蠕動肌腱

1、關於奶騎880不穩定奧術水晶和880智力常駐暴擊帶槽飾品哪個好

1. 模擬以T19H為模板(不含飾品868左右)，進行單飾品模擬，天賦=(改用了薪火而不是默認的燃百燼風暴)，種族巨魔，戰斗時間450s，Simc版本為度710-012. 飾品主要按照團本掉落的裝等進行模擬，從850到895(當前版本知上限)，常駐智力暴擊飾品是參考勇氣試煉的掉落855/870/8853. 由於這個版本蛋疼的戰火機制實在是懶得挨個模擬，基本上200智力石頭=2098 dps，150暴擊石頭=1902 dps;而列表裡沒有的裝等可以利用該飾品上下裝等的評分來計算，道例如 蠕動肌腱885=+(-)/3= dps4. 人物模板和戰斗時間的不同會導致模擬結果大相徑庭，建議還是自己使用Simc來跑分，來得到更准確的結果5.瑪吉亞的青睞算是最後想起來覺得專不錯的sp才添加的，和但是模擬的結果存疑，先放著吧結論考慮到入手難度，肌腱+水晶或肌腱+M蟲巢的屬組合應該為當前版本的Bis

2、初二生物上冊知識點

八年級上冊生物期末復習
1、目前己知的動物大約有150萬種，這些動物可以分為兩大類：一類是脊椎動物，它們的體內有脊柱；另一類是無脊椎動物，它們的體內沒有脊柱。
2、生物的多樣性：1、種類的多樣性；2、生活環境的多樣性；3、運動方式的多樣性。
3、魚之所以能在水裡生活，兩個特點是至關重要的：（1）能靠游泳來獲取食物和防禦敵害；（2）能在水中呼吸。
4、魚可以在克服水中阻力的結構：流線形（梭子形）身體；身體表面分泌粘液。
5、魚在游泳時，靠軀幹部有尾部的左右擺動產生前進的動力，靠背鰭、胸鰭、腹鰭、臀鰭來保持平衡，靠尾鰭保持前進的方向。
6、 在難以直接拿研究對象做實驗時，有時用模型來做實驗，即模仿實驗對象製作模型，或者模仿實驗的某些條件進行實驗，這樣的實驗叫做模擬實驗。
7、各種鰭在運動中起到輔助協調的作用。
8、鰓是魚的呼吸器官。
9、鰓中含有豐富的毛細血管，因此鰓是鮮紅色的。
10、鰓絲又多又細，是為了擴大與水接觸的面積，有利於充分進行氣體交換。鰓不容易吸收空氣中的氧，魚離開水後，鰓絲相互覆蓋，減小了與空氣接觸面積，不能從空氣中得到足夠的氧氣，因此缺氧而死。
11、魚鰓對水中呼吸至關重要的特點：鰓絲鮮紅，含豐富毛細血管；鰓絲又多又細。
12、水從魚口流入，從鰓蓋後緣流出。
13、流出魚鰓的水中，氧氣減少了，二氧化碳增多了。
14、氣體交換 水中O2——鰓絲的毛細血管中
鰓絲中Co2—水中
15、魚的主要特徵：體表常常有鱗，用鰓呼吸，通過尾部的擺動和鰭的協調作用游泳。
16、有口無肛門，食物從口進入消化腔，消化後的食物殘渣仍由口排出體外，這些動物稱為腔腸動物。
17、身體柔軟靠貝殼來保護身體的動物，稱為軟體動物。
18、體表長有質地較硬的甲的動物，叫做甲殼動物。甲殼動物用鰓呼吸。
19、腔腸動物、軟體動物、甲殼動物都是無脊椎動物。
20、水中各種生物都是水域生態系統的重要組成部分，它們之間通過食物鏈和食物網，形成緊密而復雜的聯系，同時又都受水域環境的影響，其種類的變化和數量的消長都會影響到人類的生活。
21、與水域環境相比，陸地環境要復雜得多。（1）比較乾燥；（2）晝夜溫差大；（3）缺少水中的浮力；（4）有氣態的氧；（5）陸地環境復雜多變。
22、陸地生活的動物對環境的適應：1、一般都有防止水分散失的結構；2、不受水的浮力作用，一般都具有支持軀體和運動的器官，用於爬行、行走、跳躍、奔跑、攀援等多種運動方式，以便覓食和避敵；2、一般具有能在空氣中呼吸的、位於身體內部的各種呼吸器官，比如氣管和肺；4、普遍具有發達的感覺器官和神經系統，能夠對多變的環境及時做出反應。
23、環節動物不是軟體動物，環節動物是無脊椎動物。
24、身體由許多彼此相似的環狀體節構成的動物稱為環節動物。
25、蚯蚓生活在富含腐殖質的濕潤的土壤中，因為蚯蚓是冷血動物，溫度變化不大，適合蚯蚓生活。
26、身體分節可以使蚯蚓的軀體運動靈活。
27、蚯蚓靠肌肉的收縮和舒張，剛毛的支撐和固定運動。
28、蚯蚓沒有專門的呼吸系統，蚯蚓的呼吸要靠能分泌黏液、始終保持濕潤的體壁來完成。蚯蚓的體壁密布毛細血管，空氣中的氧氣先溶解在體表黏液里，然後滲進體壁，再進入體壁的毛細血管中。體內的二氧化碳也經體壁的毛細血管由體表排出。
29、蚯蚓不能保持恆定的體溫，只能生活在溫度變化不太大的土壤深層。
30、恆溫動物比不恆溫動物較高等，更能適應環境，有利於進行正常的新陳代謝。
31、兔的體溫恆定，不僅靠體表的毛，還需發達的神經系統，循環系統，呼吸系統共同協調。
32、兔的後肢較長，前肢較短，後肢肌肉發達，適於跳躍。
33、門齒——切斷食物 犬齒——撕裂食物 臼齒——磨碎食物
34、兔的心臟和肺的結構及部位與人體的相似，這說明了人與兔的分類很接近，同屬哺乳動。
35、食性 植食性（如兔）
肉食性（如狼）
雜食性（如人）
36、盲腸主要用於消化纖維，草食性動物盲腸發達。
37、兔的牙齒分化為門齒和臼齒，門齒適於切斷植物纖維，臼齒適於磨碎食物。兔的消化道上有發達的盲腸，這些都是與它們吃植物的生活習性相適應的。
38、兔有發達的大腦及遍布全身的神經，有發達的四肢，使它們能夠靈敏地感知外界環境的變化，迅速作出相應的反應。
39、哺乳動物是最高等的動物，是脊椎動物，種類很多，地球上大約有4000多種，除極個別種類外，都具有體表被毛、胎生、哺乳等特徵（其他特徵：心臟四腔，用肺呼吸，體溫恆定，屬恆溫動物，牙齒有門齒、犬齒、臼齒的分化）
40、世界上的鳥有9000多種。
41、鳥的外形呈流線形，減少飛行時空氣的阻力。
42、鳥的羽毛分正羽和絨羽（有保暖作用），正羽有羽軸，翼呈扇形，可增大與空氣接觸的面積，便於扇動空氣而飛行。
43、鳥的胸肌發達，附於龍骨突，利於扇動空氣而飛行。
44、鳥的骨骼中空，輕而堅固，胸骨突出，有龍骨突的結構，便於發達的胸肌附於胸骨（龍骨突），減輕重量，利於飛行。
45、鳥類消化特點：1、食量大，消化能力強，滿足飛行時能量的消化；2、糞便不貯存，減輕體重，利於飛行；3、直腸短，排便頻繁。
46、鳥的心臟發達，工作能力強，血液輸送氧氣的能力強，有利於飛行。
47、鳥的身體里有發達的氣囊（不是呼吸器官），輔助肺進行呼吸，滿足飛行時氧氣的需要。
48、鳥的全身都是為飛行而設計。
49、恆溫動物 哺乳動物
鳥類
50、鳥類的體表被覆羽毛，前肢變成翼，具有迅速飛翔的能力，身體內有氣囊輔助肺呼吸，體溫高而恆定。
51、昆蟲是種類最多的一類動物，已知的種類超過100萬種（占動物種類的4/5），昆蟲有三對足，能爬行；有的昆蟲的足特化成跳躍足，能跳躍；大多數昆蟲都有翅，能飛行。昆蟲是無脊椎動物中惟一會飛的動物。
52、昆蟲的翅與鳥翼結構不同，但就適於飛行來看都有這些共同點：都有利於飛行的扇形結構，這些結構的運行都是由肌肉的收縮和舒張引起的，都可以在空氣中產生向上的升力和前進的動力，相對身體來說，都有輕、面積大的特點，利於扇動空氣而飛行。
53、翅對昆蟲生活和分布的重要意義：有利於取食，逃避敵害，擴大活動和分布范圍，有利於尋偶交配，尋找適宜的產卵場所。
54、昆蟲的外部特徵：昆蟲的身體分為頭、胸、腹三部分，運動器官——翅和足都生在胸部。胸部有發達的肌肉，附在外骨骼上，外骨骼是覆蓋在昆蟲身體表面的堅韌的外殼（會發生蛻皮），有保護和支持內部柔軟器官、防止體內水分蒸發的作用。
55、昆蟲在分類上屬於節肢動物，節肢動物除昆蟲外，還有蜘蛛、蜈蚣、蝦、蟹等，它們的共同特點是：身體由很多體節構成；體表有外骨骼；足和觸角分節。
56、幼體生活在水中，用鰓呼吸，經過變態發育，此後營水陸兩棲生活，用肺呼吸，同時用皮膚輔助呼吸，這樣的動物叫做兩棲動物。
57、動物的行為依賴於一定的身體結構。
58、 哺乳動物的運動系統是由骨骼和肌肉（骨、骨骼肌（運動肌肉）、骨與骨之間的連接（如關節））組成的。
59、運動系統由骨、骨骼肌和骨連接（如關節）組成。
60、人有206塊骨 顱骨、胸骨、肋骨（不能活動）
軀干骨（半活動）
四肢骨（能活動） 能活動的骨連結（關節）
61、人有26塊脊椎骨（半活動骨連結）
62、關節結構：關節頭、關節囊、關節腔（有滑液，使關節活動靈活）、關節窩、關節軟骨（緩沖作用）。
關節囊
關節頭
關節腔
關節軟骨
關節窩

