肌腱炎怎麼形成的

1、腳後跟疼的原因是什麼？該怎麼治呢？

腳後跟疼痛的情況可能有很多種原因。腳後跟疼一般是一種無菌性的炎症，和平時穿抄不舒服的比較硬的鞋，或者走路過多等不良因素有關。特別是曾經受襲過外傷的人，在過度疲勞時，容易誘發炎症出現。這種情況需要注意局部的養護，盡量避免百這種情況發生，可以每天用溫熱水泡腳。也可以做一下局部的按摩，或者使用中要足-跟骨方.醫.貼。效果也很好。出現腳後跟疼，也有可能和神經受傷有關，比如坐骨神經受到壓迫之後，度放射到足跟也會引起疼痛的症狀。

2、肌腱炎是如何形成的

腕管綜合症又稱為遲發性正中神經麻痹，屬於「累積性創傷失調」症，好發於30～50歲年齡段的辦公室女性，是指人體的正中神經進入手掌部的經絡中，受到壓迫後產生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感等癥候。腕管為一骨性纖維管，其橈側為舟狀骨及大多角骨；尺側為豌豆骨及鉤狀骨；背側為頭骨、舟狀骨及小多角骨；掌側為腕橫韌帶。在腕管內有拇長屈肌腱、指淺屈肌腱、指深屈肌腱及正中神經。凡是擠壓或縮小腕管容量的任何原因都可壓迫正中神經而引起腕管綜合征。Coles骨折畸形癒合、月骨前脫位、感染或外傷致軟組織水腫，腕橫韌帶增厚、腱鞘囊腫、脂肪瘤、黃色瘤，一些全身性疾病如肥胖病、糖尿病、甲狀腺功能紊亂、澱粉樣變性或Reynaud病有時可合並腕管綜合征。在病變的初期表現為正中神經的水腫和充血，逐漸由於壓迫性缺血而造成神經內的纖維化，神經軸突壓縮和髓磷脂鞘的消失，最後神經組織轉為纖維組織，其神經內管消失並被膠原組織代替，成為不可逆的改變。這種病症之所以已迅速成為一種日漸普遍的現代文明病，主要原因是現代人的生活方式急劇改變，愈來愈多的人每天長時間接觸、使用電腦所致。主要病因是由於使用電腦人群如上網族每天長時間接觸電腦，重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，逐漸形成腕關節的麻痹和疼痛。若對這種癥候長期置之不理，可能會導致神經受損，手部肌肉萎縮。
腕管綜合症不但電腦族易患，其它一些頻繁使用雙手的工作者如音樂家、教師、編輯、記者、建築設計師、礦工等都可能患此種病。資料顯示，女性是腕管綜合症的最大受害者，這是因為女性手腕管通常比男性的小，正中神經容易受到壓迫。此外，一些懷孕婦女、風濕性關節炎患者、糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調的人，也可能患上腕管綜合症。
當你發現雙手有以下特徵時，就需多加註意，包括：單手或雙手感覺無力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指時不自如且有疼痛感等。對於該病的預防，應著重建立在營造健康的工作環境和正確操作自我保護方面。如個人座椅要調至適當的高度，使人坐著時有足夠的空間伸入腿腳；不要坐或站立太久；坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環。打字時電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊綳；鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應調整到一個打字時感覺舒服自如的位置；同時，每操作30分鍾，應暫停一會兒，讓雙手和眼睛作適當放鬆或休息。別忘了保護好身體。

3、跟腱炎如何治療？怎麼治療好得快？

跑步中多多少少會遇見一些傷痛，跟腱炎也是常見跑步損傷之一。跟腱是一條連接腓腸肌和比目魚肌的大肌腱，止於跟骨後側。然而，跟腱拉傷或勞損後，就會引發肌腱炎。如果不及時根治的話，軟組織就會受損並增生疤痕，降低跟腱的韌性。倘若繼續劇烈運動，可能導致跟腱撕裂甚至斷裂的後果。

科學治療跟腱炎的要求

一、立即停止或中止任何不合理、不科學的活動、訓練和比賽，使跟腱在一定時間內盡快得到完全、徹底的休息，並進行規范的康復指導；

二、疼痛發作時用冰袋冷敷患處，使血管收縮，加速血液及淋巴循環，減少毛細血管出血，減輕腫痛及炎症；

三、用活血化瘀的消炎止痛中葯調理，ru跟腱方世醫貼，敷貼患處；

四、理療，如使用電腦中頻儀或中葯離子導入等，可減輕局部腫痛及炎症；

五、損傷嚴重，或形成疤痕或硬結者，在保守治療無效的情況下，酌情考慮手術治療，進行跟腱修復或重建術。

得了跟腱炎如何應對

1、立即停跑。每日冰敷患處數次，每次15–20 分鍾，直至炎症消退。

2、自行按摩也有一定效果。以手貼患處輕微旋轉的手法來回推柔，舒解肌肉組織，每日3次。

3、跟腱處結節消失後，便可開始小腿肌肉拉伸運動，接著進行跳繩、慢速彈跳練習，然後逐漸過渡到低強度慢跑，整個過程需要6 – 8周。切記，只有當踮起腳尖再無痛感時，才能重新開跑。

4、替代運動：慢速單車、游泳、水中跑。避免負重訓練。

5、跑前切記充分熱身、跑後拉伸足部和小腿的肌肉。而低足弓者應選擇控制型或姿態矯正型鞋款。忌穿嚴重磨損的跑鞋。跑步訓練張弛有度。避免上坡訓練。訓練計劃勞逸結合。

4、肌腱炎的病因是什麼？是怎麼引起的？

腱鞘炎多發於電子產品需要經常使用手指的人群，使用時一是速度快；二是強度大；三是時間長。造成手指肌肉緊張，手指反復重復某一動作，手指疲勞，最終造成指神經受傷。得腱鞘炎也就在所難免了，這時可採取順~古、安玉~腱鞘-帖外擁，但是注意早期要制動，盡量少活動，中後期要適當運動，但是運動量不要過大，過大又會產生新的勞損。

5、肌腱炎會產生後遺症嗎

肌腱炎如果徹底治好後，就沒有後遺症了。但是後期要注意保養，才能防止反復。