1、跟骨骨折倒至的筋粘連可以恢復嗎？
您好骨折後導致的筋粘連其實就是肌腱筋膜粘連，這個可以恢復的，恢復的方法就是鍛煉，建議做跟腱附件訓練就可以了。
2、跟骨骨折三個月了為什麼腳後跟抬不起來
你好，你這樣的情況可能是肌腱黏連引起的，建議平時加強康復訓練，適量吃一點活血化瘀的葯，做做理療和熱敷。
3、跟骨骨折差幾天就三個月了,還離不開雙拐,一走腳就酸疼.什麼時候可以不用拐呀?
什麼叫離不開，是醫生不讓丟拐還是你自己不敢丟？因為長時間不受力肌腱和肌肉都萎縮了，走當然會覺得酸疼了。你要去醫院拍片子，看看癒合的怎麼樣，如果癒合良好就可以加強鍛煉了，先用雙拐，慢慢加力在腳上，適應一段時間再丟一個拐，再過段時間就可以慢慢自己走了。酸疼是每個腿腳骨折的人必須經歷的，關鍵就是要看骨頭長好了沒。一定要去拍片子。
4、跟骨骨折4個多月.行走仍疼痛【跟骨骨折】
您好.跟骨骨折後已經5個月了.由於足部活動少,肌肉肌腱的柔韌性差了,在運動時會有不舒服的感覺.可以因地制宜進行足部康復訓練.建議:
足部放鬆：通過抖動足部肌肉和關節，使它們開始變軟和放鬆（同樣的方法見於，你在手或手指肌肉緊張時會抖動它們）。然後，用手從第一個足趾開始轉動，依次進行.
滾動按摩：坐在家裡，脫去鞋子，放一根圓棍在一隻足下踩住，並使其在足下來回滾動。這是一種足部在棍上滾動按摩的方法。如果你很喜歡這樣做，甚至可以把圓棍帶到辦公室；然後，每日多次進行滾動按摩，去除足部的疲勞。這種滾動按摩還可以用長長、細細的玻璃瓶進行。有些人喜歡用較小的「按摩器」，包括高爾夫球，甚至彈子。屈曲和轉動：將你的下肢向前平行伸直，足跟向前，足尖向上，接著再屈曲足趾，足跟轉向下方，保持此姿勢5秒鍾。然後，足部和足趾放鬆，回到原來位置。
足部自我按摩：將一隻足抬高到另一條腿的膝蓋上，足內翻，足心向著你。在手上和足心上塗一些按摩膏或護膚軟膏。用你的拇指在足心部位做深的轉動按摩。開始的區域在足趾後面逐漸移向足跟。在每一個區域要按摩一定的時間。當你的足心按摩完畢，轉到足背按摩，仍用你的拇指。方法同樣是從一個點按摩到整個足背，足背按摩結束後，再按摩足趾。對每一個足趾進行緩慢的、輕輕的牽拉，並轉動按摩它的每一側，從近心端向遠心端按摩，再做足趾的屈曲伸展活動。然後，在另一隻足重復這些手法。如果你的足部需要按摩，但是，如果你由於關節炎或其他臨床情況，自己不能獨立完成這個操作，可以藉助「足底按摩器」幫助進行按摩，但要避免強烈的震動，特別有血栓病史的情況下。供參考.
（李茜大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
306醫院李茜 http://ww19541113.haodf.com/
5、跟骨骨折
要繼續用石膏固定,因為骨折最少癒合也要4周,而腳跟要8周左右,只有在骨頭完全癒合後才能做踝部的肌腱梳理手法,否則會影響骨頭癒合的,要都好了不應該會留很嚴重的後遺症,走路就更不會有不正常了.
6、跟骨骨折三個半月，復檢恢復很好，但負重時踝關節酸痛
我現在剛5個星期，還不能完全吃力，走路不能走太遠，醫生說骨頭沒事，就是筋和肌腱好長時間不運動，慢慢恢復就好了。我走路多了就是外腳踝酸疼，估計還要再養幾個星期