跟肌腱短蹲不下去

1、跟腱短適合跑步嗎 我的跟腱很粗，根本蹲不下來除非踮起腳。跑1000米我最好的記錄也只有五分鍾

跟腱短只能說你沒有做田徑類運動員的潛質！醫院不會開這種證明的，當然如果你有關系那就……你懂得。

2、跟腱短蹲不下怎麼辦

鍛煉

3、跟腱短可以通過鍛煉拉長嗎？？

可以的。

可以用壓腿、拉筋等鍛煉拉長跟腱。

1.做壓腿動作時，鍛煉者把力量作用在腳至大腿這一段，鍛煉腳跟和關節，開始幅度不要太大，循序漸進。

2.鍛煉者每天晚上在家用腳尖走幾圈。每次運動完就給小腿揉揉，一定要放輕松，直到一點都不酸不硬，很柔軟為止。

3.雙手扶臀或膝站立。保持腳跟著地並且雙腳相互平行。呼氣，屈膝，沉髖，在保持雙腳平放於地面的同時緩慢向下移動重心。

4.斜靠於牆上，保持頭，頸，脊柱，骨盆，雙腿和兩踝成一條直線。保持雙腳平放於地面並且腳尖直朝前。呼氣，屈臂，向牆傾斜身體，向前移動重心。

5.手抓桿子作為支持，雙腳平行站立，相距30厘米。呼氣，身體後傾，保持腳跟著地, 雙膝至腳址後方。在能力范圍內，盡力下蹲。恢復直立姿勢時呼氣。

跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。

人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出現雙腳不穩。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。

4、我馬上就去當兵了，體檢說我有肌腱，蹲不下去。將來到部隊會影響訓練么？

是肌腱炎吧,那個當然是有影響啦,而且可能因為大運動量的訓練會加劇病情.

5、腳後跟筋斷了現在蹲不下去用什麼葯比較好

根據你的述說，首先說明一下，如果肌腱斷裂，一般葯物沒有效果，建議還是需要手術吻合。

6、肌腱短了，怎麼辦，蹲不下去，不能乾重活.

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7、跟腱短蹲不下去怎麼練

可以通過練習讓腳跟著地的，開始的時候把腳分開一些蹲下，腳跟就能著地，逐日縮短兩腳的距離，我就是這樣練習的。瑜伽中心的老師教的，呵呵！~祝你早日通過體檢！~

8、蹲不下去，除了跟腱短還有沒有別的原因？感覺自己跟腱不短啊！

小腿比大腿長的人都蹲不下去，白種人和黑人都是如此，這也是他們喜專歡坐便的原因了。屬他們只有10%的人能蹲下去，並把這種蹲法稱為亞洲蹲、土耳其蹲、斯拉夫蹲。不能下蹲的人有一個優點，就是奔跑和跳躍的能力很強。足球選材都選擇小腿比大腿長的，或者大小腿等長的人。

9、跟腱短，蹲不下去

多在家裡做做提踵就行了 就是抬腳尖 就這么簡單