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骨折的恢復是由骨膜完成的，但成骨細胞生長有一定的周期，所以不可著急，需靜靜修養，適量運動，另外，過多的補充營養（如鈣）完全沒有必要，稍加補充就行啦！下面給你些專家建議，祝你早日康復！
骨折的治療原則
治療骨折的最終目的是使受傷部位最大可能、盡快地恢復正常功能。治療骨折有三大原則：復位、固定和功能鍛煉。
一.復位
（一）骨折早期復位 可使骨折修復順利進行。復位的方法有手法復位和手術復位兩類。如果過長地拖延復位時間，就會造成骨折復位的困難。
骨拆復位是治療骨折的首要步驟，所以，對每一個骨折，原則上應爭取解剖學對位，而對某些骨折，復位時有一定困難，雖未完全恢復到解剖位置，但骨折癒合後，不影響該傷肢的功能，稱功能對位。在治療骨折時，要重視傷肢功能恢復，而不能片面地、機械地強求解剖學的復位。
若傷肢局部腫脹嚴重，甚至形成皮膚水泡，復位更加困難。此時仍應力求爭取骨折復位，如果消極等待腫脹消失，往往延誤復位的時機。
遇到傷員處於昏迷、休克狀態，或合並內臟、顱腦等損傷時，則先要集中力量進行搶救，待全身情況穩定以後，才可以進行骨折復位。
（二）復位的標准 一般說來，骨折復位應爭取到解剖學對位，或接近解剖學對位。但臨床實踐中，由於骨折部位、骨折類型、傷後骨折的腫脹程度、復位時設備條件和復位者技術水平等不同，應根據具體情況，盡最大努力使患肢得到最好程度的恢復。以骨折修復後不影響病人肢體的功能為原則。
1.上肢：肱骨骨折，較多的縮短畸形和側方移位，略超過5°～10°的成角，對患肢功能影響都不大。尺撓骨骨折要求較嚴。側方移位不可超過50％，成角畸形在5°～10°以下時，對前臂旋前、旋後功能影響不大。尺撓骨必須同時整復。
2.下肢：下肢骨折縮短應不超過2cm為宜，過多的縮短，會出現破行，日久會引起髖部和腰部疼痛。旋轉移位，應盡力矯正，下肢的內旋或外旋，均會影響下肢行走的步態。
3.兒童：兒童骨折整復要求較寬，一般15°以下成角及旋轉畸形，以及輕度的縮短或側方移位，在兒童發育中，均可靠強大的塑形能力得到代償，日後可無明顯功能障礙。
4.關節內骨折：關節內骨折，骨拆線經過關節面者，復位要求較高，應爭取解剖學復位。關節內骨折，手法復位不能達到較滿意的解剖學復位者，則應酌情考慮手術復位內固定。
（三）復位的方法
1.手法復位：治療骨折方法中，手法復位應用最廣泛，也較安全。復位後，必須認真地檢查患肢骨折部的外形、長短，是否已恢復正常。在給予適當有效的外固定後，進行x線透視或攝片，以確證復位結果。如復位不良，根據需要，再予以矯正。
2.牽引復位：牽引既可用為復位的方法，又是維持復位的措施。主要用於手法牽引不能復位、或復位後不穩定的骨折。
3.切開復位:是骨折不癒合的重要原因，應慎重選擇，必須嚴格掌握適應證，防止濫用。如下幾種情況可做為切開復位的參考指征：①累及關節面的骨折，手法復位不能達到關節面良好對位者。②骨折後，因附著在骨片上的肌肉收縮，使骨片移位，不易對合者。②骨折端剪式傷力大，血液供應差，骨斷端需要嚴格固定才能癒合者，如股骨頸囊內骨折。④骨折斷端間有軟組織如肌肉、肌腱、骨膜、神經等嵌入，手法復位失敗者。⑥一骨上有多段骨折，手法復位困難者。⑥長骨骨幹不穩定性骨折，手法復位不滿意，又不宜應用牽引方法治療者，而用內固定又有較好的療效。⑧骨折伴有肢體主要血管斷裂，治療中應首先重建骨支架者，如部分性和完全性肢體斷離。⑨骨折不連接或發生畸形癒合，功能恢復不良者。
二.固定
合適有效的固定，是骨折癒合的關鍵之一。它可繼續維持骨折復位後的對位對線，又可以防止不利於骨折癒合的剪力旋轉力和成角的活動。常用的固定方法有兩類，骨折復位後，用於傷肢外部固定的為外固定，有小夾板、石膏綳帶、持續牽引等。骨折復位後，用於傷肢內部的固定為內固定，有螺絲釘、鋼板、三刃釘、髓內針等。內固定後，常需藉助外固定作短期或長期的協同固定，使療效更為確實。
