俯卧撐肩袖肌腱撕裂

1、肩袖撕裂怎樣做恢復運動

此階段給予外固定支架固定肩關節。這是因為腱一骨癒合一般需要6～8周，術後肩關節一般被置於外展休息位，一般為外展3O°~45°，至少4周，最好6周。外展位可降低縫合部位的張力，使其更好地癒合。但是，如果直到術後2周還不進行關節活動度練習則可能發生關節粘連。因此，本階段的主要康復目的是保護手術修復部位，減輕疼痛和炎症反應，逐漸增加肩關節活動度。內容主要包括主動活動肘、腕關節，被動活動肩關節，肩胛骨穩定性練習。
1.術後患肩制動，日間冷敷，每天6-8次，每次20分鍾，夜間睡覺時，可在上臂後方放置一個枕頭來支撐肩部，使肩處於最舒適的位置。術後第1天即主動活動腕、肘關節。
A.掌屈背伸：患肢腕關節緩慢背伸至極限，然後緩慢屈曲至極限，一伸一屈為1下，每次運動12～36下，每天2—3次。
B.左右擺掌：患肢五指伸直，手掌向尺側、橈側來回擺動。一來一回為1下，每次12-36下，每天2～3次。
C.肘部屈伸：健手扶持患肢上臂以制動患肩，逐漸伸肘屈肘活動，一伸一屈為1下，每次12-36下，每天3-5次。
2.根據個人情況，術後第3周，訓練時卸下支具，被動活動肩關節和肩胛骨穩定性練習。
A.鍾擺運動：患者身體前屈(彎腰)，雙手下垂(或健手扶桌)，做前後左右擺動及順、逆時針劃圈，5-10次/天。訓練時確保這項運動是被動的，由軀干發動並帶動肩關節在不同平面做小弧度運動。
B.被動前屈練習：仰卧位，患側上肢處於外展30°-45°，健側手抓住患側前臂，在健側上肢的輔助下被動抬高患肢，每日3-5次活動度鍛煉，訓練時避免疼痛
C.被動外旋練習：仰卧外，患側上肢處於外展30°-45°，上臂下墊毛巾卷，使肱骨頭保持肩胛骨平面，健側上肢橫握治療棒，輔助患肩進行外旋活動，該練習須在無痛及限制的活動度內進行。

2、左肩肌腱撕裂該怎麼辦啊？

你好，我是外科醫生，很高興為你解答。 肩部肌腱斷裂，常見於摔倒後肢體撐地、甩重物時用力過猛等情況。最常見的是岡上肌腱起止點斷裂，也就是肩袖肌腱斷裂。受傷後應限制患肢活動，以紗布、布條將患肢懸垂於頸部，去正規醫院骨科就診，首先要檢查有無肩關節脫位、肱骨骨折的情況。如僅有肌腱斷裂的情況，需根據病情來判斷是部分斷裂還是完全性斷裂，部分斷裂可通過石膏人字固定來治療，完全斷裂需手術修復肌腱。 希望對你有幫助！

3、肩袖撕裂怎麼辦

這個只能靠休息，肩部不要做太大的運動，甚至用力也不行，一直保養到沒感覺為止，如果時間長了還不行，那一定要看醫生，甚至要動手術。我也是運動員，練籃球的，我在一次冬天沒熱身時訓練上肢力量時肩袖撕裂，後來因為沒在意所以越來越嚴重，現在直接退役。後來看醫生，醫生是個老中醫，他給我針灸了大約三個月，我覺得好了不少，不過一年內始終不敢再用太大的力，這個一定要保養，時間很慢

4、右肩袖部分撕裂，目前這種情況一定要做手術嗎？成功率如何？

是否一定要手術？
保守治療無效，就是手術指證。如你描述：患病17個月。建議手術。
如果不需要手術，會怎麼樣？
肩袖損傷時不能自行癒合的，消炎葯（估計你指的是抗生素類）無用。不做的後果可能是症狀嚴重影響生活質量，肩袖損傷加重，由部分斷裂到全層斷裂，甚至巨大的肩袖損傷由於延誤治療而成為不可修復型（即手術也無法修復），最後嚴重肩關節骨性關節炎發生而不得不行肩關節置換手術，後者的手術效果相比較而言更差。
做這個手術成功率多大？
成功率看你具體情況，一般來說，關節鏡下相當於直視手術，又是微創的，成功率相當高。前提是要同時進行肩峰成形以改善肩峰下撞擊，否則容易失效。因此，建議選擇比較專業的醫生。
就是做完後能不能改善目前情況？
當然。術後要在醫生指導下，進行康復。一般3個月左右基本恢復正常。

5、做俯卧撐肩部肌肉拉傷怎麼辦（高分）

絕對要休息，不能再做，否則會使肌肉拉傷更加嚴重。可以適當用熱毛巾敷一下拉傷處，有助於恢復。

6、肩袖岡上肌腱全層撕裂,裂孔16mm*13算什麼程度傷？手術的話大概費用多少？

算是比較大的撕裂口，手術費用大約四到五萬。

7、運動損傷中的肩袖肌群拉傷應該如何正確處理？

在這個時候千萬不能夠刻意的大力去扭動這樣的一個部位，更不要再使用這一隻手去拿任何的重物，這樣的話很有可能會造成二次拉傷。所以說在運動過程之中，如果這一個部位拉傷之後首先你就要保持鎮定，讓這樣的一個部分得到最大程度的一個保護。

其實這樣的一種疼痛在運動員之中是經常可能會出現的，因為有時候你大量的去旋轉你肩膀的話就會導致肩膀，它這一部分的肌肉處在一種長期被不斷拉伸的過程之中，如果說運動的時候力氣過大的話，那麼就很有可能會導致這一個部位出現損傷的狀況。

所以說在你發現它出現損傷著一個狀況的時候首先不要慌張，更不要強行的去使用這一個手臂，應該緩緩的將手臂放置沉醉為舒適的一個狀態，然後尋找專業的醫生幫你做一些康復式的訓練。其實自己在對待這樣一個狀況出現的時候，要表現的比較的鎮定，更不要自己再試圖去大力的拉伸這樣的一個部位。

因為在肌肉處於拉傷狀況的時候，其實就已經是代表著你的肩膀處在一種比較脆弱的狀況了。在這一種肩膀處在比較脆弱狀況中的時候，要注意日常生活之中對於他的保養，盡量不要讓這樣的一個部位受涼，然後定期的尋找專業的醫生為你做康復訓練，這樣的話就能夠保證他得到較好的照顧了。