1、大腿內側的肌肉拉傷了，怎麼辦
正確處理肌肉拉傷的對策 不少運動人士都有過肌肉拉傷的經歷，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（兩種影響肌肉的疼痛狀態）的區分以及處理技巧作一簡單的介紹。 慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎症。肌腱位於肌肉的末端，連接著骨骼。如果肌腱發炎了，隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充滿了液體，它環繞著關節或肌腱，引導和潤滑著肌肉和關節。滑囊炎症的特徵為劇烈的疼痛，運動時更為突出，關節活動受限。 如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很嚴重，痊癒後不會有後遺症。根據受傷的嚴重程度，痊癒的時間為2到6周。休息或正確的關節運動，恢復性的伸展運動和關節康復鍛煉以及物理治療都是非常有效的。這些治療方法可減輕疼痛，避免組織結疤，並盡可能地使受傷處恢復原來的功能。 當你受傷的時候，最好去請教一位運動醫學專家，因為他更懂得肌肉和骨骼的健康和損傷，並能夠確切地診斷你是肌肉損傷、撕傷，還是肌腱拉傷，韌帶拉傷或是滑囊的不適。這一點對肌肉損傷的治療及康復是非常重要的。 如果在鍛煉中不幸受傷，請記住有一個可以幫助你的英文單詞RICE（米）。它實際上代表著：R-休息，I-冷敷，C-加壓包紮，E-提高患肢。 休息可避免更嚴重的傷痛。 冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鍾，以減輕疼痛和腫脹。 用彈性綳帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。 抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。 冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。 冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鍾。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。 熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鍾。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。 如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48—72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。 當然，防患於未然是最好的！正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。
2、蹲久了大腿疼是怎麼回事啊？解決了嗎
你好，如果大腿內側的根部痛，那是叫大腿內收肌損傷，如果在大腿正後位或者外側，那是坐骨神經痛的早期症狀
3、昨晚步行運動六公里多，回去後休息了會站起時感覺左大腿內側的肌肉有點痛還有點腫脹摸上去有一小塊痛？
運動後出現肌肉疼痛，多是由於肌肉受到牽拉和刺激導致，是身體的一種生理反應，也內稱為運動疲勞。
多見於容運動時沒有熱身或者過於劇烈的運動，以及缺乏鍛煉的狀態。肌肉釋放的乳酸性的物質蓄積，無法在短時間內代謝，導致疼痛發生。多為酸脹痛，往往伴有疲勞感及乏力。
如果經常出現運動後疼痛伴有活動受限，應該引起重視，可能存在的肌腱炎，應該去正規醫院的骨科就診。
4、腱鞘炎如何治療?大腿根部和每個屁股中央的位置有疼痛感.
什麼是腱鞘炎，常易發生於哪些部位?
5、腿部肌腱炎的症狀？
肌腱炎是指肌腱在外傷或長期勞損的作用下，導致肌腱發生撕裂，損傷，水腫等情況而導致肌腱部位的疼痛活動受限等臨床症狀。常見的肌腱炎部位包括跟腱炎，髕韌帶炎，肱二頭肌腱炎，肱骨外上髁炎，肱骨內上髁炎等。
肌腱炎的治療首先要進行患肢的固定休息，熱敷，理療，按摩，服用葯物等，如果上述保守治療無效，還可以進行肌腱痛點的封閉治療，大多數患者通過保守治療或者封閉治療，都可以獲得滿意的療效。
6、大腿根部（外側）疼痛怎麼辦？
你好，出現腿部疼痛感，沒有明確的疼痛感，在個別動作時會持續按疼痛感加重，考慮筋膜炎，肌腱炎等情況，考慮和您打籃球運動損傷有關系，通常情況下，可以選擇口服舒筋活血葯物，局部理療，針灸按摩等治版療，注意休息等，多可逐漸康復。建議您注意休息勞權逸結合，堅持針灸治療，多可逐漸康復，避免劇烈活動，按時服葯。