1、我的腱鞘炎怎麼治療較好
腱鞘炎的飲食防治對策：
1、注重食療：多食新鮮水果、蔬菜。應在飲食營養中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白;多食富含蛋白質及鈣質的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、蘋果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
2、減輕手指的活動：尤其是減少重復的機械練習，使病灶局部得到休息;
然後熱敷外塗腱寧舒，這款按摩膏使用於腱鞘炎，腱鞘囊腫等各類腱鞘炎。
3、注意手姿：由於腱鞘炎在清晨醒來時症狀最為明顯，因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。將手抬高：當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
4、小心使用工具：使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
5、溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、肌腱炎的自我治療
肌腱炎的偏方：
①、白芥子60克, 威靈仙30克。上葯研粗未, 用紗布包裹, 浸入食醋中, 約1周後取出, 在患足跟腱部摩擦, 至局部發紅為止, 每天4次, 連用3天為1療程。
②、用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。
③、60度白酒一兩，放到小碗里.，用火點著，.趁著著火時，用手粘酒抹到患處，用力按摩.幾次就好了。
④、生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鱉蟲6克。將上葯研末，用75%酒精浸濕，1小時後加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此葯膏塗於紗 布敷貼患處，用膠布固定即可，隔日換葯1次。
3、手指有腱鞘炎怎麼辦？
手指得腱鞘炎在臨床上還是比較多見地，它好發於拇指、中指和環指，這三個是好發地手指；它在早期主要是一個手指地屈曲地時候彈響和疼痛，我們稱之為板結指。
患者就診時自述：關節活動不靈活、關節腫脹；嚴重地時候，會關節交所地時候，屈曲地時候不能伸直；伸直地時候不能屈曲。部分出生地小孩兒，會出現雙側拇指地屈曲，活動受限，不能主動地伸直；當患兒熟睡地時候，可以按摩拇指地跟部能夠出現可以伸直，也有部分重者會出現完全不能伸直地情況，這種就是拇指有腱鞘炎。
拇指有腱鞘炎常用地辦法，就是通過理療、熱敷地辦法使局部地無菌炎症盡快消退，這樣能達到一個很好地止疼地效果。還可以通過封閉針地治療，向管腔內注射一定地封閉針之後，達到消除炎症和增加活動度地目地。
如果說以上辦法都沒法緩解症狀，或者是活動度都不能增加，這就需要通過手術地辦法，來切除跟後跟凸地肌腱殼，使內部地肌腱獲得一個很好地活動度，並且能夠消除周圍地無菌性炎症，從而達到止痛地效果。
4、跟腱炎治療偏方
跟腱炎治療偏方
1.每天晚上少許鹽，花椒，開水沖後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鍾。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處
2.中葯內服：夏枯草20g，當歸10g，川芎10g，黃筋藤15g鹿筋30g,銀花20g，一枝黃花10g，茯苓20g，生米仁、獨活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1劑。
3.上方葯渣加蔥白10枚、松針1把，桔葉10張，煎湯外洗並同時按摩患處，1天2次。 治療7天，觀察療效，治療期間避風、寒、濕、忌辛辣厚味，盡量減少行走，穿軟底鞋
5、腱鞘炎最佳治療方法
6、怎樣自我治療腱鞘炎
三七粉20克（大約1元錢左右），用少量雞蛋清調和成稠糊狀，晚上睡覺時把葯膏塗在有炎症部位，用創可貼粘上或紗布蓋上即可。
此方法對剛出現腱鞘炎時，效果最為明顯。
我父親手腕也有腱鞘炎。。
就用雞蛋清調三七（打成粉）敷在疼痛處。。
最好是晚上弄。。可以再用紗布纏好。第二天起來再洗了
這樣用錢不多。。又不太麻煩。。
不管對你有用沒有用試一試總可以曬。。
一般5—7次還沒有好轉，，就宣告失敗了。。
但我父親用的第3天就感覺疼痛明顯減少了。。
希望能幫到你。。
7、請問手指曲肌腱鞘炎怎麼治療？
目前腱鞘炎的治療仍是一個難題，不過有效的治療時可以控制的。
以自己多年的臨床經驗建議如下供參考：
1.封閉治療：用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘內進行局封，有較好療效。
2.獨一味+扶他林 口服。
3.用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。
4.小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。
5.上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，並行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。
注意事項：
1.連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
2.冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。3.輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。
8、中老年人手部腱鞘炎應如何治療？
患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內不可手工勞動。 早期減輕手指的活動，使局部得到休息；也可採用中醫中葯治療如推拿、針灸有一定療效；再者可在患處貼上膏葯，現在人們比較常用治里者，或驅風寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，葯亦隨病加減，其膏宜重厚久貼。 用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘內進行局封，有較好療效；對病程較長，反復發作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，並行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。也可以行中醫小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。
針灸治療
治療：取所屬經脈施針，以以五輸穴和絡穴為主。 缺點：對針灸按摩師的要求較高，針灸不當，輕則灼傷皮膚、重則加重病情。
按摩治療
治療：推拿、按摩等。 缺點：推拿治療療程較長，且療效不確定，與病理變化之輕重，術者手力的大小、次數之多少有一定關系。
封閉治療
治療：以強的松龍或利多卡因等葯物行局部鞘管內注射，每周一次，3-4次為一療程。不愈者兩周後再行一療程。 缺點：不建議採用，多次封閉對患者局部組織傷害較大。
編輯本段家庭治療措施
1.用溫水洗手 養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。 2.旋轉手腕 當 自我治療腱鞘炎
刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。 3.抬起手臂 抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。 4.轉動頭頸 工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鍾。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 5.定時運動 每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。 6.服用止痛葯 服用非類固醇的消炎葯，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎葯適用於頭痛。 7.將手抬高 當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。 8.握拳練習 輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於緩解刺痛。 9.避免手臂下垂 睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。 10.小心使用工具 使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。 11.葯酒敷搽患處 用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。 12.多食蔬菜 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。 13.多食水果 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。 14.營養素 維生素B6 用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。 腱鞘炎注意對患部的休息。由於腱鞘炎是由於反復過度摩擦引起的炎症，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。預防注意正確移植工作時姿勢避免關節的過度勞損定時休息。 手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結果，也可能是更嚴重疾病的徵兆，當你運動手腕時，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的徵兆，而可能是關節炎的症狀。應讓醫生檢查。
專家！hui