三.功能鍛煉
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，防止關節僵硬，促進骨折癒合。所以，被固定的肢體，均要作適當的肌肉收縮和放鬆鍛煉。對於沒有固定的關節，應及時鼓勵病人作主動的功能鍛煉，當骨折端已達臨床癒合就逐漸加強負重鍛煉。
臨床上功能鍛煉有兩種形式：主動運動與被動運動。
（一）主動運動 是功能鍛煉的主要形式，根據病人的活動能力，在不影響骨折斷端移位的前提下，盡早進行肌肉收縮放鬆運動及未固定關節的各向運動，來促進血液循環，增強體質，減輕創傷對全身反應，防止關節僵硬，因此主動運動應自始至終貫串在整個骨折修復過程中。具體可分為兩個階段：
1.第一階段：骨折l一2周內斷端雖經整復，但不穩定，偶而伴有輕度側方移位或成角畸形的殘余，此時骨折並發的軟組織損傷尚需修復，局部疼痛，肢端腫脹仍存在，因此鍛煉主要形式是通過肌肉收縮放鬆運動及在不影響斷端再移位的情況下，進行上下關節屈伸活動，以幫助血液迴流，促進腫脹消退，防止肌肉萎縮，同時也通過肌肉收縮和舒張使壓力墊效應力增強，對穩固斷端和逐漸整復殘余畸形有一定作用。例如尺、撓骨雙骨折，經復位固定後，即可進行指間關節、指掌關節的屈伸鍛煉，手指內收外展，肘關節屈伸和肩關節屈伸、內收外展、旋轉等鍛煉。
骨折2-3周後肢體腫脹疼痛已明顯減輕，軟組織創傷已基本修復，骨痂開始形成，斷端初步連接，除加強進行肌肉收縮與放鬆運動外，其他關節均可逐漸加大主動活動度，由單一而到幾個關節的協同鍛煉，在牽引架上的病人，也可通過肌肉收縮、放鬆和身體其他部位的運動來帶動患肢的活動。
2.第二階段：此時骨折已達到臨床癒合標准，外固定和牽引拆除後，除了固定期間所控制的關節活動需繼續鍛煉修復外，某些病人由於初期鍛煉比較差，固定拆除後，還可能存在關節粘連、關節囊攣縮、肢體水腫等症狀，那麼必須繼續鼓勵病人加強功能鍛煉，配合中葯外洗和推拿來促進關節活動和肌肉力量的迅速恢復。另外，還可據病情需要適當配合物理治療，但應仍以主動鍛煉為主。
（二）被動運動
1.按摩：適用於骨折斷端有腫脹的肢體，通過輕微按摩幫助腫脹消退。
2.關節被動活動：骨折固定初期，少數病人因懼怕疼痛不敢作主動鍛煉，宜在醫務人員幫助下進行輔助性活動，促使病人更好地作主動鍛煉。對早日消除腫脹，防止肌肉萎縮粘連，關節囊攣縮有一定作用，但操作時要輕柔，不使骨折再度移位和加重局部創傷。
（三）功能鍛煉注意事項
1.功能鍛煉必須在醫務人員指導下進行。
2.功能鍛煉應根據骨折的穩定程度，可從輕微活動開始逐漸增加活動量和活動時間，不能操之過急，若驟然作劇烈活動而使骨斷端再移位，同時也要防止有些病人在醫務人員正確指導下不敢進行鍛煉，對這樣的病人應作耐心說服工作。
3.功能鍛煉是為了加速骨折癒合與恢復患肢功能，所以對骨折有利的活動應鼓勵病人堅持鍛煉，對骨折癒合不利的活動要嚴加防止，如外展型肱骨外科頸骨折的外展活動，內收型骨折的內收活動，伸直型肱骨髁上骨折的伸直活動，屈曲型骨折的屈曲活動，前臂骨折的旋轉活動，脛腓骨幹骨折的內外旋轉活動，橈骨下端伸直型骨折的背伸撓屈活動等都應防止。
3、阿祖苗葯真的能治頸椎病嗎
謝邀，先來了解下頸椎形成的原因
1，年齡增長，頸椎的退行性變
年齡增長以及與之相關的使用過度、修復能力降低是引起頸椎退變的主要原因，機體的自我修復能力逐漸降低，組織勞損所累積的結構變化不能被及時修復，出現結構衰變，功能隨之受損，正常的機體退變過程，隨著年齡的增長，都會出現骨質增生和退行性變，就跟機器老化一樣，很多老人的骨質的退行性改變，與長時間缺鈣有關
2，不正確的姿勢，慢性勞損
