肩胛提肌腱解剖圖

1、如何鍛煉肩胛提肌

肩胛提肌主要作用是上提肩胛骨，個人建議是手提啞鈴做聳肩動作，這是我個人的分析，你可以去健身房問問健身教練。

2、肩胛提肌酸痛

左肩疼痛見於多種疾病，比如神經根型頸椎病可以引起左肩痛，這種也可稱為頸肩綜合症，但是更多見於肩背的肌筋膜炎，可以是岡上肌，岡下肌或上後鋸肌等處的筋膜炎。根據你晨起疼痛，活動減輕的特點，很像肩背肌筋膜炎，或肩胛提肌筋膜炎。如果根據體征檢查能夠確定，以針刀松解方法治療，不失為一種好的選擇。

3、肩胛提肌 這部分的肌肉突出

當然啦，只要運動就會有鍛煉。你要注意肌肉的協調性。加油。

4、肩胛提肌的位置

位於頸項兩側，肌肉向上部位於胸鎖乳突肌深側，下部位於斜方肌的深面，為一對帶狀長肌，起自上4塊頸椎的橫突，肌纖維斜向後下稍外方，止於肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部。有上提肩胛骨並使肩胛骨下迴旋的作用。

5、髂腰肌、肩胛提肌、斜角肌、胸小肌這些肌肉在身體哪個部位

髂腰肌在腰椎兩側，肩胛提肌在頸部與肩部之間，斜角肌在頸部兩側，胸小肌在胸部胸大肌的下面，大概的回答就是這樣的，如果需要我還可以提供專業性的回答！

6、肩胛提肌怎麼練？

用小杠鈴，體前正握，向上拉至下顎，然後勻速向下，每組8~12個，做三組，每組間隔2分鍾。

7、肩胛提肌的肩胛提肌損傷

肩胛提肌損傷是一種臨床常見病，但大部分被診斷頸部損傷、背部痛或頸椎病、肩周炎等，使該病久治不愈，針刀療法有良好療效。臨床資料：31例，其中男9例、女22例；單側26例、雙側5例；病程5個月～10餘年。

8、肩胛提肌有哪些功能？

肩胛提肌，位於頸項兩側，肌肉向上部位於胸鎖乳突肌深側，下部位於斜方肌的深面，為一對帶狀長肌，起自1～4頸椎的橫突，肌纖維斜向後外下行，止於肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部。有上提肩胛骨並使肩胛骨下迴旋的作用。是頸椎負擔很重的一塊肌肉。肩胛提肌應酌情強化。這塊肌肉過分緊張會使柔韌度下降，引起肩帶上舉而聳肩。長期聳肩姿態將引起頸部不適和頭部供血不暢。