1、岡上肌損傷如何鍛煉
岡上肌損傷後，可以進行科學、正確的鍛煉，可以有助於岡上肌損傷回的恢復。具體的鍛煉答方式是囑咐病人取站立位，雙上肢自然下垂，然後囑咐病人，在手部持有重量適當的重物，囑咐病人屈曲肘關節同時緩慢活動肩關節，可以使肩關節部位的肌肉得到收縮舒張，可以加強局部的肌肉力量，增加關節穩定性，可以有助於岡上肌損傷的力量恢復。另外還可以囑咐病人取站立位，然後雙上肢自然下垂，同時屈曲肘關節，以肩關節為軸，進行向外做弧圈運動。在整個運動過程中，要囑咐病人用力緩慢，不要使用暴力，以避免加重岡上肌的損傷。
病人發生岡上肌損傷，是由於受到外力後使岡上肌的肌纖維出現了斷裂，局部會有出血、疼痛，同時影響肩關節的活動。在急性期不能鍛煉，應該給予肩部制動，同時外敷治療跌打損傷的膏葯。另外還要進行輔助治療，如理療、烤電或者口服活血類葯物。在後期，岡上肌損傷後肌纖維已經逐漸癒合，但病人的肩關節活動出現受限，此時可以進行適當的肩部鍛煉。在鍛煉時，最好在康復醫生指導下進行正確的肩部康復訓練。病人可以進行鍾擺運動或者肩部的小弧圈運動，緩解局部肌肉粘連，使肩關節的活動范圍得到改善。
2、岡上肌健損傷能恢復嗎？
能夠不過很麻煩 視受傷程度，嚴重的話要想徹底根治得動手術，而且恢復時間也很長。要有心理准備。
3、岡上肌腱損傷要多久才能完全恢復
，肌腱損傷，可以試下'（龍虎御寶堂的）黑膏，主要起活血化瘀，消炎止痛的作用，再配點三七傷膠囊就好了，我以前有一次騎三輪車摔渠道里去了，就這樣搞好的。
4、右肩岡上肌肌腱變性、損傷是什麼意思？該怎麼治療？
你現在這個地方應該比較明顯的臨床症狀就是你這個肩關節往上抬的這個過程當中應該有疼痛，就是說明你這個地方的基建出現了損傷啊？應該怎麼治療，應該有醫生配合你的一個查體的表現是不是可以保守
5、急！怎麼治療岡上肌
你好:
岡上肌:被斜方肌和三角肌覆蓋，其肌腱與岡下肌、肩胛下肌、小圓肌共同組成肩袖。岡上肌的作用為固定肱骨頭在肩盂中，並與三角肌協同作用，使上肢外展，岡上肌在肩關節肌群中，是肩部力量集中的交叉點，受力於四方，因此是比較容易勞損的肌肉，尤其是在肩部外展時，岡上肌肌腱須穿過肩峰下面和肱骨頭上面的狹小間隙，因受到喙肩韌帶和肩峰的摩擦，容易受到擠壓摩擦的損傷，而產生肌腱無菌性炎症，炎症發生後很容易使肌腱鈣化而變脆弱。退變的腱纖維常因外傷或肌肉突然收縮，而發生完全或不完全斷裂.
中醫對本病的治療方法有：①手法治療；②針灸治療；③葯物治療。急性期可內服養血榮筋丸或舒筋活血湯
用按摩手法治療本病症，可取得滿意療效，治療方法：第一步揉法：患者取坐位，患肩自然下垂並稍內收姿勢下，醫者站在患者患側用揉法放鬆肩部岡上肌，以舒通血脈、活血化瘀。或取患者俯卧位，醫者站在患者患側用按壓、揉放鬆肩背部岡上肌。
第二步彈撥法：患者取坐位，醫者用手稍外展患者肩關節，一手托住肘上部，一手在岡上肌處用大拇指彈撥手法以舒筋通絡，剝離粘連。或取患者俯卧位，患者兩上肢放鬆背後，醫者用手彈撥岡上肌。
第三步拿擦法：醫者站立在患者身後兩手提拿放鬆岡上肌，再用擦法放鬆岡上肌，以透熱為度。
操作全過程時間一般用15～20分鍾左右。
祝:你媽媽早日康復!
6、岡上肌肌腱損傷怎麼辦
?