肌腱粘連彈響

1、什麼是肌肉粘連

肌肉粘連是一種肌肉炎症。肌肉粘連相當於中醫的筋結，肩部受風寒濕邪侵襲，容易引起肩周炎，尤其50歲左右的人發病率最高，故又稱「五十肩」。

1、形成原因：

肌肉粘連多是由於風寒，長時間勞動，長時間的坐卧不動。可以把肌肉粘連理解成肩周炎的早期症狀。

2、病症後果：

輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣，使手不能梳頭，甚至不能穿衣服。預防肩周炎，最理想又簡單的方法是平時注意肩部保暖，防止風寒濕邪侵襲。

3、治癒方法：

首先，對肌肉粘連的程度做一個全面的檢查，最好去大一些的醫院，詳細地了解肌肉粘連的部位、面積、是否有新生肌腱等等情況，以及做常規的血液化驗，了解血液中各種蛋白、蛋白酶的情況。很多大醫院的醫生，會根據以上的檢查數據給病人一些有針對性的物理康復建議。

開始階段是癒合性訓練，主要是讓受損的肌肉組織癒合傷口和創面；然後使肌肉功能恢復性訓練，逐漸的恢復肌肉的纖維組織，包括纖維組織的條理性、彈性、血液攜氧量、飽和度等。

最後階段是肌肉的粘連面清晰訓練，這個階段主要是通過配合器械訓練，增加肌肉的耐力和拉伸的張度，逐漸使粘連的肌肉自然分離，恢復到受傷前的狀態。

(1)肌腱粘連彈響擴展資料：

十步操治療凍結肩（肌肉粘連）：

進行肩關節功能鍛煉前應先局部熱身，可洗熱水澡或用熱毛巾捂熱患肩，持續10~15分鍾後開始。

鍾擺拉伸法。患者站立並輕彎腰，讓患肢下垂並畫圈，沿順時針方向和逆時針方向各十圈，一天一次。若症狀好轉，可增加畫圈的直徑，此外，可通過手持一定重量的物體（如水瓶、啞鈴等）畫圈，增加拉伸鍛煉強度，物體重量約1~2千克。

毛巾拉伸法。兩手從背後握住毛巾兩端，先將毛巾保持水平位，然後用健手向上牽拉毛巾，使患肢向對側運動。每天10~20次。若症狀好轉，可通過將毛巾搭在健側肩膀上，雙手握住毛巾兩端牽拉的方法加強鍛煉強度。

爬牆練習法。面對牆壁站立，與牆壁保持1/3手臂的距離，用手指接觸牆壁，用手部的力量（不是肩關節的肌肉力量）從腰部水平開始，盡可能往上爬，然後緩慢將患肢放下，必要時可用健肢幫忙，每天10~20次。

橫跨身體拉伸法。站立或坐立位，用健手握住患側手肘，將患肢舉起，橫跨身體，並輕輕加壓以牽拉患肩。每次拉伸持續15~20分鍾，每天10~20次。

腋窩拉伸法。使用健側手臂將患肢舉起放在與胸部平齊的檯面上，然後稍屈膝，使腋窩展開，然後緩慢加大屈膝幅度，從而拉伸肩關節。每天10~20次。

外旋拉伸法。雙手握住橡皮筋，屈肘90度，使上臂貼於身體兩側，然後小范圍外旋患肢，約30°~45°左右，持續5秒。一組10~15下，一天一組。

內旋拉伸法。站在關閉的門旁，用橡皮筋勾住門把手，患側手抓住橡皮筋的另一端，屈肘90°，向身體一側牽拉橡皮筋至30°~45°左右，持續5秒鍾，一組10~15下，一天一組。

