1、經常坐在辦公室,怎麼預防頸椎病啊?
遠離頸椎病,脖子不在痛,每天幾分鍾
這幾組動作可以應對頸椎病
因為我是廣告公司的美工小姐姐,我呆在電腦上的時間一般都很久,很久的了。
我還好年輕,之前也從來沒注意過坐姿,也因為懶,從來沒有鍛煉的意識。有段時間脖子疼的真受不了了,咨詢了醫生,說是輕微的頸椎病。
醫生給了些方子,貼了幾天的膏貼,脖子不痛了之後,後面就開始慢慢的預防了。
後來在朋友的推薦下,用了這些方法,還可以,有些效果。
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下面是具體動作要點
1. 手臂向後拉伸
這個動作的要點,是要感受到肩部和胸部被打開的力量。1次5秒,每組做20次。
2. 雙手合十在後腦勺
動作要點:感受肩部和胸部向上拉伸的力量,每組20次,每次堅持10秒鍾,稍長一點哦
3. 背部反扣拉伸
手臂在背部拉伸拉伸,這個動作必須要感受到手臂肌肉的伸展,左右各做10次,每次10秒
4. 掌心向上,手臂向上拉伸
這個動作要感受人整個身體向上伸展的力量,20次一組,每次5秒。
5. 雙臂放在後腦勺後,交叉拉伸
用心感受肩膀的拉伸放鬆,每組10次,每次10秒。
就這么簡單的5個動作,但是要注意,所有的拉伸,必須都要自己感受到比較大大的拉伸力量哪種,才能真正起到鍛煉的作用!
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這組拉伸動作最大的好處,就是公司家裡休息的地方都可以,不佔地方…隨時隨地都能做,特別適合像我這樣的懶人哈
動作雖然簡單,但要堅持哈。。身體都是自己的。
另外如果確實疼的厲害了,還是得去看醫生了。
後期再結合這種鍛煉,基本就OK啦
鍛煉起來,動起來。
2、頸椎病會引起心臟室性早搏嗎?
您好,頸椎病會引起早搏
頸椎病的臨床症狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、不自覺抖動、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、心臟早搏及吞咽困難、咽喉不適、腦供血不足等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關系。祝你健康!
3、在辦公室經常久坐,會得頸椎病嗎?
您好,針對長期在辦公室久坐的人群是很 容易 造成頸椎變直,骨質增生的,建議在電腦 前坐半小時左右起來活動一下,另外再做一下頸部的活動,比如前後左右的頸部的屈曲,如果不需要工作,則可讓頸椎保持正常的曲度。
4、長期坐辦公室會不會很容易的頸椎病,該怎麼保護?
長期坐辦公室肯定是會有影響的,但是只要你保持一個良好的坐姿,加上平時多鍛煉,那這種影響就會很小的,主要的保護還是需要你的正確姿勢和鍛煉,另外一個使用一些外物來幫助,就例如ASPEN愛斯本VISTA頸托來加以固定作用。
5、辦公室頸椎病算不算職業病?或者在不在社會勞動保險的五險內?
職業病,從字面上看,好像是與職業有關或者在職業工作中得的病就是職業病。但法律上所講的,享受工傷保險待遇或職業病待遇的,或者由國家支付經濟賠償的職業病,范圍要窄得多,按《職業病防治法》規定,是指勞動者在職業活動中,因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。
所以,你的問題的答案是:不算,不能。
享受工傷保險待遇或職業病待遇的職業病,有統一的目錄,主要是粉塵、急慢性化學中毒、職業腫瘤等疾病,全部種類大概一百一十幾種。
為什麼呢,因為法律上講的職業病,是說在工作中很難避免或無法避免,從事某些特定工作就很容易得的病,並且危害比較嚴重,比如,工作中受輻射,呼吸有害物質等。
頸椎病雖然也有工作原因,但並沒有法律上的因果關系,假如注意坐姿,是可以避免的,而且即便不工作也會得頸椎病,比如玩游戲時間長並且姿勢不正確。所以頸椎病肯定是不屬於享受工傷保險待遇的職業病。
6、去醫院檢查有心律失常,室性早搏二聯律,頸椎3/4 4/5 5/6 6/7有變性膨出,硬膜囊稍受壓,
無它因的脊椎病變壓迫神經多見於腦頸綜合症,而且繼發了神經官能症,治療恢復本病必須先查病因(病因多是腦部神經功能障礙不能調節支配頸部的肌肉收縮平衡導致),再行治療,否則既是手術也不能恢復,且臨床嚴重時常見有治療不當嚴重損害脊髓導致更嚴重的症狀(臨床類似病情嚴重時會導致不全痙攣高位截癱)。因對病情了解不夠,如咨詢詳細說明發病年齡,發病時間,發病准確部位,檢查結果(腦,頸磁共震照片),現病情詳細症狀,曾做過的治療,越細越好,這對病情分析定性、評估及治療有很大的幫助。看能否幫你。
7、辦公室人員怎樣防止頸椎病我是一名長期坐在電腦前做
就我用電腦10年沒出事的經驗是,做姿一定要挺直腰,脖子也要挺直,電腦下面要放升降墊,就是說電腦高度要與視線平行,就是以舒服為准,如果是台式機想辦法也要這樣,如果不這樣沒解的,干一段時間活動活動。
8、我國腰頸椎病患者已突破2億 ,多為辦公室一族,那麼該如何防治腰頸椎病?