63、關節在運動中起支點作用，是骨繞著轉動的點。
64、人體主要的關節：上肢 肩關節 下肢 髖關節
肘關節 膝關節
腕關節 踝關節
指關節 趾關節
65、所有脊椎動物都有關節。
66、運動時，肘關節、髖關節、膝關節、踝關節容易受傷。
67、如何在運動中保護關節：一、運動前做好充分的准備運動；二、運動強度應適當；三、佩戴護腕和護膝。
68、骨骼肌（是器官）中間較粗的部分叫肌腹，兩端較細的呈乳白色的部分叫肌腱。
69、骨骼肌有受刺激而收縮的特性。
70、為什麼骨骼肌能牽動骨：當骨骼肌受神經傳來的刺激收縮時，就會牽動骨繞關節活動，於是軀體就會產生運動。
71、與骨相連的肌肉總是由兩組肌肉相互配合活動的。
72、人全身有六百多塊骨骼肌，雙臂自然下垂時，肱二頭肌和肱三頭肌都舒張。
73、屈肘時，肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張；伸肘時，肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張。
74、當然，運動並不是僅靠運動系統來完成的，它需要神經系統的控制和調節，它需要能量的供應，因此還需要消化系統、呼吸系統、循環系統等系統的配合。
75、一句話概括骨、關節、肌肉在運動中的作用：骨骼肌收縮，牽動骨繞著關節活動，於是軀體就產生運動。
76、動物的行為多種多樣，從行為獲得的途徑來看，動物的行為大致可以分為兩大類，一類是動物生來就有的，由動物體內的遺傳物質所決定的行為，稱為先天性行為；另一類是在遺傳因素的基礎上，通環境因素的作用，由生活經驗和學習而獲得的行為，稱為學習行為。
77、有很多行為是先天性行為和學習行為二者結合的結果，如鳥的遷徙。
78、先天性行為是動物生存的最基本條件，學習行為使動物更能適應多變的環境，更好地生存。
79、動物越高等，學習能力越強，越能適應復雜環境。同樣，環境越復雜，要學習的行為越多。
80、先天性行為有很大局限性，如果一種生物只有先天性行為而沒有學習行為，就會被自然淘汰。
81、對一個人來說，技能的訓練和知識的學習是與大腦的發育階段相適應的，一旦錯過學習的關鍵時期就很難彌補。
82、社會行為的特徵：1、群體內部往往形成一定的組織；2、成員之間有明確的分工；3、有的群體中還形成等級。
83、群體中根據個體大小、力量強弱、健康狀況和兇猛程度的不同，排成等級制度。
84、「首領」優先享有食物和配偶，優先選擇築巢場地，其他成員會對它做出表示順從的姿態，對它的攻擊不敢還擊，也負責指揮整個社群的行動。
85、動物的動作、聲音和氣味等都可以起傳遞信息的作用。
86、社會行為對動物生存的意義：靠群體的力量往往更易獲得食物和戰勝天敵的侵襲，能有效保證物種的繁衍，使群體更好地適應環境，維持個體和種族的生活。
87、在自然界，生物之間的信息交流是普遍存在的（人有人言，獸有獸語）。正是由於物質流、能量流和信息流的存在，使生物之間的聯系錯綜復雜，「牽一發而動全身」，生物與環境才成為統一的整體。
88、食物鏈和食物網中的各種生物之間存在著相互依賴、相互制約的關系。在生態系統中各種生物的數量和所佔在比例總是維持在相對穩定的狀態，這種現象就叫生態平衡。
89、動物在自然界中的作用：1、動物在維持生態平衡中起著重要作用；2、動物可以促進生態系統的物質循環；3、幫助植物傳粉、傳播種子；4、生物防治。
90、生物防治就是利用生物來防治病蟲害。除以蟲治蟲外，還有以鳥治蟲、以菌治蟲等。
91、動物在人們生活中的作用：含有豐富的營養物質，供人們食用；在醫葯保健方面發揮作用；在觀賞、娛樂方面，文學藝術方面有一定的形象；人們在生活中用來比喻一些形象或某些特點；動物傳播給人類一些疾病（害處）。
92、在生態系統中，各種生物的數量和所佔的比例總是維持在相對穩定的狀態。
93、現在科學家正在研究利用生物（如動物）做「生產車間」，生產人類所需的某些物質，這就是生物反應器。
94、生物反應器的好處：可以節省建設廠房和購買儀器設備的費用，可以減少復雜的生產程序和環境污染。
95、科學家通過對生物的認真觀察和研究，模仿生物的某些結構和功能來發明創造各種儀器設備，這就是仿生。
96、一個細菌或真菌繁殖後形成的肉眼可見的集合體稱為菌落。
97、細菌的菌落比較小，表面或光滑黏稠，或粗糙乾燥真菌的菌落一般比細菌菌落大幾倍到幾十倍。黴菌形成的菌落常呈絨毛狀，絮狀或蜘蛛網狀，有時還能呈現紅、褐、綠、黑等不同的顏色。
98、從菌落的形態、大小和顏色，可以大致區分細菌和真菌，以及它們的不同種類。
99、菌落常用來作為菌種鑒定的重要依據。
100、培養細菌或真菌的一般方法：①配製含有營養物質的營養基。②培養基進行高溫滅菌冷卻。③將少量細菌或真菌放在培養基上（此過程叫接種）。④培養皿放在保持恆定溫度的培養箱中（也可以放在室內溫暖的地方）進行培養。
101、細菌和真菌是生物圈中廣泛分布的生物。
102、細菌和真菌的生存也需要一定的條件。如需要水分、適宜的溫度、一定的生存空間，還有有機物。
103、經過嚴格高溫黴菌的環境不可能有細菌和真菌。
104、乳酸菌只有在無氧的條件下才能把有機物分解成乳酸。
105、所有的細菌都是單細胞生物。
106、有些細菌互相連接成團或長鏈，但每個細菌也是獨立的生活的。
107、細胞結構示意圖：

