身體健康！心想事成！心情愉悅每一天！

7、脖子痛是頸椎病嗎

頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到手不麻不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。頸椎病是可以根治的。但是，能否根治取決於你自己能否克服和糾正工作以及生活當中不正確的姿勢和習慣 ，例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，長時間歪頭,高枕歪躺，如枕頭要枕在頸椎上。枕頭應5到8公分高，不能太硬也不能太軟以舒服為准等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。

8、脖子痛就是頸椎病嗎？

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說復雜，是因為「頸椎病」這種疾病的內涵對大家來說是既熟悉又陌生的。
一般人從字面上理解，頸椎病嘛，頸椎有毛病當然就是頸椎病嘍。問題真的是這樣簡單嗎？當然不是。
頸椎病，英文說法是「Cervicalspondylosis」，英文原意有「頸椎關節僵硬」的意思。
我國外科學者在1984年（桂林）和1992年（青島）兩次召開「頸椎病專題研討會」，形成了我們國家自己的「頸椎病」概念的表述文字，而且制定了相應的診斷標准，這些概念和標准已經使用了20多年，在學界已經約定俗成而且對於學術交流起了相當大的作用，因此，醫學專家已經漸漸淡忘了「頸椎病」的原始字面含義而諳熟該名稱所包含的一組癥候群，也就是說，骨科醫生是絕對不可能把「頸椎病」理解為「頸椎有毛病」的。
有學者對「頸椎病」的名稱提出過不同意見，認為名稱字面含義寬泛，不能直白地反映該病的特點和主要特徵，在教科書上提出過「頸椎間盤突出症」的名稱，造成了一定的歧異。但是，隨著時間的流逝，這種聲音早已經被歷史淹沒，成了過眼雲煙。這就是歷史和習慣的力量！就像「脊髓灰白質炎」被稱為「嬰兒癱」或者「小兒麻痹」、「兒麻」一樣，大家都知道這種稱呼不嚴謹不科學，但是無奈已經叫習慣了，大家都知道指的是什麼，也就不要輕易再去更動，免得造成新的混亂。
現在就說一下頸椎病的概念。
頸椎病，是指頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發椎間關節退行性（即老化）改變累及其周圍重要組織結構（神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等），出現相應的臨床表現。
頸椎病包含了三個基本內容，
1.頸椎間盤退變或椎間關節退變；
2.累及周圍組織；
3.出現相應的臨床表現。
翻譯一下，頸椎病就是，先有頸椎間盤退變（也可能突出），椎間關節也跟著退變（也可能骨質增生），於是就刺激或者壓迫了以前相安無事的神經根、脊髓、椎動脈、交感神經。這些被影響到的神經和血管本來都是各司其職的，現在就不能各司其職了—出現相應的臨床表現。
診斷「頸椎病」有三個條件，缺一不可：
1、有頸椎病的臨床表現（包括症狀和體征）——體征指的是醫生檢查時的發現
2、有頸椎的退變證據，也就是影像學證據（也就是X線片表現為頸椎的退變或者MRI表現為椎間盤突出）
3、影像學檢查和臨床表現相符合，或者換個說法，影像學檢查結果在解剖學和病理學上能夠解釋臨床表現。
下面這些情況不是頸椎病：
1、僅有頸椎間盤的退變（突出）而沒有相應的神經、脊髓或血管受累的臨床表現
2、有類似頸椎病的表現，但是影像學檢查沒有發現頸椎退變的證據
3、上述兩者都有，但是，兩者之間不能吻合，就可以認為症狀是由於其他原因所引起，而不是頸椎病
因為頸椎病可能累及到不同的周圍組織，所以出現的症狀也會大不相同，個別的甚至千奇百怪。根據臨床觀察大體把頸椎病分成了下面幾種類型，即頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感型及其它型（目前，主要指食道壓迫型）。
頸型以頸部症狀為主，神經根型會出現臂叢神經的刺激和疼痛，頸肩部和上肢、手會出現麻木疼痛，有的出現無力。脊髓型會出現不同程度的癱瘓，行走不穩，四肢無力，大小便障礙。椎動脈型和交感型症狀互相交叉，症狀復雜多變，主要是頭痛、頭暈、耳鳴、心慌、焦慮、不出汗、眼睛干澀等等等等。有學者不承認有椎動脈型，認為都是交感神經刺激所引起的。
當然了，通過前面關於「頸椎病」的說明，我們已經知道了，光有這些症狀還不足以認為就是頸椎病。
我想這些枯燥的詞彙已經把大家搞的頭都大了，沒看懂沒關系，你起碼要知道，頸椎病的診斷其實要有很多很多嚴格的條件，並不是隨隨便便就可以認為誰誰誰是「頸椎病」的。
誰說你是「頸椎病」你才相信呢？專業醫生！正規醫院的骨科或者脊柱外科醫生。如果沒有專業背景的人給你一頂「頸椎病」的帽子，建議您先把它拿著，等我們這些脊柱外科醫生確認了，您再戴上，否則，扔掉它！
曾經給一個博士看病，他因為畢業論文在電腦前面連續工作了3個月，脖子痛。在上海看了好多家醫院都說是頸椎病，建議他做手術，因為MRI檢查可以看到「頸椎間盤突出」。後來我告訴他，不是頸椎病。只是頸部肌筋膜炎，或者頸部勞損，單純休息就可以解決，先徹底離開電腦再說。
有一個被診斷為「脊髓型頸椎病」的病人，某醫院建議其手術，因為有脊髓壓迫症狀，還有MRI上的「頸椎間盤突出」。在我去某地出差時看了這個病人，交談中發現其說話不是很清楚，問她以前是不是這樣說話，回答說「不是」。再問喝水怎麼樣，回答「嗆」。我讓她去看神經內科，先不要接受手術。我說她不是「頸椎病」的唯一理由就是影像學檢查雖然可以解釋她的癱瘓症狀但是卻解釋不了咽喉症狀。後來被證實是腦乾的問題。
答：脖子痛有可能是頸椎病，因為大部分頸椎病的病人都有頸部症狀。但是絕對不能說脖子痛就是頸椎病。

