1、大腿肌肉粘黏怎麼辦？
可以用自己按摩配合拉伸的方法，非常管用。
1、用雙手對粘連部位進行充分按摩，用力從輕到重；
2、如果是大腿前面肌肉粘連，身體站直，屈膝蓋，用手拉著腳踝位置，在你能承受的范圍內停住15—30秒，每次2到3組，每天3次；
3、如果是大腿背面粘連，把粘連腿放到台階上，屈膝150度，身體往前壓，次數組數同上。
堅持一周會有明顯的好轉的，試試吧！
2、大腿肌肉粘連怎麼康復
什麼原因造成的？多長時間了？
一般急性期用高頻效果比較好，微熱量，20分鍾。一周為一周期，持續幾個周期視情況而定。
從第二周開始用主動牽伸和被動牽伸方法，恢復關節活動度。牽伸後應用冷療
主動活動恢復後增加阻抗訓練，主要訓練股四頭肌和腘繩肌的力量和耐力。
我上面說的這些自己是搞不定的，還是找醫院康復科專業的康復醫師或治療師解決吧，他們根據你的情況適時指定調整方案才更利於恢復。
3、大腿肌肉粘連膝蓋有積液不能彎區什麼時候能好怎麼鍛煉治療
你好，考慮為滑膜炎，是一種多發性疾病，主要是因關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症，平時注意多休息 不要太勞累 建議採用中醫療法標本兼治，祝早日康復。
4、腿部筋與肌肉粘連還能恢復嗎
記錄一下，我覺得這種黏連靠一般鍛煉效果甚微，我覺得撥筋術比較好，直接在關節處撥筋可能效果更明顯。
5、術後大腿肌肉粘連
堅持做康復訓練，一定循序漸進，不可操之過急，但要持之以恆。
6、小腿筋和肌肉粘連怎麼辦
建議最好去大一些的醫院對肌肉粘連的程度做一個全面的檢查,詳細地了解肌肉粘連的部位,面積,是否有新生肌腱等等情況,以及做常規的血液化驗,了解血液中各種蛋白,蛋白酶的情況。
建議可以進行中醫中葯外敷治療,通過對僵硬關節部位用葯,使玄俯洞開,葯力經毛竅而入,直達病變部位,具有改善局部循環,促進新陳代謝,松解粘連,強壯筋骨的作用,使關節周圍組織攣者舒,萎者柔,關節功能得以恢復。希望我的回復對你有所幫助。
7、肌肉粘連，肌肉有炎症，正好壓著腰椎神經了，整天腿疼，怎麼辦？
你的腿疼是沿著什麼路線開始的疼痛？在腿的外側還是後側？
是從腰部開始的？還是從臀部後側？
你說那個肌肉粘連，如果是梨狀肌綜合症的話，放射性疼痛應該在大腿後側，小腿的後外側，如果不是，說明醫生的診斷有問題！
你補充症狀我幫你分析一下吧！
8、腿部肌肉和筋粘連用涼水泡過之後用手按摩有好處嗎
沒有
9、慢跑可以緩解大腿肌肉粘連么
腿部酸痛主要有大腿和小腿酸痛，疼痛的原因一般是，運動後肌肉產生酸性物質，而你的身體不能在短時間內分解這些物質，就產生了酸痛現象。做肌肉的拉伸，可以幫助你的身體去分解掉那些酸性物質。 短時劇烈運動產生的疲勞感主要發生在肌肉。超強度運動後除肌肉外，還涉及人體各器官系統。進行長時間耐力運動時，肌肉中除ATP、CP減少外，肌糖原也消耗殆盡。
肌肉酸痛只是一時的，你不必因為一時的酸痛兒放棄繼續運動，在疼痛的情況下繼續下去，在以後你有一段時間沒運動的情況下，你突然間在劇烈運動的時候你就不會向現在這樣了，就算還是會酸痛，但也很輕很輕。希望對你有幫助。