108、營養方式分為自養和異養，細菌和真菌的營養方式都為異養，異養又分為腐生和寄生。
109、有些細菌生長發育後期，個體縮小、細胞壁增厚，形成芽孢。芽孢是細菌的休眠體，對不良環境有較強的抵抗能力。小而輕還可以隨風飄散各處，落在適當環境中，又能萌發成細菌。細菌快速繁殖和形成芽孢的特性使它們無處不在。（細菌分裂速度極快）
110、酵母菌為單細胞真菌。黴菌、食用菌、大型真菌為多細胞真菌。
111、真菌的細胞中都沒有葉綠體，進行孢子生殖。
112、酵母菌為出芽生殖。
113、青黴：孢子青綠色，排列呈掃帚狀。營養方式為異養。
114、麴黴：孢子有多種顏色，排列呈放射狀。營養方式為異養。
115、引起食物發霉的真菌為黴菌。
116、比較真菌與細菌
相同點: 細胞中沒有葉綠體，利用現成的有機物（異養）。
不同點: 單細胞，沒有成形的細胞核，分裂生殖。 既有單細胞種類也有多細胞種類，細胞內有真正的細胞核，多數為孢子生殖。

3、胃的蠕動可以幫助消化、這種蠕動主要是什麼的作用。

初一科學。胃的蠕動可以幫助消化、這種蠕動主要是_ D.骨骼肌和平滑肌 __的作用。 A.骨骼肌 B.平滑肌 C.心肌 D.骨骼肌和平滑肌 平滑肌、骨骼肌和心肌其他的作用 平滑肌 廣泛分布於人體消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等系統；它和骨骼肌不同，不是每條肌纖維（即肌細胞）的兩端都通過肌腱同骨骼相連；平滑肌細胞互相連接，形成管狀結構或中空器官；在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，前者如胃和腸，後者如動脈血管、括約肌等。此外，也不能像在骨骼肌和心肌那樣，把分布在不同器官的平滑肌看作具有相同功能特性和調節機制的組織，例如有些器官的平滑具有和心臟一樣的自動節律性，有些則像骨骼肌那樣，只有在支配它的神經纖維有神經沖動到來時才出現收縮，而在這兩個極端之間，還存在著各種的過渡形式，致使平滑肌的分類困難。 骨骼肌 ：運動系統的肌肉muscle屬於橫紋肌，由於絕大部分附著於骨，故又名骨骼肌。每塊肌肉都是具有一定形態、結構和功能的器官，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經支配下收縮或舒張，進行隨意運動。肌肉具有一定的彈性，被拉長後，當拉力解除時可自動恢復到原來的程度。肌肉的彈性可以減緩外力對人體的沖擊。肌肉內還有感受本身體位和狀態的感受器，不斷將沖動傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運動時的協調。 心肌 ：由心肌細胞（纖維）構成，心肌纖維以內縱、中環、外斜式排列成數層包繞心臟，心肌纖維包括普通心肌細胞和特殊分化的心肌細胞。普通心肌細胞構成心房肌和心室肌，房、室肌彼此不連續，分別附於結締組織構成的支架上，因此心房、心室肌可以分別收縮。特殊分化的心肌細胞構成心的傳導系統。 朋友，這樣回答，你滿意嗎？ 祝你及家人春節愉快！

4、魔獸世界 7.0 蠕動肌腱 哪個boss掉

110級第一個團隊本翡翠夢境的老2眼球BOSS掉落。
這個排名是按照隨機本的順序來的。

5、請問如果經常刮痧和拔火罐對身體有沒有什麼傷害？人為什麼要刮痧和拔火罐？

這里有拔火罐的作用與注意事項,請您看看:
拔罐法又名「火罐氣」「吸筒療法」，古稱「角法」。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。古代醫家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，後來又擴大應用於肺癆、風濕等內科疾病。建國以後，由於不斷改進方法，使拔罐療法有了新的發展，進一步擴大了治療范圍，成為針灸治療中的一種重要療法。
拔罐法的作用機理

