1、軟骨能自己修復嗎
第一套：頸椎操：
預備動作：取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。第一節：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復頭正位。第二節：①頭向左轉至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉至最大限度。4頭恢復正位。第三節：①頭正位。②頭向左轉，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復正位。
第二套：縮頸揉肩操：
預備動作：可坐位或站立，全身放鬆，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉動。4頸肩恢復到中立位。
第三套：頸椎「米」字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫「米」字，每次書寫5～10個「米」字。
准備動作同第一套。整套操連續做，不分節。具體書寫方法為：
①先寫一橫，頭盡量由左到右劃一橫線。②頭回到正位。③再寫一豎，頭盡量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線。4頭回到正位。⑤頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，而後斜行劃線拉伸至右下45度。⑥頭回正位。⑦同法書寫米字右上點。⑧頭回正位。⑨頭頸盡量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。⑩頭頸回到正中位。11頭盡量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺；12恢復頭頸正位。以上為一個「米」字。
這三套操，可活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，鍛煉頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性，避免或松解粘連，糾正頸椎小關節的錯位，恢復或改善頸椎的生理力線平衡，增進頸椎的穩定性。有助於治療或預防頸椎病和頸性肩周炎。患者可酌情任選其中一套，或按順序三套一氣呵成。但「米」字操動作較大，病情較重者，應循序漸進，逐步加大運動量，即可先做頭兩節，後做「米」字操。動作宜柔和，切忌用力過猛。這三節操，一般每天做1～2次，見縫插針，靈活安排運動時間，其運動量因人而異。一般以操後感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恆，必收良效。
推拿、活動頸項、葯物、理療。 頸椎病的診斷治療和預防保健
頸椎病是由於頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生所引起的一系列包括頸椎椎間盤、頸椎骨關節、軟骨、韌帶、肌肉、筋膜等所發生的退行性變及其繼發改變。其可使脊髓、神經、血管等組織受損害而引起一系列臨床症狀，輕者頭、頸、臂、手、上胸背、心前區疼痛或麻木；重者可出現四肢癱瘓、截癱、偏癱、大小便失禁。此外，還可有頭昏、頭暈、耳鳴、耳聾、視物不清、霍納氏征、發作性粹倒、聲音嘶啞、咽部異物感、吞咽障礙及嘆息樣呼吸等，又稱為頸椎綜合征。由於因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，從而刺激、壓迫頸部脊髓、神經根、交感神經造成其結構或功能性損害，多見於年齡偏大者。