9、頸椎病可以用溫熱水敷頸部嗎

用熱水袋外敷頸部可防頸椎病
發布: 2011-1-09 | 作者:健康編輯 | 來源: 中新網 | 查看: 19次
寒風凜冽，很多愛美的人依然穿著低領的毛衣，想要露出美麗的脖頸。殊不知，這樣的漂亮是要付出代價的，康復科醫生提醒廣大讀者：天寒地凍，隨意露著脖子，小心頸椎病搗亂。氣溫很低時，暴露在外的頸部肌肉血液循環緩慢，新陳代謝減慢，可導致局部發生腫脹，頸部肌肉受到冷空氣的刺激，局部肌肉會保護性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部的張力就會增大，出現力的失衡，導致頸椎間隙變窄，神經、血管受壓，這就增加了患頸椎病的危險。特別是對一些長期伏案工作的人群，本來頸部就有損傷，再著涼就更容易造成頸椎病的發生。所以，寒冷季節一定要注意頸部保暖。頸部保暖除了白天在頸部圍圍巾外，晚上還可以用熱水袋進行頸部外敷，以增加局部血液循環，使損傷組織的血液供應增加，代謝物排泄加快，局部肌肉彈性功能恢復，頸部間隙相對增大，預防頸椎移位的發生，避免頸椎病症狀的出現。此時正是一年中最冷的時候，我們要預防寒風對脖頸的侵襲，保持好脖頸的溫度，平時可穿戴自己有立領或附有風雪帽的夾克、風衣、棉襖，或者戴好厚圍巾，以保護好我們的頸椎。

10、「吊脖子」真的對頸椎病有效么

吊脖子」（就是垂直懸吊牽引）對頸椎病沒有任何好效果，盡管能稍微有點緩解作用，但是它的嚴重後果人們還沒有完全意識到。例如牽引現在一般都用垂直牽引法，力量4到6公斤。做這個牽引基本沒有效果，但是，造成的後遺症是很嚇人的，原因是頸椎病人一般頸椎都有生理曲度變直，寰樞肌肉拉傷，頸椎骨錯位的問題，結果越牽引使寰樞肌肉拉傷越來越嚴重，頸椎生理曲度變的更直，造成寰樞椎脫位更嚴重。故而出現更多的不適症狀。這是造成頭暈 惡心嘔吐，迷糊，昏昏沉沉，全身無力，行走失穩，感覺路軟地不平，易摔倒，暈倒，昏厥，嚴重失眠，記憶力減退 暈倒，眼睛疼痛，干澀，視力模糊，頭痛頭暈，太陽穴疼痛，額頭刺痛悶疼，有的能抽疼到鼻腔的原因。寰樞肌肉疼痛，頭皮麻木，頭憋脹，咪咪眼 眼睛睜不開，眼皮特別沉，憔悴，眩暈嘔吐等等症狀。而這些症狀在我們現在的醫院里，的的確確沒有幾個醫生懂得是什麼原因造成的？是頸椎哪裡出現問題？應該怎樣治療？能否治療好？如果你是有心人你到醫院看看便一目瞭然：仍然是採用按摩，垂直懸吊牽引，針灸，小針刀，各種理療，貼各種膏葯等等方法。給患者開一堆吃的葯，塗抹的葯和貼的葯。這些根本就不是治療頸椎病的方法，而是加重頸椎病的好方法。除了騙人錢財沒有治療作用。因為治療頸椎病根本就不需要這些方法。根本不需要吃葯打針。因為，現在沒有一樣葯品可以讓錯位的頸椎骨自動回復原位，也沒有一樣葯品可以讓頸椎生理曲度變直的自動回復原來的生理曲度。