1. 負壓作用 國內外學者研究發現：人體在火罐負壓吸拔的時候，皮膚表面有大量氣泡溢出，從而加強局部組織的氣體交換。通過檢查，也觀察到：負壓使局部的毛細血管通透性變化和毛細血管破裂，少量血液進入組織間隙，從而產生瘀血，紅細胞受到破壞，血紅蛋白釋出，出現自家溶血現象。在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復正常功能的作用。

2. 溫熱作用 拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、葯罐最明顯。溫熱刺激能使血管擴張，促進以局部為主的血液循環，改善充血狀態，加強新陳代謝，使體內的廢物、毒素加速排出，改變局部組織的營養狀態，增強血管壁通透性，增強白細胞和網狀細胞的吞噬活力，增強局部耐受性和機體的抵抗力，起到溫經散寒、清熱解毒等作用，從而達到促使疾病好轉的目的

3. 調節作用 拔罐法的調節作用是建立在負壓或溫熱作用的基礎之上的，首先是對神經系統的調節作用，由於自家溶血等給予機體一系列良性刺激，作用於神經系統末梢感受器，經向心傳導，達到大腦皮層；加之拔罐法對局部皮膚的溫熱刺激，通過皮膚感受器和血管感受器的反射途徑傳到中樞神經系統，從而發生反射性興奮，藉以調節大腦皮層的興奮與抑制過程，使之趨於平衡，並加強大腦皮層對身體各部分的調節功能，使患部皮膚相應的組織代謝旺盛，吞噬作用增強，促使機體恢復功能，陰陽失衡得以調整，使疾病逐漸痊癒。

其次是調節微循環，提高新陳代謝。微循環的主要功能是進行血液與組織間物質的交換，其功能的調節在生理、病理方面都有重要意義。且還能使淋巴循環加強，淋巴細胞的吞噬能力活躍。此外，由於拔罐後自家溶血現象，隨即產生一種類組織胺的物質，隨體液周流全身，刺激各個器官，增強其功能活力，這有助於機體功能的恢復。

4. 不同罐法不同作用 在火罐共性的基礎上，不同的拔罐法各有其特殊的作用。如走罐具有與按摩療法、保健刮痧療法相似的效應，可以改善皮膚的呼吸和營養，有利於汗腺和皮脂腺的分泌，對關節、肌腱可增強彈性和活動性，促進周圍血液循環；可增加肌肉的血流量，增強肌肉的工作能力和耐力，防止肌萎縮；並可加深呼吸，增強胃腸蠕動，興奮支配腹內器官的神經，增進胃腸等臟器的分泌功能；可加速靜脈血管中血液迴流，降低大循環阻力，減輕心臟負擔，調整肌肉與內臟血液流量及貯備的分布情況。緩慢而輕的手法對神經系統具有鎮靜作用；急速而重的手法對神經系統具有一定的興奮作用。

循經走罐還能改善各經功能，有利於經絡整體功能的調整。再如葯罐法，在罐內負壓和溫熱作用下，局部毛孔、汗腺開放，毛細血管擴張，血液循環加快，葯物可更多地被直接吸收，根據用葯不同，發揮的葯效各異。如對於皮膚病，其葯罐法的局部治療作用就更為明顯。水罐法以溫經散寒為主；刺絡拔罐法以逐瘀化滯、解閉通結為主；針罐結合則因選用的針法不同，可產生多種效應。

火罐的來源

火罐療法，是祖國醫學遺產之一，在我國民間使用很久了。晉代醫學家葛洪著的《肘後備急方》里，就有角法的記載。所謂角法，是用挖空的獸角來吸拔膿瘡的外治方法。唐代王燾著的《外台秘要》，也曾介紹使用竹筒火罐來治病，如文內說：「……取三指大青竹筒，長寸半，一頭留節，無節頭削令薄似劍，煮此筒子數沸，及熱出筒，籠墨點處按之，良久，以刀彈破所角處，又煮筒子重角之，當出黃白赤水，次有膿出，亦有蟲出者，數數如此角之，令惡物出盡，乃即除，當目明身輕也。」從以上介紹的角法和青竹筒制火罐的情況看來，我國晉、唐時代早已流行火罐了。
此外，清代趙學敏寫的《本草綱目拾遺》、吳尚先的《理瀹驕文》以及《醫宗金鑒外科心法要訣》，對於我國火罐的產地、使用方法和適應症等，介紹的就更為清楚了。

罐的種類

罐的種類，常用的有下面幾種：

（1）竹筒火罐：取堅實成熟的竹筒，一頭開口，一頭留節作底，罐口直徑分3、4、5公分三種，長短約8～10公分。口徑大的，用於面積較大的腰背及臀部。口徑小的，用於四肢關節部位。至於日久不常用的竹火罐，過於乾燥，容易透進空氣。臨用前，可用溫水浸泡幾分鍾，使竹罐質地緊密不漏空氣然後再用。南方產竹，多用竹罐。
（2）陶瓷火罐：使用陶土，作成口圓肚大，再塗上黑釉或黃釉，經窯里燒制的叫陶瓷火罐。有大、中、小和特小的幾種，陶瓷罐，里外光滑，吸拔力大，經濟實用，北方農村多喜用之。
（3）玻璃火罐：玻璃火罐，是用耐熱硬質玻璃燒制的。形似笆斗，肚大口小，罐口邊緣略突向外，分1、2、3種號型，清晰透明，便於觀察，罐口光滑吸拔力好，因此，玻璃火罐，已被人們廣泛地使用起來了。
（4）抽氣罐：用青、鏈黴素葯瓶或類似的小葯瓶，將瓶底切去磨平，切口須光潔，瓶口的橡皮塞須保留完整，便於抽氣時應用。現有用透明塑料製成，不易破碎。上置活塞，便於抽氣。

