伸肌腱抗阻力試驗

1、肌力測試方式主要有哪幾種方式？

肌力測試方式主要有徒手肌力檢查和器械檢查。

一、徒手肌力檢查

徒手肌力檢查是檢查者用自己的雙手，憑借自己的技能和判斷力，按照一定標准，通過觀察肢體主動運動的范圍以及感覺肌肉收縮的力量，來判斷肌力是否正常及其等級的一種檢查方法。只能表明肌力的大小不能代表肌肉收縮的耐力。

臨床常用的手法檢查及肌力分級法系K.W.Lovett於1916年提出,以後具體操作續有修改,但其原則未變。此法使受試肌肉在一定的姿位下作標準的測試動作,觀察其完成動作的能力。由測試者用手施加阻力或助力。

二、器械檢查

在肌力超過3級時，為了進一步做較細致的定量評定，須用專門器械作肌力測試。根據肌肉的不同的收縮方式有不同的測試方式，包括等長肌力檢查、等張肌力檢查及等速肌力檢查。

常用方法如下：

1、等長肌力檢查

在標准姿位下用測力器測定一個肌肉或肌群的等長收縮（isometric contraction）肌力。

2、等張肌力檢查。

即測定肌肉進行等張收縮使關節作全幅度運動時所能克服的最大阻力。作1次運動的最大阻力稱1次最大阻力，完成10次連續運動時能克服的最大阻力（10RM），測定時對適宜負荷及每次測試負荷的增加量應有所估計。

避免多次反復測試引起肌肉疲勞，影響測試結果。運動負荷可用啞鈴、砂袋、砝碼可定量的負重練習器進行。此法在康復醫學中應用較少。

3、等速肌力檢查

用帶電腦的Cybex型等速測力器進行。測試時肢體帶動儀器的杠桿作大幅度往復運動。運動速度用儀器預先設定，肌肉用力不能使運動加速，只能使肌力張力增高，力矩輸出增加。

此力矩的變化由儀器記錄，並同步記錄關節角度的改變，繪成雙導曲線，並自動作數據記錄。這種等速測試法精確合理，能提供多方面的數據，已成為肌肉功能檢查及其力學特性研究的良好手段。

(1)伸肌腱抗阻力試驗擴展資料

肌力是指肌肉或肌群產牛張力，導致靜態或動態收縮的能力，也可將其視為肌肉收縮所產生的力量。肌力測定是康復評定的一項重要內容，是肌肉功能評定的重要方法。

一般均將肌力分為以下0--5級，共六個級別：

0級 完全癱瘓，測不到肌肉收縮。

1級 僅測到肌肉收縮，但不能產生動作。

2級 肢體能在床上平行移動，但不能抵抗自身重力，即不能抬離床面。

3級 肢體可以克服地心引力，能抬離床面，但不能抵抗阻力。

4級 肢體能做對抗外界阻力的運動，但不完全。

5級 肌力正常。

評定的目的及意義 ：

1、肌力評定可以幫助判斷有無肌力低下及肌力低下的范圍與程度。

2、發現導致肌力低下的原因。

3、為制定治療、訓練計劃提供依據。

4、檢驗治療、訓練的效果。

2、小腿三頭肌抗阻力試驗過程

小腿三頭肌抗阻力實驗：將患足踝關節背伸後加阻力於患足前掌，並讓患者足跖屈，看跟腱部是否會有疼痛
跟腱部位發生疼痛，即為小腿三頭肌抗阻力試驗陽性

3、肌腱的抗張力是什麼意思

經你的描述copy,應該是屈指肌腱吻合術。
這樣固定的目的是為了是吻合的肌腱處於無張力狀態,易於癒合。
肌腱吻合術一般需要石膏固百定3周,現在拆石膏有些早。以後這種專度業的問題不要上網咨詢,也不要相信網上給你的回答,請咨詢你的醫生。

