1、坐骨節結滑囊炎和坐骨神經疼怎麼治療並且平時應該吃什麼
坐骨結節滑膜炎：坐骨是人體臀部的一塊骨骼，坐骨結節是坐骨突起的部分。當人體坐位姿勢時，臀部和凳子、椅子的接觸面正好是坐骨結節。在坐骨結節的頂端有一個自身保護的裝置，叫滑囊。滑囊的結構和關節里的滑膜相似，內含滑囊液，其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之間的磨擦。進入老年後，隨著內分泌激素水平的逐漸降低，滑囊也隨著退化，滑囊分泌的液體逐漸減少。加之老年人臀部肌肉的皮下脂肪萎縮，缺少襯墊保護作用，久坐伏案工作就會使坐骨結節因受壓、磨擦等原因，使滑囊受到損傷而導致坐骨結節滑囊炎。坐骨結節滑囊炎大多發生在一側坐骨上，與坐力不平衡有關。初起時常感到臀部酸痛不適，坐位時更明顯。遷延日久，因為滑囊內層充血、水腫、炎症性滲出物增多，逐漸使囊壁增厚，滑膜表面粗糙，還會形成坐骨結節囊腫。此時除了酸痛的症狀加重外，還可出現硬結樣的東西。治療：建議中醫治療，中醫的療法是以舒筋活血，促進微循環流暢為主，保和堂徐記膏藥滑膜炎膏貼敷是一種最直接有效的綠色療法,由於葯物用於肌表薄貼，因此可直接作用於關節滑囊部位，使葯性直達病灶，達到活血化淤，通經走絡，祛風散寒和調節微循環的目的。貼於體表的葯物刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使受阻的微循環暢通，消除關節液的重吸收障礙，使之重歸於產生和吸收動態平衡就會徹底康復。不明之處可隨時聯系．祝早日康復！
2、半腱肌和半膜肌斷裂是否構成輕傷
半腱肌和半膜肌斷裂不構成百輕傷，屬於輕微傷。
半膜肌位於大腿後側、半腱肌的深面，以扁薄的腱膜起自於坐骨結節，終止於脛骨內側度髁後面，主要作用是伸髖關節，屈膝關節並微旋內，由坐骨神知經支配。
《人體損傷程度鑒定標准》輕微傷
a)肢體一處創口或者瘢痕道長度1.0cm以上；兩處以上創口或者瘢痕長度累計1.5cm以上；刺創深達肌層。
b)肢體關節、肌腱版或者韌帶損傷。
c)骨挫傷。
d)足骨骨折。
e)外傷致趾甲脫權落，甲床暴露；甲床出血。
f)尾椎脫位。
3、腘繩肌攣縮
幫你找了一個：
腘繩肌位於大腿後面，由股二頭肌、半腱肌、半膜肌組成。股二頭肌長頭起於坐骨結節，短頭起於股骨粗隆線外側唇下部，二頭合腱止於腓骨小頭；半腱肌和半膜肌亦起於坐骨結節，止於脛骨近端內側面。這三塊肌肉是全身最長的雙關節肌，其主要功能是屈小腿伸大腿。當人們進行跑跳運動、劈叉、壓腿或走路蹬空時，使腘繩肌起止點或肌腹、肌腱受到過度牽拉而致傷。
症 狀
◆當你在運動或其他緊張性活動的過程中或結束後立即感到大腿背面尖銳性疼痛。
◆大腿腫脹或失去張力。
◆行走或坐下困難，並且不能曲腿。
出現以下情況應去就醫
◆當你咳嗽時感到疼痛放射到大腿背側，提示你可能患有坐骨神經痛。
◆肌肉疼痛與寒顫、發熱伴隨出現，這可能是細菌或病毒感染的症狀。
◆行走時腿部刺痛，而休息時疼痛消失，提示你可能患有循環系統疾病。
病 因
腘繩肌扭傷不是肌纖維牽拉過度而撕裂的結果，一般是由於大腿突然扭動、伸直或伸展所致。輕度腘繩肌扭傷多因過度牽拉肌肉所致，但是嚴重的肌肉痙攣亦可引起。肌肉束帶撕裂或者肌腱斷裂是非常嚴重的損傷。
診斷與檢查
當你出現明顯的腘繩肌扭傷的症狀時，你應該去看醫生或者運動醫學專家以確定損傷的性質及程度。肌肉和關節疼痛有時掩蓋了更為嚴重疾病如病毒感染，這必須由專家迸行精確診斷。
治 療
與其他拉傷類似，腘繩肌扭傷通常可以自愈。一般在幾天或幾周內完全恢復正常，這決定於你的身體狀況以及損傷的程度。
4、坐骨結節疼是怎麼回事
病情分析：發病與長期過久地坐位工作及臀部脂肪組織缺失有關，特別是體質較瘦弱者。由於坐骨結節滑囊長期被壓迫和磨擦，囊壁漸漸增厚或纖維化而引起症狀。 因劇烈活動髖關節使附著在坐骨結節上的肌腱損傷，從而牽拉損傷滑囊或肌腱損傷處的疤痕刺激周圍滑囊所致。
意見建議：可以採取理療或者推拿按摩
5、為什麼短跑運動員經常拉傷大腿後面的肌肉
大腿後面的肌肉由股二頭肌、內側的半膜肌和半腱肌組成。這些肌肉都是通過兩個關節（髖關節和膝關節）的肌肉。當它們上端固定進行收縮時，即成為屈小腿的肌肉，下端固定用力時，即成為髖關節伸展的肌肉。人體肌肉在外力直接或間接作用下，肌肉過度地主動收縮或被動拉長時容易引起拉傷。在跑時出現拉傷的原因有兩條：一、被動拉傷：當後蹬結束，擺動腿向前上方高抬大腿時（這時膝關節呈屈狀），大腿後群肌肉就被拉得很長。如果動作不協調、疲勞或是准備活動不夠，致使肌肉放鬆得不完全，就容易造成被動拉傷。其他像發展柔韌性的壓腿、踢腿等練習所造成的大腿後群肌的拉傷，也都屬於被動拉傷。二、主動拉傷：在賽跑途中，運動員大腿屈曲用力作「扒地」動作，使髖關節伸直。這時，如果大腿後群肌肉力量不夠，或者疲勞，以及准備活動不充分，也能造成肌肉拉傷，這時大腿後群肌肉是積極參與伸髖動作的，所以這種拉傷叫主動拉傷。這類拉傷多是一次造成的，有時在損傷的當時可聽到撕裂聲。肌腱拉傷或肌肉止點（肌肉與坐骨結節連接處）拉傷時，多數人不敢坐。較輕的病例，一般走路時不痛，只在做擺腿及後蹬趴地動作時痛；重症者走路也痛，並出現跛行。如果是肌肉斷裂，則常伴有皮下出血及腫脹。預防大腿肌肉拉傷的辦法：首先重視大腿後群肌肉的力量訓練及放鬆能力的訓練，其次是練習前做好准備活動，在練習中還要避免局部過度疲勞。治療大腿肌肉拉傷可採用按摩、葯物和理療等方法。受傷後應減少跑的練習，隨著拉傷的好轉再逐漸增加運動量。
6、股二頭肌肌腱拉傷多長時間才能恢復好
肌肉或者肌腱損傷一般需要4－6周的時間才能恢復。肌肉、肌腱損傷後的最初48小時內應冷敷拉傷處，48小時後開始熱敷、按摩、貼膏葯等。肌肉、肌腱損傷期間需要靜養，切不可運動傷處，4一6周恢復後應逐漸加大運動負荷。