吸拔方法與運用

一、吸拔的方法 ：拔罐的方法目前常用的有以下幾種：

1、火罐法 ：利用燃燒時的火焰的熱力，排去空氣，使罐內形成負壓，將罐吸著在皮膚上。有下列幾種方法：

（1）投火法： 將薄紙捲成紙卷，或裁成薄紙條，燃著到1/3時，投入罐里，將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時，不論使用紙卷和紙條，都必須高出罐口一寸多，等到燃燒一寸左右後，紙卷和紙條，都能斜立罐里一邊，火焰不會燒著皮膚。初學投火法，還可在被拔地方，放一層濕紙，或塗點水，讓其吸收熱力，可以保護皮膚。
（2）閃火法： 用7～8號粗鐵絲，一頭纏繞石棉繩或線帶，作好酒精捧。
使用前，將酒精棒稍蘸95％酒精，用酒精燈或蠟燭燃著，將帶有火焰的酒精棒一頭，往罐底一閃，迅速撤出，馬上將火罐扣在應拔的部位上，此時罐內已成負壓即可吸住。
閃火法的優點是：當閃動酒精棒時火焰已離開火罐，罐內無火，可避免燙傷，優於投火法。
（3）滴酒法： 向罐子內壁中部，少滴1～2滴酒精，將罐子轉動一周，使酒精均勻地附著於罐子的內壁上（不要沾罐口），然後用火柴將酒精燃著,將罐口朝下，迅速將罐子叩在選定的部位上。
（4）貼棉法： 扯取大約0.5公分見方的脫脂棉一小塊，薄蘸酒精，緊貼在罐壁中段，用火柴燃著，馬上將罐子扣在選定的部位上。
（5）架火法： 准備一個不易燃燒及傳熱的塊狀物，直徑2-3厘米，放在應拔的部位上，上置小塊酒精棉球，將棉球燃著，馬上將罐子扣上，立刻吸住，可產生較強的吸力。

2、水罐法： 一般應用竹罐。先將罐子放在鍋內加水煮沸，使用時將罐子傾倒用鑷子夾出，甩去水液，或用折疊的毛巾緊捫罐口，乘熱按在皮膚上，即能吸住。

3、抽氣法： 先將青、鏈黴素等廢瓶磨成的抽氣罐緊扣在需要拔罐的部位上，用注射器從橡皮塞抽出瓶內空氣，使產生負壓，即能吸住。或用抽氣筒套在塑料杯罐活塞上，將空氣抽出，即能吸著。

二、各種拔罐法的運用：

1、單罐： 用於病變范圍較小或壓痛點。可按病變的或壓痛的范圍大小，選用適當口徑的火罐。如胃病在中脘穴拔罐；岡上肌肌腱炎在肩髃穴拔罐等。

2、多罐： 用於病變范圍比較廣泛的疾病。可按病變部位的解剖形態等情況，酌量吸拔數個乃至拾數個。如某一肌束勞損時可按肌束的位置成行排列吸拔多個火罐，稱為「排罐法」。治療某些內臟或器官的淤血時，可按臟器的解剖部位的范圍在相應的體表部位縱橫並列吸拔幾個罐子。

3、閃罐： 罐子拔上後，立即起下，反復吸拔多次，至皮膚潮紅為止。多用於局部皮膚麻木或機能減退的虛證病例。

4、留罐： 拔罐後，留置一定的時間，一般留置5-15分鍾。罐大吸拔力強的應適當減少留罐時間，夏季及肌膚薄處，留罐時間也不宜過長，以免損傷皮膚。

5、推罐： 又稱走罐，一般用於面積較大，肌肉豐富的部位，如腰背、大腿等部，須選口徑較大的罐子，罐口要求平滑，最好用玻璃罐，先在罐口塗一些潤滑油脂，將罐吸上後，以手握住罐底，稍傾斜，即後半邊著力，前半邊略提起，慢慢向前推動，這樣在皮膚表面上下或左右來回推拉移動數次，至皮膚潮紅為止。
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、葯罐： 常用的有二種：

（1）煮葯罐： 將配製成的葯物裝入布袋內，扎緊袋口，放入清水煮至適當濃度，再把竹罐投入葯汁內煮15分鍾，使用時，按水罐法吸拔在需要的部位上，多用於風濕痛等病。
常用葯物處方：麻黃、蘄艾、羌活、獨活、防風、秦艽、木瓜、川椒、生烏頭、曼佗羅花、劉寄奴、乳香、沒葯各二錢。

（2）貯葯罐： 在抽氣罐內事先盛貯一定的葯液（約為罐子的2/3-1/2）。常用的為辣椒水、兩面針酊、生薑汁、風濕酒等。然後按抽氣罐操作法，抽去空氣，使吸在皮膚上。也有在玻璃罐內盛貯1/3-1/2的葯液，然後用火罐法吸拔在皮膚上。常用於風濕痛、哮喘、咳嗽、感冒、潰瘍病、慢性胃炎、消化不良、牛皮癬等。

7、針罐： 先在一定的部位施行針刺，待達到一定的刺激量後，將針留在原處，再以針刺處為中心，拔上火罐。如果與葯罐結合，稱為「針葯罐」，多用於風濕病。

8、刺血（刺絡）拔罐法： 用三棱針、陶瓷片、粗毫針、小眉刀、皮膚針、滾刺筒等，先按病變部位的大小和出血要求，按刺血法刺破小血管，然後拔以火罐，可以加強刺血法的效果。適用於各種急慢性軟組織損傷、神經性皮炎、皮膚瘙癢、丹毒、神經衰弱、胃腸神經官能症等。

操作方法

（1）准備材料：玻璃火罐二個（備用一個），根據部位，選擇號型，鑷子一把，95％酒精一小瓶（大口的），棉花球一瓶，火柴一合，新毛巾一條，香皂一塊，臉盆一個。
（2）術前檢查：檢查病情，明確診斷，是否合乎適應症。檢查拔罐的部位和患者體位，是否合適。檢查罐口是否光滑和有無殘角破口。
（3）操作方法：先用干凈毛巾，蘸熱水將拔罐部位擦洗干凈，然後用鑷子鑷緊棉球稍蘸酒精，火柴燃著，用門火法，往玻璃火罐里一閃，迅速將罐子扣住在皮膚上。
（4）留罐時間：過去留罐時間較長，有從10分鍾留到30分鍾以上的，這種長時間留罐，容易使局部黑紫一片，鬱血嚴重，增加吸收困難，因此，現在留罐時間一般較前縮短了，根據身體強弱的淺層毛細血管滲出血液情況，可以考慮改從3分鍾到6分鍾比較合適。
實踐證明，短時間留罐比長時間留罐好處多。嚴重鬱血減為輕微滲出血或充血，便於吸收，增強抗病能力；不留斑痕；防止吸過度，造成水泡傷引起感染；時間雖短，療效較高。
（5）起罐：左手輕按罐子，向左傾斜，右手食、中二指按准傾斜對方罐口的肌肉處，輕輕下按，使罐口漏出空隙，透入空氣，吸力消失，罐子自然脫落。
（6）火力大小：火力大小，也要掌握好。酒精多，火力大則吸拔力大；酒精少，火力小則吸拔力小。還有罐子叩得快則吸力大；叩得慢則吸力小。這些都可臨時掌握。
（7）間隔時間；可根據病情來決定。一般講來，慢性病或病情緩和的，可隔日一次。病情急的可每日一次，例如發高燒，急性類風濕，或急性胃腸炎等病，每卧一次、二次，甚至三次，皆不為過，但留罐時間卻不可過長。
（8）療程。一般以12次為一療程，如病情需要，可再繼續幾個療程。
（9）部位：肩端、胸、背、腰、臀、肋窩以及頸椎、足踝、腓腸肌等肌肉豐厚、血管較少的部位，皆可撥罐。另外還可根據病情，疼痛范圍，可拔l～2個火罐，或4～6個甚至10個玻璃火罐。