4、什麼是肌肉收縮抗阻力試驗

肌肉抗阻訓練一般包括：即等張訓練、等長訓練和等速訓練。 (1)等張訓練(動力性訓練)：等張訓練在肌力增強訓練中應用較多。 ①基本抗阻方法：a．舉啞鈴、沙袋等；b．通過滑輪及繩索提起重物；c．拉長彈簧、橡皮條等彈性物；d．專門的訓練器械，通過摩擦或磁電效應等原理提供可調節的阻力Ie．自身體重作為負荷，進行俯卧撐、下蹲起立、仰卧起坐等練習。 ②漸進抗阻練習法：先測出待訓練肌群連續lO次等張收縮所能承受的最大負荷量，簡稱為lORM(10 repetition maxi—mum，lORM)。取10RM為制定運動強度的參考量，每天的訓練分3組進行，即第一組運動強度取最大負荷的50％，重復10次；第二組運動強度取最大負荷的75％，重復10次；第三組運動強度取最大負荷的100％，重復lO次。每組間可休息1分鍾。l周後復試10RM量，如肌力有所進步，可按照新的10RM量進行下一周的訓練。 (2)等長練習(靜止性練習)：是指肌肉靜態收縮，不引起關節活動，是一種簡單而有效的肌力增強訓練方法。 ①基本方法：使肌肉對抗阻力進行無關節運動僅維持其固定姿勢收縮的訓練，這種訓練不能使肌肉縮短，但可使其內部張力增加。 ②「tens'』法則：訓練中每次等長收縮持續10秒，休息10秒，重復10次為一組訓練，每次訓練做10組訓練。 ③多點等長訓練：在整個關節活動范圍內，每隔20～30分鍾做一組等長練習。 ④短促最大練習：抗阻力等張收縮後維持最大等長收縮5～10秒，然後放鬆，重復5次，每次增加負荷0．5千克。 (3)等速練習：是一種保持恆定運動速度的肌力抗阻訓練方法。由專用儀器如等速運動儀預先設定和控制運動速度，使肌肉自始至終在適宜的速度下進行訓練。利用等速運動設備進行抗阻訓練是大肌群肌力訓練的最佳方式。等速訓練除了可以提高肌力、治療和預防肌肉萎縮及保持關節的穩定性外，還具有改善和擴大關節活動度的治療作用。只是等速運動設備價格昂貴，難以普及。

5、什麼是肌肉收縮抗阻力試驗

最常見的抗阻力訓練就是在健身房內做器械訓練，這種方式常常不被大多人接受，關鍵所在就是害怕練出誇張的肌肉，尤其是女性，根本不踏進這塊區域！這種錯誤的認識常常讓我無言以對，接著就是花費大量的時間來講解這個問題。

完成抗阻力訓練，肌肉必須收縮，大家不妨先來看看肌肉收縮的幾種形式，

縮短收縮（向心收縮）
拉長收縮（離心收縮）
等長收縮
特
點
張力大於外加阻力，肌長度縮短
張力小於外加阻力，肌長度拉長
張力等於外加阻力，肌長度不變
作用
是肌肉運動的主要形式，是實現動力性運動的基礎（如引體向上、揮臂、高抬腿等）緩沖、制動、減速、克服重力。
如：蹲起運動、下坡跑、下樓梯、從高處跳落等動作，相關肌群做離心收縮可避免運動損傷支持、固定、維持某種身體姿勢。其固定功能還可為其他關節的運動創造適宜條件

很難理解是嗎？簡單點，我們要搬家，你從桌子上抱起一摞書，書離開桌子時，你的身體做的是縮短收縮；你老婆也要抱這摞書，書紋絲未動，你老婆的身體做的是等長收縮；你兒子也要抱這摞書，從你老婆手中接過，卻被書慢慢的壓在地上坐著，你兒子的身體做的是拉長收縮。

——當然，我只是打個比方，身體在搬東西時很多肌肉都在參與運動，它們的收縮形式是不一樣的，在這里簡化一下，方便理解！

收縮的形式有這么多，所以我們進行抗阻力訓練的方式也有很多種，不一定非要和冷冰冰的器械打交道，可以利用自身的重量來進行練習，例如普拉提訓練、平衡性訓練等，還可以用一些小的、方便攜帶的小器械進行抗阻力訓練，例如橡膠帶、健身球、拉力器等。我們想讓腹部收緊，很多人會選擇仰卧起坐、卷腹等（縮短收縮），也可以做支撐、用力收腹等（等長收縮）。比較一下，你每天做30個仰卧起坐，時間1分鍾，你每天從早到晚用力收腹12個小時，後一種效果可能會更好！每天做深蹲20個練臀部，不如每次坐椅子時，把臀部肌肉收緊，對抗上身重量，免得把屁股壓扁。想讓小腿肌肉收緊，不如每次走路都點著腳尖走路。

收縮形式不一樣，效果也不一樣！

三種收縮形式的比較
（1）力量：收縮速度相同情況下，離心收縮產生的張力最大。（比向心收縮大50%，比等長收縮大25%）
（2）代謝：輸出功率時，離心收縮能量消耗低，耗氧量少。
（3）肌肉酸痛：離心收縮疼痛最顯著，等長收縮次之，向心收縮最輕。