檢查方法：X線、磁共振（MRI）、CT、肌電圖、體感誘發電位（SEP）等。根據病理變化，頸椎病可分為五型：（1）脊髓型，此類型病人進行手術比例較高。（2）神經根型，98%以上病人可以通過牽引療法等非手術治療治癒或明顯好轉。（3）椎動脈型，大多數病例都可以通過牽引及頸部制動等非手術療法治癒或明顯好轉。（4）交感神經型，絕大多非手術可治癒。（5）混合型，針對具體情況，多數的病人都可以經過非手術療法治癒、自愈或明顯好轉。
服用西葯是治療頸椎病的常用方法之一。其主要作用是減輕或解除疼痛，從而使緊張或痙攣的肌肉鬆弛，以減輕肌肉對局部病灶處的牽拉，有利於局部損傷病灶的修復。劇烈的疼痛不但給患者帶來難以忍受的痛苦，影響睡眠和休息，甚至可造成患者某些生理機能的紊亂。因而對這類患者在進行確定性治療之前，也可先服用適當的鎮痛葯物。
（1）阿斯匹林 有解熱、鎮痛、抗風濕等作用，可用於治療頸肩痛。使用比較安全，但常可出現胃腸道反應。
（2）布洛芬 屬於苯丙酸衍生物，有解熱止痛、抗風濕作用，胃腸反應輕，可以代替阿斯匹林。近年來其緩釋膠囊芬必得已廣泛應用於臨床。
（3）氯唑沙宗片 本品為中樞性肌肉鬆弛劑，作用於中樞神經系統的多突觸通道而產生肌肉鬆弛效果。對治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果。
手術 頸椎病的手術指征：
頸椎病治療可分為非手術治療和手術治療兩大類，需要手術治療的不過10％。說到手術治療，不可輕舉妄動。因為頸部解剖結構復雜，生理作用重要：支撐顱腦；供應大腦的血液由此輸送，不能夠引起血管和神經有任何出格的差錯！
最好根據病因治療,
頸椎病（cervical spondylosis）從詞義看應是泛指頸段脊柱病變後所表現的臨床症狀和體征。目前國際上較一致的看法是指頸椎間盤退行性變，及其繼發性椎間關節退行性變所致脊髓、神經、血管損害而表現的相應症狀和體征。
臨床表現 由於頸椎病臨床表現多樣化，故其分型方法也不盡相同。從本病定義看，是脊髓、神經、血管受到刺激或壓迫而表現的一系列症狀、體征，故選用以下四種基本分型方法介紹。
1.神經根型頸椎病 頸椎病中神經根型發病率最高（50%～60%）。是由於頸椎間盤側後方突出、鉤椎關節或關節突並節增生、肥大，刺激或壓迫神經根所致。臨床上開始多為頸肩痛，短期內加重，並向上肢放射。放射痛范圍根據受壓神經根不同而表現在相應皮節。皮膚可有麻木、過敏等感覺異常。同時可有上肢肌力下降、手指動作不靈活。當頭部或上肢姿勢不當，或突然牽撞患肢即可發生劇烈的閃電樣銳痛。
檢查可見患側頸部肌痙攣，故頭喜偏向患側，且肩部上聳。病程長者上肢肌可有萎縮。在橫突、斜方肌、肩袖及三角肌等處有壓痛。患肢上舉、外展和後伸有不同程度受限。上肢牽拉試驗陽性：術者一手扶患側頸部，一手握患腕，向相反方向牽拉。此時因臂叢神經被牽張，刺激已受壓之神經根而出現放射痛。壓頭試驗陽性：患者端坐，頭後仰並偏向患側，術者用手掌在其頭頂加壓，
X線平片顯示頸椎生理前凸消失，椎間隙變窄，椎體前、後緣骨質增生，鉤椎關節、關節突關節增生及椎間孔狹窄等退行性改變徵象。CT或MRI可見椎間盤突出、椎管及神經根管狹窄及脊神經受壓情況。
2.脊髓型頸椎病 約占頸椎病的10%～15%。脊髓受壓的主要原因是中央後突之髓核、椎體後緣骨贅、增生肥厚的黃韌帶及鈣化的後縱韌帶等。由於下頸段椎管相對較小（脊髓頸膨大處），且活動度大，故退行性變亦發生較早、較重，脊髓受壓也易發生在下頸段。脊髓受壓早期，由於壓迫物多來自脊髓前方，故臨床上以側束、錐體束損害表現突出。此時頸痛不明顯，而以四肢乏力，行走、持物不穩為最先出現的症狀。隨病情加重發生自下而上的上運動神經原性癱瘓。有時壓迫物也可來自側方（關節突關節增生）或後方（黃韌帶肥厚），而出現不同類型的脊髓損害。有關各種脊髓外源性壓迫的特點，可參閱神經病學教材。