注意事項

（1）體位須適當，局部皮肉如有皺紋、鬆弛、疤痕凹凸不平及體位移動等，火罐易脫落。 （2）根據不同部位，選用大小合適的罐。應用投火法拔罐時，火焰須旺，動作要快，使罐口向上傾斜，避免火源掉下燙傷皮膚。應用閃火法時，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下燒、傷皮膚。用貼棉法時，須防止燃著棉花脫下。用架火法時，扣罩要准確，不要把燃著的火架撞翻。用煮水罐時，應甩去罐中的熱水，以免燙傷病人的皮膚。 （3）在應用針罐時，須防止肌肉收縮，發生彎針，並避免將針撞壓入深處，贊成損傷。胸背部腧穴均宜慎用。 （4）在應用刺血拔罐時，針刺皮膚出血的面積，要等於或略大於火罐口徑。出血量須適當，每次總量成人以不超過10ml為宜。 （5）在使用多罐時，火罐排列的距離一般不宜太近，否則因皮膚被火罐牽拉會產生疼痛，同時因罐子互相排擠，也不宜拔牢。 （6）在應用走罐時，不能在骨突出處推拉，以免損傷皮膚，或火罐漏氣脫落。 （7）起罐時手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動。 （8）拔罐後針孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈現紅暈或紫紺色（淤血），為正常現象，會自行消退。如局部瘀血嚴重者，不宜在原位再拔。如留罐時間過長，皮膚會起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染；大的可以用針刺破，流出泡內液體，塗以龍膽紫葯水，覆蓋消毒敷料，防止感染。

怎樣避免火罐燙傷

有人說：「只要經常拔罐，就難免不燙傷」，這種說法對不對呢？不對。因為臨床實踐告訴我們；造成火罐燙傷的主要原因是酒精用的過多，滴在罐內皮膚，燙起一片血泡；火焰燒熱罐口，容易叫罐口烙傷圓圈。留罐時間過長，容易拔起白水泡。前二種是真正燙傷，後一種不是燙傷。那麼能不能避免火罐燙傷呢？能，完全能夠，但必須採取如下措施：
（1）塗水：在拔罐地方，事前先塗些水（冬季塗溫水）。塗水可使局部降溫，保護皮膚，不致燙傷；
（2）火焰朝罐底：酒精棉球火焰，一定要朝向罐底，萬不可燒著罐口，罐口也不要沾上酒精；
（3）留罐時間短：縮短留罐時間，不要過長，過長容易吸起水泡，一般3～5分鍾即可，最多不要超過10分鍾。

適應症、主穴與禁忌症

（1）適應症及主要穴位：

〔呼吸系統適應症]
急性及慢性支氣管炎、哮喘、肺水腫、肺炎、胸膜炎。主穴：大杼、風門、肺俞、膺窗。

[消化系統適應症]
急性及慢性胃炎、胃神經痛、消化不良症、胃酸過多症。主穴：肝俞、脾俞、胃俞、隔俞、章門。
急性及慢性腸炎。主穴：脾俞、胃俞、大腸俞、天樞。

[循環系統適應症]
高血壓。主穴：肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、委中、承山、足三里。重點多取背部及下肢部．
心律不齊。主穴：心俞、腎俞、膈俞、脾俞。
心臟供血不足。主穴：心俞、膈俞、膏肓俞、章門。

[運動系統適應症]
頸椎關節痛'肩關節及肩胛痛、肘關節痛。主穴：壓痛點及其關節周圍拔罐。
背痛、腰椎痛、骶椎痛，髖痛。主穴：根據疼痛部位及其關節周圍拔罐。
膝痛、裸部痛、足跟痛。主穴：在疼痛部位及其關節周圍，用小型玻璃火罐，進行拔罐。

[神經系統適應症]
神經性頭痛、枕神經痛。主穴：大椎、大杼、天柱（加面墊）、至陽。
肋間神經痛。主穴：章門、期門、及肋間痛區拔罐。
坐骨神經痛。主穴：秩邊、環跳、委中。
因風濕勞損引起的四肢神經麻痹症。主穴；大椎、膏盲俞、腎俞、風市，及其麻痹部位。
頸肌痙攣。主穴：肩井、大椎、肩中俞、身柱。
腓腸肌痙攣。主穴：委中、承山及患側腓腸肌部位。
面神經痙攣。主穴：下關、印堂、頰車，用小型罐，只能留罐6秒鍾，起罐，再連續拔10次到20次。
隔肌痙攣。主穴：隔俞、京門。

[婦科方面的適應症]
痛經。主穴：關元、血海、阿是穴。
閉經。主穴：關元、腎俞。
月經過多。主穴：關元、子宮。
白帶。主穴：關元、子宮、三陰交。
盆腔炎。主穴：秩邊、腰俞、關元俞。

[外科瘡瘍方面的適應症]
癤腫。主穴：身柱、及癤腫部位，小型罐面墊拔。
多發性毛囊炎。主穴：至陽、局部小型罐加面墊拔。
下肢潰瘍。主穴：局部小型罐加面墊拔。
急性乳腺炎。主穴；局部溫開水新毛巾熱敷後,用中型或大型火罐拔，可連續撥5～6次。

（2）拔罐的禁忌症

高熱、抽搐、痙攣等；皮膚過敏或潰瘍破損處；肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛發多的部位不宜應用；孕婦腰骶部及腹部均須慎用。

6、你知道保健養生的奇穴有哪些嗎？

可用首烏丸、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎，能夠養血生精、聰耳明目，對耳聾眼花者特別適合。花甲之年水火互濟。