後伸練習。兩側上肢盡量伸向後背，直到疼痛不能容忍，每組10~20下，每天3組。

聳肩練習。患者雙側同時用力劃圈樣聳肩，反復進行，一組10~15下，一天一組。

擴胸運動。雙手放在門的兩側作為支點，身體向前傾斜從而拉伸胸部，每組10~20下，每天3次。

參考資料來源：網路-肌肉粘連

參考資料來源：人民網-十步操治療凍結肩

2、為什麼中指伸縮的時候會「叭叭」響？也沒什麼感覺，就是一伸縮的時候會響，是怎麼回事呢？

這個在醫學上叫做彈響指，也就是狹窄性腱鞘炎：可以參照下面的處理。

病因腱鞘因屈肌腱伸縮的機械性摩擦而引起的慢性無菌性炎症所致。編輯本段症狀一般症狀起病緩慢，常見於家務勞動及手工操作者，中老年婦女多見。任何手指均可發病，但以拇指、中指和環指最多見。主要表現為掌指關節掌側局限性疼痛和手指活動受限。隨著腱鞘狹窄的加重和肌腱受壓後呈葫蘆狀膨大，膨大部分將難以或不能滑動通過狹窄的腱鞘，則手指停留在伸直位或屈曲位，出現交鎖現象。 局部體征 檢查時在患者掌骨頭的局部壓痛處可觸及一結節狀物，手指屈伸時可感到結節狀物滑動，但常因腱鞘狹窄而受阻，繼續用力時可突然滑過，類似扣動扳機，伴有彈響或彈跳，疼痛明顯，故本病又稱扳機指、彈響指、彈撥指等。 根據病史，臨床症狀、體征，由其出現扳機指的彈響即可診斷。編輯本段易患人群1、中老年婦女。此類人群常從事繁瑣的日常家務活動，手指、腕部須反復勞作，故而容易罹患腱鞘炎。 2、一些需要長期重復勞損關節的職業人群。打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業人群，因手腕、手指反復使用，容易導致勞損外傷，故而易罹患本症。本症因多見於電腦操作人群，故有「滑鼠手」或「鍵盤手」之稱。編輯本段治療非手術療法 非手術療法多可奏效。 中醫解析 腱鞘炎屬中醫「傷筋」范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養經筋而發病。治療應遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒濕致病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，以使氣血運行通暢，局部循環得以改善，受損組織得以修復，從而達到治癒目的。 手術療法 在非手術療法無效的情況下，可行小針刀松解術或腱鞘切開術。在掌橫紋處做切口，以血管鉗分離直達腱鞘，避免損傷指血管神經束。將腱鞘縱形切開2cm，並去除部分腱鞘，松解肌腱粘連，並囑患者活動手指，直至彈響消失。編輯本段發病機制手指屈肌腱鞘炎的發病部位在與掌骨頭相對應的指屈肌腱纖維鞘管的起始部(即A1滑車)，此處由較厚的環形纖維腱鞘與掌骨頭構成相對狹窄的鞘管入口。拇指的腱鞘雖與腕部滑囊相連，但在掌骨頭處有兩枚籽骨，通道狹小。當抓握物品時，肌腱滑動拉緊，在掌指關節的滑車處，肌腱出現折彎，摩擦最多，且腱鞘受到物品和掌骨頭的前後擠壓，容易出現損傷，逐漸增生而致狹窄。編輯本段注意事項1.連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。 2.冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。 3.輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。

3、健身時，關節發出響聲正常嗎？這是為什麼？

現在的年輕人，已經逐漸關心到自己的身體，因為很多人由於工作而疏忽了鍛煉，身體免疫力在逐步降低，但是還好大家的意識已經逐漸關注到這一點。

健身是一個非常好的運動，平時在健身房裡運動一個小時，每周去三次以上就可以。很多人在健身鍛煉的時候，會發現關節處有響動，首先我們要知道關節有響動的同時，是否有疼痛感，如果沒有疼痛感，大部分都是正常的關節反應。

就像我們小時候總喜歡掰自己的手指，關節一樣會發出嘎嘣嘎嘣的響動。這都是關節的一種正常壓力釋放，不會對關節處造成任何的影響。

還有一種原因，就是關節當中水分的快速流失，所產生的響動，而關節當中的液體當中，也含有空氣才會發生異響。

這種關節當中的水分，也被俗稱為關節液。這兩點都是非常正常的，還有一點原因，那就是膝蓋當中軟骨和骨頭進行摩擦所產生的聲音。

在軟骨當中沒有任何的神經和血管，所以不會產生疼痛感，但是這種軟骨是不可再生的，當長時間的摩擦之後，會產生關節炎等相關症狀。

所以針對某一些運動所發出的響聲，我們要看發出響聲的部位，結合這幾點來判斷，但大多數都沒有問題。

有時候發生這些異響，是因為我們第1次做這個動作所產生，也許第2次的時候就會減少。而且健身這個活動，也一定要在教練的監督下和指導下來完成。

4、身體各個關節總有彈響聲是什麼病?

人體關節活動時發出響聲，恐怕每個成年人都偶而發生過。那麼，關節的響聲是從何而來呢？關節發生響聲，一類是生理性的，另一類是病理性的。 一般來說，僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，無不發生相對運動，它們互相碰撞或磨擦，就會發出聲音。這種由關節生理活動所引起的彈響即為生理性彈響。在大部分人身上，這種聲音不明顯，聽不到，而在有些人身上則比較明顯，聽起來比較清楚。這是個體差別的緣故。你這樣的情況應該屬於生理性的，不必特殊處理，更不必為此惶恐不安，必要時可以到醫院檢查一下，做一些物理治療。 病理性的關節彈響一般都伴有肩關節周圍的疼痛和活動受限，年輕人一般和外傷有關，年紀大的要考慮局部的韌帶勞損、關節囊鬆弛、骨刺、骨質疏鬆等原因，一般要盡早到正規醫院檢查，找到原因，進行理療或局部封閉治療