X線平片表現與神經根型相似。脊髓造影、CT、MRI可顯示脊髓受壓情況。腦脊液動力學測定、核醫學檢查及生化分析可反映椎管通暢程度。
3.交感神經型頸椎病 本型的發病機制尚不太清楚。頸脊神經沒有白交通支，但灰交通支與頸交感神經及第1、2胸交感神經節的白交通支相連。故頸椎各種結構病變的刺激通過脊髓反射或腦-脊髓反射而發生一系列交感神經症狀：①交感神經興奮症狀。如頭痛或偏頭痛，頭暈特別在頭轉動時加重，有時伴惡心、嘔吐；視物模糊、視力下降，瞳孔擴大或縮小，眼後部脹痛；心跳加速、心律不齊，心前區痛和血壓升高；頭頸及四肢出汗異常以及耳鳴、聽力下降，發音障礙等；②交感神經抑制症狀，主要表現為頭昏、眼花，流淚，鼻塞，心動過緩，血壓下降及胃腸脹氣等。
X線、CT、MRI等檢查結果與神經型頸椎病相似。
4.椎動脈型頸椎病 頸椎橫突孔增生狹窄、上關節突明顯增生肥大可直接刺激或壓迫椎動脈；頸椎退變後穩定性降低，在頸部活動時椎間關節產生過度移動而牽拉椎動脈；或頸交感神經興奮，反射性地引起椎動脈痙攣等均是本型病因。當患者原有動脈硬化等血管疾病時則更易發生本病。臨床表現有：①眩暈：為本型的主要症狀，可表現為旋轉性、浮動性或搖晃性眩暈。頭部活動時可誘發或加重。②頭痛。是椎-基底動脈供血不足而側支循環血管代償性擴張引起。主要表現為枕部、頂枕部痛，也可放射到顳部。多為發作性脹痛，常伴植物神經功能紊亂症狀。③視覺障礙：為突發性弱視或失明、復視，短期內自動恢復。是大腦後動脈及腦干內3、4、6腦神經核缺血所致。④猝倒：是椎動脈受到刺激突然痙攣引起。多在頭部突然旋轉或屈伸時發生，倒地後再站起即可繼續正常活動。⑤其他：還可有不同程度運動及感覺障礙，以及精神症狀。
其次，小心一些錯誤方法:
在臨床治療頸椎病中經常可以碰到這樣的例子，有不少患者雖然經過長期的治療，卻得不到理想的療效，其共同特點是診斷不明，其中很多病人的症狀並非由頸椎骨質增生引起，而是因為頸部軟組織勞損所致(頸型頸椎病)。對這類病人如果治療不當，不但沒有療效，而且病情會越來越嚴重。這些不適當的治療主要有以下幾方面：
1、大力按摩：適當地按摩可以緩解頸部肌肉及筋膜的緊張，減少頸部疼痛，但是如果力量過大，會導致軟組織的進一步損傷，雖然在大力(甚至暴力)按摩以後，短時間內感覺比較舒服，但是幾小時後疼痛會重新出現。這是因為大力按摩以後肌肉發生水腫，症狀重新出現。這樣反復按摩，反復水腫，形成非良性循環，結果是力量越來越大，病卻好不了。因此頸椎病人一定要避免過度按摩。
2、超生理范圍的運動：有些病情通過鍛煉就能得到有效緩解，但是一些病人治療恢復心切，不是按照病情需要來進行切實可行的功能鍛煉，而是做了大量非生理范圍運動，結果導致肌肉及筋膜的進一步勞損，而且因為過度運動，對頸椎產生過度牽拉引力，使頸椎更容易發生骨質增生，加重病情，甚至形成新症狀。故而頸部的鍛煉一定要適當，最好在醫生指導下進行，以達到鍛煉的目的。
3、長時間的服葯：中葯的治療強調辯證施治，有些病人不一定適合舒筋活絡葯物治療，如果病人長期服用這類葯，不但無效，可能還會引起其他方面的不適，常見的有食慾下降，甚至發生胃炎、胃潰瘍。另外還有些病人大量進補，也會引起生理功能的紊亂。補陰或補陽，一定要在醫生診斷後進行。
4、迷信各種「土方」：有些土方含有毒性成分，會對人體產生不良反應，有些病人相信各種理療儀器的廣告，購買了大量的理療儀備，不僅造成浪費，而且病症沒有得到根治.
