肌腱抖動

1、鍛煉時身體發抖是什麼問題

這大多是由於運動方式不正確造成的，具體抽筋的原因有以下十個：

1、准備活動做得不夠充分，肌肉突然從靜止狀態轉到運動狀態，一時不能適應，發生了攣縮，即抽筋;。

2、環境溫度突然改變，肌肉受冷「發抖」，引起抽筋。

3、長時間的運動引起肌肉疲勞，未作休息仍持續運動，肌肉積聚代謝產物(如乳酸等)，機能改變引發抽筋。

4、劇烈運動，大量出汗，水分和鹽分流失過多，體內缺少氯化物(主要是食鹽)，也會引起抽筋。

5、驟增運動的負荷強度，或突然改變運動的方式而引起肌肉急劇收縮。

6、以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。

7、局部循環不良。

8、肌肉或肌腱輕裂傷。

9、情緒過度緊張。

10、嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。

(1)肌腱抖動擴展資料：

注意事項

1、訓練中，要及時補充鉻

鉻是一種維持生命所必需的礦物質，它可以降低人體內的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長、氧化、脂肪。

優質的葡萄和葡萄乾有天然「鉻庫」的美譽。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足夠的鉻，參加健身運動的男人需要加倍。

2、運動後性慾不佳，鋅流失過多

鋅被稱為男人的「性元素」。體內鋅不足，將會影響精子的數量和活性。對於參加健身運動的男人來說，會丟失更多鋅，特別是出汗較多時，所以補鋅對經常運動的男人尤為重要。

多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有效方法。據測定，每100克瘦牛肉即可提供鋅日需量的50%左右。海鮮、蘑菇、瘦肉、雞蛋、粗糧中也含有豐富的鋅。

2、肌腱縫合後手指動可以感覺到肌腱抖動

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3、肌肉不自主的跳動是怎麼回事？

肌肉突然，不自主的跳動收縮的現象原因：
1.
經過長時間運動而形成肌肉疲勞時,仍持續運動.
2.
局部循環不良.
3.
水份和鹽份流失過多.
4.
嚴重腹瀉,嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂,鈣）含量不足.
5.
環境溫度突然改變.
6.
肌肉或肌腱輕裂傷.
7.
情緒過度緊張.
8.
以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良.
9.
一些尚未發覺或確定的原因.
10.
一些慢性疾病,須小心留意.
預防的方法：
1.
不在通風不良,或密閉的空間做長時間或激烈的運動.
2.
長時間運動之前,中,後,皆須有足夠的水份和電解質的補充.
3.
在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣,鎂）和電解質（如鉀,鈉）.礦物質的攝取可從牛奶,優格,綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質可從香蕉,柳橙,芹菜,天然食物等或一些低糖的飲料中獲得.另外喝牛奶可補鈣。
4.
不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作.
5.
運動前檢查保護性的貼扎,護套,鞋襪是否太緊.
6.
運動前做充足的准備運動和伸展操.
7.
冷天運動後須做適當的保溫,如游泳後應立即將泳衣換起,穿上保暖的衣物.

4、肌肉跳動是怎麼回事

肌肉的跳動其實是一群肌肉細胞產生收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫痛用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種肌肉跳動通常是良性的。良性的肌肉跳動大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時出現，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動。這種跳動大部份是間歇性的，但是有少數人可能是體質因素而容易常出現。許多人曾經有過眼皮跳動的經驗，其實眼皮跳動也就是一種良性的肌束顫動。不過肌肉的跳動也可能是一些神經肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動如果伴隨著肌肉的無力與萎縮，那麼就應該趕快找神經科醫師了。這些疾病包括了脊髓中運動神經元的病變，周邊神經病變及少數的肌肉疾病。這些疾病會導致運動神經細胞與肌肉間的訊號傳遞出問題，神經不穩定的結果就會放出一些多餘的訊號，進而讓肌肉跳起來了。神經科醫師必須要檢查肌肉無力的范圍，評估肌肉萎縮的程度，並且輔以神經傳導及肌電圖的檢查以找出病因來。某些疾病也可用葯物來減輕肌肉跳動的情形。
http://www.ntuh.gov.tw/neur/%E8%A1%9B%E6%95%99%E8%B3%87%E6%96%99/DocLib1/%E8%82%8C%E8%82%89%E7%97%85%E8%AE%8A/%E8%82%8C%E8%82%89%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%9C%83%E8%B7%B3%E5%8B%95%EF%BC%9F.aspx

5、膝蓋上的肌肉顫動？

肌肉顫動是肌肉勞累過度疲勞引起的，段練身體也得有個度，不要煉過了，對身體會起副作用的。

6、全身肌肉有時候不自主跳動是什麼原因

肌肉突然，不自主的跳動收縮的現象原因：
1. 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時,仍持續運動.
2. 局部循環不良.
3. 水份和鹽份流失過多.
4. 嚴重腹瀉,嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂,鈣）含量不足.
5. 環境溫度突然改變.
6. 肌肉或肌腱輕裂傷.
7. 情緒過度緊張.
8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良.
9. 一些尚未發覺或確定的原因.
10. 一些慢性疾病,須小心留意.

預防的方法：
1. 不在通風不良,或密閉的空間做長時間或激烈的運動.
2. 長時間運動之前,中,後,皆須有足夠的水份和電解質的補充.
3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣,鎂）和電解質（如鉀,鈉）.礦物質的攝取可從牛奶,優格,綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質可從香蕉,柳橙,芹菜,天然食物等或一些低糖的飲料中獲得.另外喝牛奶可補鈣。

4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作.
5. 運動前檢查保護性的貼扎,護套,鞋襪是否太緊.
6. 運動前做充足的准備運動和伸展操.
7. 冷天運動後須做適當的保溫,如游泳後應立即將泳衣換起,穿上保暖的衣物.

7、腿上的筋感覺好酸忍不住的腿就抖動一下怎麼回事

肌肉牽拉傷:問題不大。可以對症治療一段時間。考慮為肌肉牽拉傷。1、建議睡前版熱毛巾熱敷。2、有條件權者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、白脈軟膏外塗4、可以小角度活動關節5，練習收縮肌肉、肌腱功能，就算疼痛也要堅持。