7、初二上冊生物知識點

初中生物總復習知識概要（八年級上冊）
第五單元 生物圈中的其他生物

復習要點
1． 水中生活的動物
（1）代表動物——魚適於水生生活的特點：形態結構、運動方式、呼吸器官
（2）其他水生動物 常見無脊椎動物：腔腸動物、軟體動物、甲殼動物
常見脊椎動物：海豚、鯨、海豹、龜、鱉。
關注水生動物的生存環境。
2． 陸地生活的動物
（1）陸地動物對環境的適應：
具有防止體內水分散失的結構；具有支持軀體及運動的器官；具有在空氣中呼吸的器官；具有發達的感覺器官和神經系統。
（2）典型的陸地動物
蚯蚓：生活環境、剛毛、體節、環帶、呼吸、體溫
兔：心臟四腔、肺發達、牙齒分化為門齒、臼齒（犬齒）、恆溫動物、大腦發達。
3． 空中飛行的動物
（1）鳥類適於飛行的特點：體型、翼、胸肌、薄而輕的骨骼、消化、循環、呼吸
（2）昆蟲（蝗蟲）身體結構：身體分節且分部、外骨骼
4．兩棲動物：幼體生活在水中，用鰓呼吸，稱為蝌蚪，變態發育。
主要題點
1.目前已知的動物大約有 萬種,這些動物可分為 和 兩大類。
2．魚在游泳時，靠 產生前進的動力，靠 保持平衡，靠 保持前進的方向。
3．模仿實驗對象製作模型，或模仿實驗的某些條件進行的實驗，就叫 。
4．魚的口和鰓蓋後緣不停地交替張合，那是魚在 。當水流經過鰓時，鰓絲里的毛細血管與水進行了 ，血液變成 血。
5．有口無肛門的水生動物是 ，身體柔軟、體表有貝殼的是 。
6．用高科技的方法開發海洋的資源，這就叫 。
7．蚯蚓通過 和 的配合使身體蠕動。它在糙紙上的運動速度比在玻璃板上要 。
8．蚯蚓的身體是由許多 構成的，與 、 同屬於 。
9．在觀察蚯蚓的過程中，要保持蚯蚓體壁濕潤，原因是 。
10．兔屬於 動物，它的繁殖和哺育後代的方式與人類相似具有 的特徵。
11．兔的體毛光滑柔軟，有 作用，用 呼吸，心臟分成 腔，輸送 的能力強，有利於有機物的分解，能為身體提供足夠的 ，體溫恆定，屬於 。而魚類、兩棲類、爬行類體溫不恆定，屬於 。
12．家鴿的體型呈 形，前肢變成 ，體表被覆 ，胸骨上覆著發達的 ，有 輔助呼吸。體溫 。
13．種類最多的一類動物是 ，其身體分為 、 、 三個部分。胸部有 對足， 對翅，體表有 ，節肢動物的主要特徵是 。
復習要點
1． 動物的運動
（1）運動系統的組成
（2）骨、關節、肌肉的協調配合
2． 先天性行為和學習行為
（1）先天性行為
概念：由動物的遺傳物質決定的行為。
意義：滿足個體的基本生存能力。
局限性：不能適應環境。
（2）學習行為
概念：以遺傳因素為基礎，通過環境因素的作用，由生活經驗和學習而獲得的行為。不同動物的學習能力不同。
3． 社會行為
（1）特徵：形成一定組織，各成員明確分工，形成等級。
（2）群體中的信息交流方式：動作、聲音、氣味。
探究：螞蟻的通訊
通訊：一個群體中的動物個體向其他個體發出某種信息，接受信息是個體產生某種行為反應的現象。
主要題點
1．哺乳動物的運動系統是由 和 組成的。骨骼是由 和 共同組成的。
2．骨骼肌中間較粗的部分叫 ，兩端較細的呈乳白色的部分是 。
3．據圖回答：

（1）圖中1表示 ，2表示 。
（2）如圖二中1處於 狀態，2處於 狀態。
（3）手自然下垂時，1處於 狀態，2處於 狀態。
4． 寫出圖中各部分所示結構的名稱
1 2 3 4 5
其中與關節的牢固性有關的結構是 與關節的靈活性有關的是 。
5．先天性行為是由動物體內的 決定的。動物越高等， 能力越強。
6．動物的 、 和 等都可起傳遞信息的作用。
7．具有社會行為的動物，往往會形成一定的 ，成員之間有明確的 ，有的還形成了 。

復習要點
1． 動物在自然界中的作用
（1）在生態平衡中的重要作用 （2）促進生態系統的物質循環 （3）幫助植物傳粉、傳播種子
2． 動物與人類生活的關系
（1）動物在人們生活中的作用 （2）動物與生物反應器 （3）動物與仿生
主要題點
1．50-60年代，因大量剿滅麻雀導致農作物蟲害巨增，說明食物鏈中各生物之間存在 和
的關系。
2．人類通過對某種動物的遺傳基因進行改造，使這些動物可以產生和分泌出人們所需的某些物質，這種動物就叫 。它的優點是： 。
3．模仿生物的某些結構和功能來發明創造各種儀器設備，這就是 。
復習要點
1． 細菌和真菌的分布
（1）觀察菌落
培養細菌真菌的一般方法：配製培養基、高溫滅菌、冷卻接種、恆溫培養。
菌落：細菌或真菌繁殖後形成的肉眼可見的集合體。
（2）檢測不同環境中的細菌和真菌分布廣泛。
細菌真菌生活的基本條件：水分、適宜的溫度、有機物。
2． 細菌
（1）細菌的發現 列文虎克的發現 巴斯德的實驗
（2）細菌的形態與結構 形態：桿菌、球菌、螺旋菌 結構：單細胞（無成形的細胞核）
生殖：分裂生殖 休眠體：芽孢，抵抗不良環境。
3． 真菌
（1）真菌種類 酵母菌：單細胞真菌 黴菌：青黴、麴黴（由菌絲組成）
大型真菌：蘑菇、香菇、木耳
（2）繁殖：孢子繁殖
4．細菌、真菌在自然界的作用
（1）作為分解者參與自然界中的物質循環。（2）引起動植物和人患病。（3）與動植物共生。
5．人類對細菌和真菌的應用
食品製作、食品保存、疾病預防、環境保護。
主要題點
1．細菌的菌落較 ，表面或 ，或 。真菌的菌落較 ，常呈 狀、 狀或 狀。
2．將少量細菌或真菌放在培養基上的過程叫 。
3．細菌真菌生存的基本條件是 、 ，還有 。
4．最早在顯微鏡下看到微小生物的人是 ，他看到的這些小生物呈 狀、 狀、 狀。
5．法國科學家 設計了一個巧妙的實驗，證明了細菌不是自然發生的。他還發現了 和 提出了保存酒和牛奶的 法。後人稱他為 。
6．一個細菌就是一個細胞，它與植物、動物細胞的顯著差別在於 。在生物圈中，它屬於 。它的生殖方式是 。
7．青黴和麴黴的菌體是由 構成的，黴菌細胞與細菌細胞的最大差別是 。生殖方式是 。
8．根據所提供的材料用具設計一個實驗，探究手上是否有細菌。
材料用具：兩套裝有牛肉汁培養基的培養皿（已高溫消毒）、無菌棉簽、不幹膠標簽、放大鏡。
問題：手上是否有細菌。
假設： 。 步驟：
8．作為 ，細菌和真菌對自然界中 起重要作用。
9．細菌和真菌中一些營 生活的種類，導致動植物和人患病。
10． 和豆科植物的關系為共生。
11． 把澱粉分解為葡萄糖的真菌是 ，能把葡萄糖轉化為酒精並產生二氧化碳的真菌是 。能把葡萄糖轉化為乳酸的細菌是 。

