肌腱損傷可以按摩嗎

1、我的右臂鷹嘴肌腱損傷肌肉粘連導致右臂無法伸直，打過封閉但是七個月就失效了，做過正骨按摩，能勉強伸直

得自己練，拉伸很疼。必須練！要不然以後會徹底無法伸直。沒有好辦法。

2、大腿肌肉拉傷怎麼盡快恢復？

應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，外敷中草葯濟.元.膏。情況嚴重的如肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

冰敷

最方便的方法是拿一個塑料袋，內放冰塊冷敷20分鍾左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑料袋拿開一會兒，然後再放上去。如此反復進行，嚴重者間隔3小時左右再重復一次，一天可進行多次。

2. 加壓包紮

冰敷後用綳帶適當用力包紮損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復損傷最關鍵的一步。 

3. 較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外用活血消腫的中葯濟.元.膏，用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

(2)肌腱損傷可以按摩嗎擴展資料  

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

3、肌腱肉損傷可以揉么？

肌腱損傷以後，肌腱端部就會拉傷，拉傷以後局部就會出血百，就會腫脹。
首先肌腱損傷度，損傷的部分一定要讓它制動、休息，不要進一步活動了，進一步的活動會導致損傷的肌腱進知一步的損傷。
其次，在早期24小時以內，損傷部位可道以進行冰敷，使損傷部位的毛細血管收縮，防止損傷部位的進一步的腫脹回，疼痛的加重。在兩天以後，如果損傷不重的話，那麼這會就可以配合做一些按摩、理療答

4、戶外體育健身器材名稱有哪些

1、扭腰器

扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。和其他室外健身器材一樣是放在室外場地上活動的。多見於小區健身廣場，體育廣場和各類室外體育健身場所。一般的規格1340*1200*1270主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利於健美體形。

2、健騎機

健騎機是社區健身常見的器械之一，它能夠增強人體的心肺功能，活動全身主要關節，發展上下肢和腰背部力量，還能通過運動按摩內臟增強消化系統功能。

動作過於迅猛和不均勻用力，容易出現運動傷害。一方面，動作過快，有可能造成擠壓、磕碰等損傷；另一方面，還容易導致肌肉或肌腱損傷。造成腰椎、頸椎、肩背部的不適甚至病痛。

3、單杠

老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。有中度症狀椎間盤突出症的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當於垂吊牽引。

4、太空漫步機

有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成「動態劈腿器」，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶鬆弛，易引發脫臼。老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。

5、滑跑機

滑跑機也是一種宜於老年人鍛煉的器械，但是個別老同志在玩此種器械時頻率過快。以一個周期360度計算，一般的老年朋友在一秒鍾內不要超過1.5至2個周期。

5、腳心疼是怎麼回事

根據描述，要是平時走路多，或者鞋子不舒服會導致腳心痛的，主要懷疑就是足底筋膜炎引起的
建議，可以先注意少走路，鞋子不舒服需要更換，可以先每天晚上泡腳後，敷貼足跟痛-福.舒膏治療

6、手腕 手背 肌腱損傷 對局部 按摩 熱敷 有好處嗎

白癜風中醫稱「癜風」或「白駁風」，是復一種色素脫落的皮膚病，開始出現無自覺症狀的局部皮膚變白，逐漸擴大，白斑是淡白色的或乳白色，形狀大小不異，境界清楚，表面光滑，無皮屑。您的白斑是這樣的情況嗎？ 必須要全面遏制黑色素細胞減少症狀，控制白斑不再發展，同時修復制帶有基因生物鏈斷裂的黑色素細胞。調理臟腑功能，改善白斑病灶微循環，達到自身內源性黑色素細胞再生，才能徹底治癒此zd病。祝早日康復！

7、腳崴，肌腱拉傷能按摩好嗎

首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

8、小腿肌肉拉傷要多久才恢復

親身經歷：
背景：打籃球單腿著地用力過大，感覺是小腿筋抽了一下，立即感到到了抽筋似的疼痛。頓時小腿不能自由運動，走路受限。
第一時間百度，就是這篇帖子，知道自己是肌肉拉傷了。
歷程：行走受限大概有3-5天（早晚噴雲蘭白葯），一瘸一拐忍痛行走。一周後緩解，小腿肚子有一片皮膚開始發紫（發紫前一天打了乒乓球，估計是把淤血震動出來了），一直不敢大力運動，持續3周時間，第四周漸漸緩解恢復正常機能。今天准備重出江湖，約了幾個哥們打籃球。
心得：運動一定要先熱身，年齡越大越得注意，肌肉拉傷後還要堅持適量運動，有助於受損肌肉恢復，身體狀態疲勞時，不宜高強度運動，杜蘭特和湯普森就是吃了這個虧。

9、老人可以用按摩椅嗎

可以。

這六種情況不推薦使用按摩器

1、身體的某個關節或者肌腱部位因外傷導致局部發炎，紅腫熱痛，這時若胡亂按摩，可使炎症加劇，嚴重的還會引發骨膜炎。

2、患有脊椎疾病，自行使用按摩器，極易導致軟組織發生炎症或脊椎小關節錯位等，使本來不太嚴重的疾病變得復雜化。

3、由頸椎關節錯位或頸椎間盤突出所引起的上臂肌肉酸痛，使用按摩器不僅無法消除疼痛不適，還會加重病痛。

4、心腦血管病或有出血傾向的血液病患者，由於按摩時的振動刺激，可使血流速度加快數倍，極有可能發生意外，所以不宜使用按摩器。

5、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症、外傷或骨折等骨病患者，也都不適合用按摩器治療。

6、身體瘦弱的人，因皮下脂肪較薄，若是隨便用按摩器直接按摩關節部位，容易刺激骨膜，引起損傷和無菌性炎症。

(9)肌腱損傷可以按摩嗎擴展資料：

進入老年期後，骨骼中有機質數量逐漸減少，無機鹽含量漸漸增多，很多人因此患有老年性骨質疏鬆症。

這樣的老人再加上缺鈣，骨脆性增加，在推拿按摩過程中易引發骨折。一旦骨折，可引發或加重老年人心腦血管並發症，導致肺部感染和褥瘡等多種情況發生。

此外，近幾年，隨著電商平台增多，各種自動按摩器、按摩椅等進入老人的生活。它們雖然操作簡便，但年紀較大的老人本身就有骨質疏鬆或多種基礎疾病，被按摩器按過後會使病情加重，出現骨折、關節錯位等現象。

頸腰背不好的老人更不要隨便使用按摩椅，如果長期疼痛一定要及早去正規醫院就醫。