1、健身過後可以喝碳酸飲料嗎
不可以的。
因為運動後人體容易出汗,本來就容易虛脫,如果再猛喝碳酸飲料,可能造成電解質紊亂。一般來說,運動過後出汗較多,人體具有排鈉的作用。
在正常情況下,人體的鈉含量約是140個單位,如果是低鈉情況的話,則可能只有120個單位。低鈉狀態可能引起神經細胞脫髓改變,低鈉時間過長,可能導致身體不能動彈,嚴重的話,還可能出現神志不清等症狀。
一般來說,在劇烈運動過後,建議還是選擇喝一些白開水、茶水或是加鹽的開水最為適宜。
(1)肌腱手術能喝碳酸飲料嗎擴展資料
健康專家提醒,過量地喝碳酸飲料,其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現,與不過量飲用碳酸飲料的人相比,過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時,再過量地飲用碳酸飲料,其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒,兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期,孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡,再加上喝過多的碳酸飲料,則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響,還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。
2、肌腱和動脈斷裂手術後要多久才能喝碳酸飲料?
從西醫的角度講喝碳酸飲料對你說的這些不會有影響
滿意請採納
3、為什麼練肌肉不適合喝碳酸飲料?
人在運動時不宜飲用可樂、雪碧等碳酸飲料,因為這類飲料會加劇體液酸化、乳酸堆積,使人更容易感到疲勞。而在做一些持續性的運動(如跑步)時,可樂里含有的碳酸氣還會影響呼吸頻率。此外,可樂還可能導致鈣流失,運動時尤其不宜喝。與其為了攝取咖啡因喝可樂,不如直接喝咖啡。
我建議:運動前、運動期間和運動後充分補水。運動前喝水,運動時水分已被人體消化吸收,能提高身體的排汗能力。運動前喝水的時間和量也有講究,最好在運動前30-120分鍾補充300-500毫升,水溫最好低於室溫。
運動期間補水最好少量多次,一般每小時的補液總量不超過800毫升。如果運動時環境溫度較高或運動時大量出汗,更要及時補水,否則水分丟失加劇,差不多需補液兩天才能完全將體內丟失的水分恢復。如在特別熱的天氣,最好額外補液250-500毫升。
4、健身後能不能飲用碳酸飲料
健身減肥中碳酸飲料是大忌:
原因是:飲料中過多的糖分被人體吸收,增加了熱量,長期飲用會引起肥胖,而且易上癮。
喝一點也不可以,一天喝一聽,一月胖十斤,既然打算減肥了就要堅持下去:
如果真忍不住要喝碳酸飲料,就用脫脂牛奶,或者酸奶,果汁來代替,但量也不能過大。
會吃會練團隊回答,希望採納。要是覺得還可以,歡迎訂閱
5、哪些人不適合喝碳酸飲料
碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料,主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖類能給人體補充能量外,充氣的「碳酸飲料」中幾乎不含營養素。一般的有:可樂、雪碧、汽水。過量飲用對身體有害。
益處:碳酸飲料只要不一次性飲用5升以上,不會對健康產生影響反倒有利於消化道功能。還有研究表明,碳酸飲料可防痴呆。盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅,但格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現,每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%,有效預防老年痴呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下,會變得非常活躍,而老年痴呆患者的海馬區域功能衰退,海馬體萎縮。
危害:
影響骨質
健康專家提醒,過量地喝碳酸飲料,其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現,與不過量飲用碳酸飲料的人相比,過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時,再過量地飲用碳酸飲料,其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒,兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期,孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡,再加上喝過多的碳酸飲料,則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響,還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。
破壞細胞
英國一項最新研究結果顯示,部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域,嚴重威脅人體健康。
據悉,喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關聯,最終會導致肝硬化和帕金森病等疾病。
此次研究的焦點在於苯甲酸鈉的安全性。在過去數十年來,這種代號為E211的防腐劑一直被廣泛應用於全球總價值740億英鎊的碳酸飲料產業。苯甲酸鈉是苯甲酸的衍生物,天然存在於各種漿果之中,大量用作許多知名碳酸飲料的防腐劑。
英國謝菲爾德大學的分子生物學和生物工藝學教授彼得·派珀是研究人體衰老的專家。他的試驗結果證明:苯甲酸會破壞人體線粒體DNA中的一個重要區域。
線粒體屬於人體細胞中的一個細胞器,被稱為人體細胞中的「能量工廠」,其功能是將細胞中的有機物當作燃料,使這些有機物與氧結合,轉變成二氧化碳和水,同時將有機物中的化學能釋放出來,供細胞利用。它以分解ATP來為人體提供95%的能量,我們的肌肉在收縮的時候,我們在思考的時候,線粒體都在時刻地工作著,為我們的神經元細胞和肌纖維細胞提供能量。
派珀表示:「這些化合物能夠嚴重破壞線粒體DNA,從而完全阻止了線粒體的活動。換言之,它們讓線粒體罷工了。」據派珀介紹,線粒體能使有機物氧化並且釋放能量。如果線粒體遭到了破壞,細胞就會出現嚴重故障。許多疾病是與這種破壞相關的,如帕金森病和其他神經系統退化性疾病。
其他危害
糖尿病患者不宜飲用;吃飯前後、用餐中都不宜喝碳酸飲料;不宜多飲,因為飲用過多會抑制人體內的有益菌,破壞消化系統的功能;長期飲用易引起肥胖等疾病;過多飲用碳酸飲料也會增加心腎負擔,使人產生心慌、乏力、尿頻等症狀,同時胃液的消化、殺菌能力也會因此而降低,容易造成胃腸疾病。
此外,大量飲用還會導致骨質疏鬆,這是由於大部分碳酸飲料中都含有磷酸,這種磷酸會極大地影響人體對於鈣質的吸收並引起鈣質的異常流失;碳酸飲料可能增加患食管癌的危險,這是因為碳酸飲料使胃擴張,這樣會導致引發食管癌的食物反流;不宜過量飲用冰飲料,否則會導致臟腑功能紊亂,發生胃腸黏膜血管收縮、胃腸痙攣、分泌減少等一系列病理改變,引起食慾下降等疾病。
6、做了手術可以喝碳酸飲料嗎耳朵
建議還是不要喝吧,最好是喝白開水之內的。
7、有傷口的時候能喝碳酸飲料么
皮膚的表層下邊有豐富的神經纖維和各種各樣的感受器,皮膚破了,這些纖維感受器就暴露在空氣中,空氣中各種各樣的刺激都會影響到它,引起疼痛。碳酸飲料主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質這些酸性物質都會對傷口造成刺激。