第六單元 生物的多樣性及其保護
復習要點
1．嘗試對生物進行分類
（1）植物的分類
無種子：藻類植物（無根莖葉的分化）苔蘚植物（有莖葉的分化）蕨類植物（有根莖葉的分化）
有種子：裸子植物和被子植物（依據種子外是否有果皮包被著）
（2）動物的分類
無脊椎動物和脊椎動物
3．生物分類的等級（從種到界）
（1）分類等級：界、門、綱、目、科、屬、種。（從大到小）
（2）不同分類等級中的生物的相似程度不同。
4．生物多樣性的認識 生物種類的多樣性 基因的多樣性 生態系統的多樣性
5．生物多樣性的保護
（1）生物多樣性面臨的威脅及原因
濫砍亂伐、濫捕亂殺、環境污染、外來物種入侵。
（2）保護生物多樣性的主要措施 建立自然保護區 建立相應法律
主要題點
1．生物分類是根據生物的 把生物劃分為種和屬等不同等級，並對每一類群的 進行科學的描述。以弄清不同類群之間的 和 。
2．被子植物中， 往往作為分類的重要依據。
3．動物的分類要比較 、 和 。
4．最基本的分類單位是 。
5．分類等級越小，所含生物的共同特徵 。
6．馬屬於 界， 門， 綱， 目， 科， 屬， 種。
7．瑞典植物學家 提出了科學的生物命名法—— ，每個物種的科學名稱依次由 、 和 組成。
8．我國是生物種類最豐富的國家之一。其中苔蘚、蕨類、和種子植物僅次於巴西和哥倫比亞，居世界 。我國裸子植物最為豐富，被稱為 。脊椎動物中的 、 和 的種數都位於世界的前列。
9．每個物種都是一個 。種類的多樣性實質上就是 。
10．保護生物多樣性的根本措施是 。
11．我國特有的珍稀動植物中，有活化石之稱的有 和 。
12．被稱為天然基因庫、天然實驗市室是 。
13.長白山自然保護區主要保護 。青海湖自然保護區主要保護 。

8、請問有什麼好的辦法可以讓人長壯一些

(看下面資料之前,告訴你個最有效最快的方法--身子消瘦的特警就是用的這個法子變的壯實的---那就是--多吃肥肉!!)

增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果

■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。

■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。

■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。

★★★附：食物增肥一方

山葯粥

成分：山葯、乳酪、白糖。

其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。

山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。

常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。

1.均衡的飲食

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。

2.養成良好的飲食習慣

定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。

3.改變進餐的程序

先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。

4.選擇適度烹調的食物

選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。

緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。

如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！

增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。

在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加並發症、愈後不良的機率。

◎增重不增肥

在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」吧？！

人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與「運動」！

【飲食篇】

飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白質的選擇

選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。

◎醣類的選擇

醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。

◎脂肪的選擇

油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。

【運動篇】

欲增重者的運動，以「重量訓練」為主要方式，而非減重者所強調的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的，而「重量訓練」則是用來增加肌肉比例的。藉助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。

那什麼叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。

目前在美國，已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人，也會減少並發症、愈後不良的機率。

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。

喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋

【早上的點心：幫助身體儲藏能量】

下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。

【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】

偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅干一份

喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纖餅干一份

【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】

下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。

【晚餐：盡量按時進餐】

最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗面
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。

【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】

在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！

★★★★★★★★瘦人為何瘦★★★★★★★★

俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:

·各種慢性病及器質性病變

例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。

·遺傳和內分泌因素

在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。

·精神因素

由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入。

·飲食

飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。

◇瘦人如何練壯

據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:

◇合理安排運動量

運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛煉效果極佳。

◇注意安全

健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好准備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。

◇打好基礎

消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。

◇要有重點和針對性

消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。

◇少練其它項目

消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。

◇合理的膳食

只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就能在較短時間內變得豐腴起來。

◇堅定信心持之以恆

消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的准備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功。

9、魔獸世界7.1.5火法腐蝕樹枝865和蠕動肌腱865哪個好

　1. 模擬以T19H為模板(不含飾品868左右)，進行單飾品模擬，天賦=1222121(改用了薪火而不是默認的燃燼風暴)，種族巨魔，戰斗時間450s，Simc版本為710-012. 飾品主要按照團本掉落的裝等進行模擬，從850到895(當前版本上限)，常駐智力暴擊飾品是參考勇氣試煉的掉落855/870/8853. 由於這個版本蛋疼的戰火機制實在是懶得挨個模擬，基本上200智力石頭=2098 dps，150暴擊石頭=1902 dps;而列表裡沒有的裝等可以利用該飾品上下裝等的評分來計算，例如 蠕動肌腱885=441219+(446350-441219)/3=442929 dps4. 人物模板和戰斗時間的不同會導致模擬結果大相徑庭，建議還是自己使用Simc來跑分，來得到更准確的結果5.瑪吉亞的青睞算是最後想起來覺得不錯的sp才添加的，和但是模擬的結果存疑，先放著吧...結論考慮到入手難度，肌腱+水晶或肌腱+M蟲巢的組合應該為當前版本的Bis...

10、魔獸世界7.1火法全輸出飾品排名 魔獸世界7.1火法帶什麼飾品

您好，本人火法，現7.15版本 實裝901. 由於你問的是抄7.10，跟新到7.15以後火法的整體大改對SP的選擇有很大的影響。
首先，智力是第一屬性，這就導致了蠕動肌腱，和雙龍掉的AOE兩個SP變得雞肋，雖然是暴擊屬性但是在沒有智力的支撐下不考慮。
最優選擇：單體，雙智力SP，要塞的 變速節拍器 和黑暗低語必須入手，最優性大於花環，肌腱（如果有海拉的智力暴擊雙屬性並且等級在890左右可以酌情選擇）
AOE的話，首選基爾加丹的炙熱決心，由於是橙裝，看臉了，接著植物人的熾燃蒼穹之怒，觸發幾率超高，占星師的星辰之門，觸發高，最後花環把，由於觸發砍成狗了，所以安全成百分比來算低於前面的，但是臉足夠好的話配合加強也能打出不俗的輸出。