隨著時代的發展,手機等電子產品也稱為深入到人們生活中,越來越多的人都手不離機,眼不離屏,變成了行走的低頭族,頸椎病的發病率也是越來越高。相較而言,辦公室一族除了休閑時候的手機侵害,上班時間還要盯著電腦屏幕辦公,白天對著電腦,晚上對著手機,所以與其他上班族相比,辦公室一族中,得頸椎病的人的佔比相對較高。
常見的頸椎病病因有頸椎退行性變、發育性頸椎管狹窄、慢性勞損等,會伴有頸背疼痛、手指發麻、上肢無力、下肢乏力等症狀表現,常見發病於中老年人、睡眠體位不佳者、長期坐姿不當者之中。但是現在的頸椎病與人們的生活習慣和工作有很大關系,再在加上鍛煉的機會少、手機等電子產品的使用越來越多,呈現出一種越來越年輕化,越來越職業化的發展趨勢,而且絕大部分的頸椎病病因均為慢性勞損。
超過正常活動范圍的最大限度或超過局部所能耐受極值的各種超限活動表現均稱為慢性勞損,頸椎的慢性勞損主要由以下三種引起:
1、不正當的工作姿勢。大量的統計數據表明一些工作量不大,強度不高,但長期處於一個坐姿的,尤其是低頭工作者的頸椎病發病率居高不下,其中刺綉女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等均上榜。
2、不良的睡眠體位。因大腦處於休息狀態下不能及時調整,其持續時間長,會引起椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調,進而引起勞損。
3、不正確的鍛煉方式。適當的鍛煉有助於預防和緩解頸椎病的發作,但是一些加重頸椎負荷和卻反正指導的鍛煉卻會適得其反。
目前頸椎病的治療方法較多,但是普遍都是以減緩疼痛為主要目的,而且葯物還有副作用,所以更推薦大家將頸椎矯正放在平時,同時做好預防,在平常的生活中要注意個人習慣,在適當的時候要去進行調節,或者進行適當的運動,這樣才能保持頸椎的正常。
9、頸椎病是不是也可以導致心律失常也就是室性早搏
高血壓 低血壓 頸椎病 心律失常 早博等都是心臟病症狀
晚期症狀有心梗以及血栓/腦溢血等
10、長期坐辦公室的,很容易的頸椎病怎麼辦啊。
遠離頸椎病,脖子不在痛,每天幾分鍾。
這組動作僅能應對頸椎病,比較簡單啦
因為我是廣告公司的美工小姐姐,我呆在電腦上的時間一般都很久,很久的了。
我還好年輕,之前也從來沒注意過坐姿,也因為懶,從來沒有鍛煉的意識。有段時間脖子疼的真受不了了,咨詢了醫生,說是輕微的頸椎病。
醫生給了些方子,貼了幾天的膏貼,脖子不痛了之後,後面就開始慢慢的預防了。
後來在朋友的推薦下,用了這些方法,還可以,有些效果。
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下面是具體動作要點
1. 手臂向後拉伸
這個動作的要點,是要感受到肩部和胸部被打開的力量。1次5秒,每組做20次。
2. 雙手合十在後腦勺
動作要點:感受肩部和胸部向上拉伸的力量,每組20次,每次堅持10秒鍾,稍長一點哦
3. 背部反扣拉伸
手臂在背部拉伸拉伸,這個動作必須要感受到手臂肌肉的伸展,左右各做10次,每次10秒
4. 掌心向上,手臂向上拉伸
這個動作要感受人整個身體向上伸展的力量,20次一組,每次5秒。
5. 雙臂放在後腦勺後,交叉拉伸
用心感受肩膀的拉伸放鬆,每組10次,每次10秒。
就這么簡單的5個動作,但是要注意,所有的拉伸,必須都要自己感受到比較大大的拉伸力量哪種,才能真正起到鍛煉的作用!
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這組拉伸動作最大的好處,就是公司家裡休息的地方都可以,不佔地方…隨時隨地都能做,特別適合像我這樣的懶人哈
動作雖然簡單,但要堅持哈。。身體都是自己的。
另外如果確實疼的厲害了,還是得去看醫生了。
後期再結合這種鍛煉,基本就OK啦
鍛煉起來,動起來。