頸椎狹窄康復

1、三年多的最嚴重的勁椎病我都鍛煉好了。想開一家頸椎病鍛煉康復中心。有什麼要求？

你錯了！頸椎的保健和康復並不是強調積極鍛煉，而是以適當活動、牽引、理療、固定等方法為主的系統性康復作為方向，所以我覺得你要開就開家康復中心，而不是開什麼鍛煉康復中心。要求就是你要有執業和經營資格，並且有相關的設備。

2、頸椎病引起手麻鍛煉康復

每天做頸部運動
每天在學習、工作時，可抽空做做頸部運動，具體動作是：前後左右轉頭但是動作幅度不要太大，慢慢轉動，先左右轉動，一側三十次，然後在前後轉動，所謂的前後運動就是仰頭和低頭，仰頭的時間稍長一些，低頭的時間稍稍的短一些，這樣來回反復三十次。每天做兩次這樣的頸部運動，就能緩解頸椎痛帶來的痛苦。

3、脊髓型頸椎病康復鍛煉方法

日常生活注意事項
● 樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。
● 加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
● 糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
● 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
● 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

● 勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
葯膳食療
【川芎白芷燉魚頭】
川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。
【天麻燉魚頭】
天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
【葛根煲豬脊骨】
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
【桑枝煲雞】
老桑枝60克，母雞1隻(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。
【生薑粥】
粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。
【川烏粥】
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下薑汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用於經絡痹阻型頸椎病。
【杭芍桃仁粥】
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用於氣滯血瘀型頸椎病。
【葛根五加粥】
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。可祛風，除濕，止痛。適用於風寒濕痹阻型頸椎病。
【木瓜陳皮粥】
木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。
【參芪龍眼粥】
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。可補氣養血。適用於氣血虧虛型頸椎病。
【參棗粥】
人參3克，粳米50克，大棗15克。將人參粉碎成細粉，米、棗洗凈後入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人參粉及白糖適量。可補益氣血。適用於氣血虧虛型頸椎病。
希望對您有幫助

4、頸椎病可以通過鍛煉恢復好嗎？

鍛煉恢復效果甚微。按摩效果也不好。因為這兩種方式都只是促進組織血液循環以及放鬆肌肉緊張度。建議夜間修復，睡眠中人體會啟動自我修復功能以修復受損組織。當然必須有個專業的頸椎枕頭，使頸椎始終處於自然生理彎度狀態，頸椎關節打開，血液循環流暢，頸椎組織的修復效果明顯，用一晚，第二天就有效果。筆者用過很多頸椎枕頭，其他都丟棄了，唯一留下來的是「凹」字形頸椎枕，躺下去頸椎有承托感，形成自然彎度，七節頸椎自然打開；最貼心的是設計了兩邊側睡區，側睡頭部有承托，頭肩不難受。筆者目前工作一天不覺得頸椎酸痛，凹形頸椎枕頭功不可沒。哦對了還是乳膠材質柔軟舒服，應該這輩子就是那個枕頭了

5、頸椎神經損傷後有什麼好的康復方法

1.年輕男性〔.外傷史〕.截癱〖慮病人為脊柱骨折伴有向後移位導致脊髓損傷4.患者已做手術但神經受損後修復時間一般為2-3個月在恢復期間可以進行葯物治療並輔助肢體功能鍛煉
1.葯物：激素沖擊治療在急性期現在已過急性期則不應用　脫水葯物治療可用減輕神經水腫.3.維生素B12口服治療〔.行四肢功能鍛煉防止四肢肌肉萎縮預防長期卧床導致血栓形成.　生活護理：滾動式翻身勤翻身拍背預防褥瘡和墜積性肺炎長期卧床容易形成下肢深靜脈血栓如果脊髓損傷嚴重預後不良嚴重影響患者生活質量

6、頸椎病做哪些運動幫助康復

1.很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。
2.做5分鍾的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。
3.吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

7、頸椎痛康復時間要多長?

你好，頸椎病跟長時間低頭或者外傷或者枕頭過高有關，頸椎病不嚴重可以系統保守治療如果頸椎病很嚴重需要手術摘除突出椎間盤，解除對神經脊髓的壓迫，手術只是解除對神經脊髓壓迫，但神經脊髓恢復還是需要一段時間，一般快的話半年，慢的話需要一年以上

8、頸椎病~~~~！！！！！！！！！

9、上海頸椎病康復哪裡好

一方面按醫囑，一方面生活中也要注意，上海這類的還是很多的，開元骨科等都是，檢查看看現在是不是嚴重。

10、我的頸椎病完全康復嗎？

頸椎增生是比較常見的疾病，隨著年紀的增長發病率是越來越高的，和平時的不良姿勢也是有關的，從你說的情況來看沒有特效的辦法的，還是及時到骨科就診，讓專業醫生體檢一下，必要時可以做個頸部核磁共振等相關檢查，明確後及時規范的治療吧，平時不要受涼和勞累