頸椎病的發生不是一蹴而就而形成的，它是一個循序漸進、日積月累形成的慢性損傷，是經過了長時間頸部周圍肌肉、組織、神經、韌帶包括骨骼的慢性損傷，甚至是結構性的變化。
長時間保持同一姿勢，使用電腦、手機，伏案工作，我們頸椎的弧度是個反「C」字的，如果肌肉韌帶長期處於一種勞損狀態，會導致我們頸椎的關節逐漸由「C」字逐漸變成「1」或者「I」。
3，風寒等外部原因
患上風寒之後會刺激到我們的神經，也會引起頸部疼痛，誘發頸椎病，特別是夏季，人們喜歡貪涼，長時間工作引起我們頸部肌肉勞損，如果此時受涼，就會明顯感覺到頸肩背酸痛麻木
4，發育性頸椎椎管狹窄
有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但並不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙，而有些患者頸椎退變並不十分嚴重，但症狀出現早而且比較嚴重。
5，其他非常見原因
頸椎的先天性畸形：在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約佔5%。
頸椎病各時期治療
急性期
急性期就是指突然發作，這種現象的時候不要盲目去做治療，肌肉已經損傷了可能會導致病情的加重，落枕跟急性頸椎病是差不多的，不要強行活動好好休息、用暖手袋暖一暖、ttp紅外線去照射疼痛部位、用阿祖苗葯貼一下。
緩解期
緩解期這種時候要左右上下根據承受度慢慢進行活動，可以去正規的按摩店做推拿，或者找專業的醫生做一些手法的康復
康復期
康復期結合針灸、理療、貼膏葯、熱敷
日常護理
頸椎病患者平時要加強自我鍛煉，多了解一些相關知識，掌握注意事項。建議低頭、仰頭、左看、右看四個動作足夠了，做的時候一定要挺起胸這樣去做，在活動方面也一定要加強注意鍛煉。
要想立馬改變疼痛可以點壓幾個穴位：後溪穴、曲池穴、落枕穴；急性發作的時候可以點壓這三個穴位，或者在這些穴位上貼阿祖苗葯
目前在各大葯店及蓋諾微商平台都可以買到正宗正品的貴州苗葯阿祖消痛貼。
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日常護理
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4、我的腳扭到（還是崴到？）筋了，怎麼治好？
如果你這樣都能骨折的話，那我就服了。最好先去醫院骨科，照張X光片，確專定是否有骨折，因為屬你有壓痛指征，小心為好。沒有的話就應該只是傷筋了。慢慢養，小心別在刺激患處就是了。不過估計你的問題應該不大，注意點，慢慢養吧。
5、正中神經損傷、尺神經損傷、橈神經損傷，血管和肌腱斷裂手術以後多久可以服用神經損傷苗葯？需要服用多長
神經損傷手術以後傷口癒合好就可以服用了，需要服用的時間要看損傷的程度，康復期適度鍛煉以及好的體質，加強營養都有利於早日恢復，可以看看神經損傷新浪博客。
6、苗葯治療腰椎間盤突出葯膏有哪些
老倪膏葯適用於:肩周炎，頸椎病，腰肌勞損，腰稚間盤突出，風濕性關節炎，坐骨神經，軟骨組織損傷等陳年腰腿痛病症引起的疼痛。
7、我兒子兩周前他打籃球摔倒造成左尺骨和橈骨骨折，尺神經損傷非常嚴重，
手術後傷口癒合好了就可以選擇服用苗葯了，越早修復效果越好。可以看看神經損傷新浪博客的病例分享。
8、神經損傷苗葯對於格林巴利綜合症有用嗎？
格林巴利綜合症引起的神經損傷，適合早期服用苗葯修復損傷的神經，服用越早預後效果越好。
9、聽說北京光仁堂的苗葯太極筋骨通絡貼不錯，都可以治療什麼？
是的，可以治療很多病症的，像肩周炎、頸椎病、腰椎病、頸椎、腰椎、膝關節等常年病症都是可以治療的呢
10、北京光仁堂的苗葯太極筋骨通絡貼可以治療什麼病？
苗葯太極筋骨通絡貼可以治療一些風濕骨病，跌打扭傷， 腰間盤突出，等各種同類型的病症都是可以治療的呢