2、中老年人頸椎痛怎麼辦，如何有效緩解？
中老年人得了頸椎病應該盡快到醫院讓醫生檢查治療，不要隨便在外面讓江湖郎中給治療，治不好在烙下個病根，平時按醫生的要求做一些頸椎康復鍛煉，睡覺時使用頸椎枕做輔助治療，不要長時間低頭玩手機，要經常做一些有意於頸椎病的鍛煉。
3、頸椎病 脖子後面開始長軟骨了 怎麼回事？
我24歲頸椎就很不好 脖子關節那裡就有個軟包包 我正在美容院做按摩能做下去的 你千萬要注意平時保持正確姿勢不要老是低頭玩手機玩電腦看書 多做運動 這個是頸椎病的症狀 一定要注意了 再往下就該頭暈頭痛了 趁早康復
4、頸椎間盤的軟骨板怎樣發生變性？
頸椎軟骨板由於慢性損傷和人體自行的退化而引起軟骨板的變性，逐漸變薄，或為髓核侵蝕而發生缺損。這樣損傷的軟骨板和缺損的纖維環都失去了附著點而變弱，並失去了半透明的作用而體液營養物質的交換減少，這樣加快了纖維環和髓核的變性和壞死；而且小血管可以從松質骨向縫內生長，形成肉芽，吸收髓核物質而變為纖維組織；而且變性的嚴重程度隨年齡增大而加重。同時因為軟骨板的破裂，人體自身保持著修復作用，這種修復作用可以使大部分椎間盤纖維化，並相對加強了其穩定性。但是，在這種條件下，頸椎如有不適當的活動，就可以產生骨刺，或因為外部的力量而產生頸椎間盤突出的症狀。
頸椎椎體骨刺是怎樣形成的？
一般認為頸椎間盤發生退變之後，塌陷的椎間盤兩端椎體周圍的韌帶已經鬆弛，而前縱韌帶和後縱韌帶已失去了防止脊柱過度活動的能力，而椎體的異常活動刺激了骨膜下新骨形成而產生骨刺。
同時，椎體之間韌帶的不斷牽拉，反復創傷，而使骨刺不斷增加。
5、脖子後面頸椎長了一塊 軟骨出來怎麼辦
很大可能是頸椎病引起的骨質增生哦。平時有什麼症狀？可以去問問醫生
6、頸椎病平時生活中該注意什麼
1.葯物治療
可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），對症狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用於治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產生炎性因子，並促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發現，向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。
2.運動療法
各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
3.牽引治療
「牽引」在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用「牽引」之後，特別是那種長時間使用「牽引」的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。
4.手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱，即使早期症狀不明顯，一般也推薦手術治療。
5.理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。
6.溫熱敷
此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。
7.手術治療
嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術治療。
7、頸椎c4-5椎體前下緣軟骨結節形成是病么
第四到第五頸椎椎體前下緣軟骨結節容易壓迫到神經，從而導致手臂麻木，如果壓迫到脊髓還會導致癱瘓。這是屬於一種頸椎病，如果很嚴重的話需要進行手術治療。
8、脖子後面頸椎里似乎有個軟骨一樣的疙瘩。仰頭的時候突出，低頭就沒有，不知道是什麼原因，
你的頸椎出現變型了，只是一塊「死肉」被變型的頸椎帶動，積極的調整恢復頸椎位置後，就會消失的，不是軟骨。
9、我有頸椎病服用倍樂骨氨糖軟骨素能有療效嗎？
您好，具體地說，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。引起的原因一般與年齡和長期勞累有關。一般來說，吃倍樂骨軟骨素保健在治療中可起到輔助的對症治療作用。並且應該注意平時工作時候的坐姿和適量的活動。頸椎病主要是以預防為主。 題主，我很認真的回答了你的以為，能不能給我個最佳？