1、有沒有手腕不發力練胸肌的方法
練胸肌都有推的動作，肯定都用到手腕。得了腱鞘炎？練拉背吧
2、勞累後胸部不適,感覺是肌肉,持續時間半小時至幾小時不等,這是咋了?謝謝回
建議彩超檢查看看是否是小葉增生來.可能是由於源體內激素水平的波動引起的,
可吃逍遙丸調理試試.乳腺百增生患者應該每年去醫院做一次度專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳問透或鉬靶照相檢查看看.建議可以採取乳安片來治療就可以了答.
3、本人男，15歲有點瘦，想鍛煉胸肌，做俯卧撐做不來啊，做3下-4下手就難受。 高手們教教我。該怎麼辦？？
如果只是手覺得難受，但是力量還能支持做更多俯卧撐的話，我建議你找一些柔百軟的東西墊在手下面，或者在床上做俯卧撐，都能避免手不舒服。還可以換做卧推舉，平躺之後，雙手適當寬於肩膀，垂直身體向上推杠鈴，杠鈴不要太輕，不要讓自己很容度易就推起來，逐漸增加重量或次數。如果沒有專業器械，可以用啞鈴代替，你可以找一根長一些、粗一些的擀麵杖或木棍，把啞鈴固定在兩端（位置要對稱，讓重量平衡），就可以代替杠鈴了。版 力氣不夠就得從頭開始了，不要認為做3、4個很少就不做，你可以做3、4個之後歇一歇，然後再做一次，每天多做幾次，一樣有好效果，堅持一陣子你就能做更多了。權 還有個方法，我覺得有效果，但是沒有科學依據，你可以平躺之後雙臂向兩側伸直，手裡拿著啞鈴，保持胳膊直著，然後從兩側舉起，舉到與身子垂直，然後再放下，做到沒力氣為止，這個相對比較簡單，應該能多做幾個。
4、胸肌勞損怎麼辦胸肌勞損怎麼辦
結合肌肉勞損的特性，權威醫生推薦，益中有以下幾種治百療方法：①限制或停止致傷動作，使局部得度到休息。
②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類葯物，可促使炎症消退。
③止痛。用類似英國生產的之類的理療、止痛葯。
④手術治療。僅問適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能鍛煉。
⑥推拿手答法緩解肌肉痙攣版。
至於慢性腰肌損傷，推拿手法以緩解肌肉痙攣，改善局部氣血循環，使用外部牽引支撐腰痛治療帶來達到限制或制止致性動作 減輕勞損肌肉的張力使其充分休息 恢復正常機能，並通過熱敷促進血液循環可取權得較好的療效。
5、胸部軟組織損傷怎麼辦 我很急
◆這個問題很普遍。一般情況下軟組織損傷半個月左右就能正常行動。它最好以休息為主，外用一些擦劑，比如正紅花油等。口服三七片，跌打丸等活血化瘀的葯。方12大棗白芷粥組成，大棗10枚，白芷10克，粳米200克。用法，將大棗、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲用。功郊，補益中氣，行氣止痛。主冶，軟組織損傷後期體虛者。。日本疏鋖漮是為數不多的較為穩妥的選擇方案，被大家一致肯定，揪心的是，還蠻貴。
6、胸部肌肉拉傷
不少運動人士都有過肌肉拉傷的經歷，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（兩種影響肌肉的疼痛狀態）的區分以及處理技巧作一簡單的介紹 慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎症。肌腱位於肌肉的末端，連接著骨骼。如果肌腱發炎了，隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充滿了液體，它環繞著關節或肌腱，引導和潤滑著肌肉和關節。滑囊炎症的特徵為劇烈的疼痛，運動時更為突出，關節活動受限。
7、手腕舉啞鈴得腱鞘炎了 如何才能不用手腕練肌肉
你這個問題就像如何不用腳跑步一樣。腹肌沒有問題動作都可以做，其他的沒有可能。腱鞘炎又不是不能好，好好養病，病好了在健身，這樣急於求成只會遭受更大的傷病。健身是長期工程，磨刀不誤砍柴工的道理應該理解。
8、右側胸部肌肉震顫是什麼病？
肩周炎是一種常見的關zd節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如周末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性循環，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。通常，肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。經內常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機制還有待進一步行研究，多傾向於膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關節腔內把不同的骨容骼相連接，當膠原蛋白出現問題時則會影響關節功能，其中，葡萄糖分子會與膠原蛋白結合，使膠原蛋白功能變性。對於糖尿病患者，由於血糖升高，導致葡萄糖與膠原蛋白的結合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關