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肌腱生長靠什麼供給

發布時間:2021-03-19 22:00:02

1、我肌腱也是段了,有什麼葯幫助生長?

應該做手術接上,否則長不住的。

2、吃什麼可以促進肌腱,韌帶的癒合啊

如果是 肌腱,韌帶傷除了可多吃營養豐富的食物外可多吃雞爪,雞翅,羊蹄,牛蹄,最佳的方法是用這些食物燉湯喝效果最好,對肌腱,韌帶傷恢復效果最明顯和快速,希望我的答案對你有幫助。

3、肌腱是不是會隨著年齡的增長而生長?

不能隨著年齡增長而增長,只能說年齡小自我修復能力強.它是一個過程,所以隨年齡增長身體各方面生理指標都都衰退了.

4、骨頭是靠什麼供給營養

很多人一提到骨頭,首先想到的就是鈣,其實,對骨頭有幫助的遠遠不止這一種。而鈣不過是骨頭的「支撐者」之一。有雜志曾表明,骨頭的生長需要一共需要七種營養。那麼骨頭的生長究竟需要什麼樣的營養呢?一起來看看這其中的原由吧。

除了上面所說的鈣,下面說到骨頭的「加油站」,那無疑就是維生素D了,它的作用就是促進腸胃對鈣的吸收,源源不斷的為骨骼提供鈣的養料。接下來就是「混泥土」——蛋白質,有了它的存在,骨頭就會硬而不脆,能夠承受外界的沖擊或者壓力。

然後依次是「保衛者」——鎂,「穩定劑」——鉀,「添加劑」——維生素K,「清道夫」——維生素B12這七種物質,對骨頭都是有著促進的作用,每一個都有著每一個不同的作用,又共同作用於一個物體——骨頭,這才讓其變得強壯有力。

上述就是關於骨頭的生長都需要什麼樣的營養。希望看到這里的朋友能夠對這些有著更加深刻的認識,以後要想讓骨頭快速的生長,都不會離開與這些物質打交道,相信這能幫助更多的朋友。

5、請問肌肉生長原理是什麼?生長周期多少?

肌肉增長的原因是超量補償(也稱超量恢復)。在肌肉鍛煉時有些肌纖維會斷裂,鍛煉後肌纖維會自我修復,修復後的肌肉體積比原來更大,所以肌肉就更大了~~
肌肉酸痛的時候能否堅持訓練呢?弄清這個問題要先了解以下幾個概念。

一、ATP供能。ATP(三磷酸腺苷)是肌肉活動唯一的直接能量來源。在酶的催化作用下,ATP迅速分解並釋放能量,以供肌肉收縮之需。肌肉中ATP儲量很少,必須邊分解邊合成,才能供給肌肉持續活動的需要。供ATP分解後再合成的能源有三個途徑,一是糖與脂肪的有氧氧化,二是CP(磷酸肌酸)的分解,三是糖元的無氧分解。

二、無氧代謝。無氧代謝是人體能量代謝的組成部分。當肌肉進行短時間、高負荷運動時,氧的供應量不足以進行糖的有氧氧化,肌肉即利用CP和糖的無氧分解所釋放的能量再合成ATP,以供肌肉運動之需。

三、糖的無氧分解。糖的無氧分解是在氧供應不足的情況下,糖原或葡萄糖分解為乳酸,同時快速釋放能量合成ATP,以供肌肉收縮所需。因為CP在肌肉中儲量也很少,所以糖的無氧分解是無氧代謝的主要供能方式。

糖無氧分解的代謝產物是乳酸,肌肉酸痛的感覺就是乳酸大量堆積造成的。肌肉中無氧代謝產生的乳酸不能在肌肉內逆轉為糖,而是少部分被氧化,大部分由血液輸送到肝臟,轉變為肝糖原。

由上可知,重量訓練後的肌肉酸痛是必然的,只有乳酸不斷地通過血液循環進入肝臟轉變為糖原,肌肉酸痛才會逐漸消失。而這一過程是訓練後恢復過程的一部分。

乳酸是一種強酸,它在體內積聚過多會使體內酸鹼度的穩定受到破壞,從而使機體工作能力降低。許多健美運動員的經驗證明,肌肉酸痛時堅持訓練,肌肉感覺不刺激,很難練漲。而且肌肉酸痛會使肌肉的本能反應趨向排斥肌肉運動,所以很難集中意念進行訓練,更不用說建立肌肉---意志聯系了。因此最好是等到肌肉酸痛現象消失後再訓練。盡管你的訓練熱情很高,訓練慾望很強烈,但你要明白:沒有充分的恢復,肌肉就不可能充分生長。

那麼,肌肉酸痛現象的消失能不能作為機體充分恢復的標准呢?了解這個問題需要先弄清「恢復」的概念。

健美訓練消耗和恢復的過程分三個階段:

第一階段:運動時,消耗過程占優勢,由於能量物質的消耗大於恢復,所以運動時能量物質逐漸減少,肌肉和身體各系統的工作能力逐漸下降。

第二階段:運動後的恢復階段。運動停止後消耗過程減弱,恢復過程占優勢,這時能量物質和各器官系統功能逐漸恢復到原來水平。

第三階段:超量恢復階段。集體內能量物質的再生與合成進一步加強,運動時被消耗的物質不僅恢復到原來水平,而且在一段時間內超過原來的水平,此時機體的工作能力最強。這成為超量恢復或超量補償,隨後又逐漸回到原來的水平。

「超量恢復」是健美運動的重要理論依據。在進行高強度、超負荷的重量訓練後,肌肉能否充分生長即取決於超量恢復的水平。因為超量恢復使肌纖維中能量物質的儲存高於以往,肌肉圍度增大,負荷能力增強,此時是投入訓練的最好時機。可以說,充分恢復的標准就是「機體能否最大限度的超量恢復」。超量恢復使ATP、CP、肌糖原、蛋白質等能量物質的超量補償和存儲的過程,而「肌肉酸痛的消失」只是乳酸轉變為部分糖原的過程。可見,「肌肉酸痛的消失」並不代表超量恢復,所以也不能作為充分恢復的標准。

直觀地講,超量恢復後,由於能量物質的超量補償,訓練部位的肌肉發脹、發硬,肌肉圍度增大,故此時開始更大負荷的訓練效果最好。否則,肌肉中供能物質的存儲量逐漸降低,就錯過了時機。

最後要說明的是,超量恢復是建立在兩個基礎上的,那就是充足的營養和充分的睡眠。肌肉在超負荷工作後,碳水化合物和蛋白質等營養的補充是超量恢復的物質基礎,充分的睡眠能有效恢復精力,更重要的是大部分能量物質的合成、再生基本上在睡眠時進行。所以決不可輕視營養和睡眠這兩個重要環節,否則將得不償失,事倍功半。

6、毛囊是靠什麼供給營養的

應該是毛乳頭,一旦毛乳頭破壞的話,毛發就不會生長了

7、浮游植物的需要是靠什麼供給的?

浮游植物是海洋里的基本食物。海中動植物的殘骸則沉入海底,一些將成為海底動物的食物外,還有一些都腐化分解為各種不同的化學物質,再升到水面供給浮游植物的需要。這樣,生命便循環不息。然而,陽光是推動這個大循環的必須因素。

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