手指肌腱拉傷硬結

1、肌肉拉傷成硬塊怎麼辦?

肌肉拉傷裡面有硬塊的情況會經常出現在我們的生活中，造成我們極大的疼痛感。首先要確認一下嚴重的程度，是不是因為充血所導致的，如果硬塊呈現灰褐色的話，一般是因為充血所導致的，隨著時間，硬塊顏色會慢慢淡下去，但是腫塊依舊還在，用手觸摸腫塊的地方依舊還有些疼痛。下面是處理肌肉拉傷後避免形成硬塊的方法。

一、冰塊冷敷

一般出現肌肉拉傷後，請立即停止運動，對拉傷的部位進行冰塊冰敷，降低局部溫度，減緩局部血液循環，從而降低拉傷肌肉的充血量，讓肌肉冷靜下來，可以防止肌肉進一步腫脹，減輕疼痛感覺。

貼享貼膏葯，靜卧

做完冰敷後，切記謹慎運動，可以貼幾片專門正對肌肉拉傷的享貼膏葯，能夠快速修復受損肌肉，一般再4-6個小時以內疼痛感將會明顯的減輕，建議家裡面可以常備一些享貼膏葯，以備不時之需。然後之後建議減少運動，可以都休息，靜卧，大約3-4天因肌肉拉傷所形成的硬塊會慢慢降低的。

適應性運動

再休息3-4天後，應做一些簡單的適應性運動，使機體逐漸的恢復從而加快傷勢痊癒。

2、手指肌腱受傷怎麼恢復

肌腱受傷的患者.過早鍛煉其實是不可能的,因為你還在被固定,而且肌腱的血供不象皮膚和肌肉那麼豐富,生長也比較緩慢,當皮膚長好的時候,它才剛長一點,所以不能太早鍛煉. 術 後固定手指保持於肌腱鬆弛的位置。術後2周拆皮膚縫線，術後3周開始輕度活動關節，6周後即可正常功能鍛煉。過早活動可造成肌腱斷面分離或斷裂，過晚活動易發生粘連。術後消炎是有必要的，可以不再服用其它葯物，平時多喝一些骨頭湯吃一些有營養的食物就可以，不要吃辛辣和帶刺激性的食物，再一個少吃羊肉和鴨肉等發物。 詳細說一下石膏固定後伸肌腱的功能鍛煉：屈腕關節30度，盡量握拳到位，然後在保持指間關節屈曲的情況下伸掌指關節，每次盡量達到正常位置，不要怕疼，實在達不到可以用另一隻手幫忙，不要暴力，盡量做到柔和，持續。每次屈伸算一組，初期每天30－50組就夠了。 如果能練開，不會留什麼後遺症，最多就是掌指關節背伸不到位，對生活不會有太多影響。