5、斷指再植手術後肌腱粘連怎麼辦

粘連，其實就是長在一起了，除了手術剝離，別無他法，假如是功能受到限制，可以通過鍛煉，強制改變。

6、大拇指肌健粘連了 揉哪個部位？

大拇指肌健粘連最常見的是縮狹性腱鞘炎，在大拇指的掌指關節處，表現為活動時彈響，有時疼痛，晨起明顯，在掌指關節處壓痛。治療分非手術和手術。看體質和要求。一次除根，手術。非手術治療，建議理療。揉的效果一般，不推薦。

7、我在旋轉胳膊時有咯噔咯噔的響聲，這是為什麼？

首先要排除外傷的可能性，其次就是缺乏運動導致的骨質問題。當然還是去醫院檢查，看是不是肩周炎引發的關節響疼。
肩周炎最開始會影響肩關節活動，慢慢
的會使肌肉軟組織發生大面積粘連，壞死。然
後會觸發頸椎問題，牽連內臟器官，，，這個
以後的發展症狀不敢想像，不過一般人出現肩周
問題會自己注意，像這樣說的發展成什麼樣子，
不好說，每個人的情況不同，不能一概而論的。
我以前的肩周炎就廷嚴重的，根本抬不起胳膊來，
後來用醉八蟲葯酒熱敷的辦法好了

8、左側肩關節做外展旋前動作時，總是彈響。

肩周炎（全稱肩關節周圍炎）是發生於肩關節周圍軟組織（肩關節囊、肩關節周圍韌帶、肌腱及滑囊）的退行性變和慢性無菌性炎症。俗稱凍結肩、喙突炎、漏肩風、五十肩，是常見和多發疾病，多為單側發病，左側較右側多見，少數可雙側同時發病。多發於中老年人（與肩關節易發生退變的年齡一致），女性稍高於男性。本病主要症狀是肩部周圍疼痛、牽涉到上臂及前臂，活動時疼痛加劇，重者不敢擺動患肢。急性期疼痛劇烈，患者多從夜間痛醒，難以入睡。早期因肩關節周圍疼痛會引起局部肌肉痙攣，使肩關節活動受限。後期肩關節周圍軟組織廣泛粘連，導致上肢的外展、外旋、後伸活動受限，患病較久者，可出現肩部肌肉萎縮，影響洗臉梳頭等日常活動。要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到治癒。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以葯物及理療和局部封閉療法。 離子導入法或理療方法均可改善血運，消除肌肉痙攣，防止粘連，並有一定的止痛作用。在早期或疼痛較重時病人可服用消炎鎮痛葯物，如雙氯滅痛、芬必得、扶他林等葯物，或舒筋活血葯物如強力天麻杜仲丸、大活絡丹、疏風定痛丸等，也可外用止痛噴霧劑、紅花油等。 肩周炎患者大多由於肱二頭肌長頭肌腱的粘連、炎症而引起肩痛及活動受限，因此對於關節間溝處局限性壓痛的患者可給以局部封閉，用葯為2%利多卡因2ml，加強的松龍0.5ml。局封療法可消除炎症、避免粘連、打斷疼痛的惡性循環，對於肩周炎的康復很有幫助。但要使肩部功能完全恢復 ,還必須靠患者在能耐受的疼痛范圍內進行體育療法。 一甩手 :站立 ,兩腳同肩寬 ,兩臂前後輕輕搖動 ,並逐漸增加擺動幅度 ,每次 50- 100次。 二撈物 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,患側前臂向下做撈物動作 ,每次 30- 50下。 三旋肩 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,使垂下的前臂作順時針隨後逆時針的旋肩運動 ,旋轉范圍由小到大 ,每次 50- 100下。 四爬牆 :站立在牆前 ,患側手扶住牆 ,由低向上爬 ,直到最高點為止 ,然後放下手 ,每次 20- 30下。 五聳肩 :坐位或立位。肘關節曲成 9 0度 ,兩肩聳動 ,由弱到強 ,每次 50- 100次。 六沖天炮 :坐位或立位。兩手握拳 ,先放在頭頂 ,然後逐漸向上伸展 ,直到最大限度 ,每次 30- 50下。 七摸高 :在上面懸掉一物為標志 ,用患側手臂盡量上摸 ,並逐漸加高懸吊物 ,每次反復5 0- 100次。 八展翅 :立位 ,兩臂伸直 ,向兩側抬起 ,與身體成 9 0度 ,約停 10秒鍾再放下。每次3 0- 50下。 九扶頸 :坐位或立位。雙手扶頸 ,使雙肘後伸 ,每次 50- 100下。 上述療法每日早晚各一次。患者可全部做 ,也可酌情選做 ,只要堅持鍛煉 ,注意肩部的保暖 ,肩關節活動功能就會逐漸恢復。

9、肌腱的問題。鵝足彈響

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