1、肩膀肌腱撕裂，應該做什麼運動恢復，怎麼辦
都撕裂了還做什麼運動啊，應該去做手術縫合了。運動不能治病，只會讓你傷的更重。
2、腱鞘炎可以烤電嗎？什麼方法最有效？
一般可以按摩，外敷（方多好貼）。
飲食要清淡。
3、肌腱會緩慢撕裂嗎？肌腱斷裂四分之三還能參加體育鍛煉嗎？
隨著年齡的增長，人體的細胞和軟組織會漸漸老化，所以呢，就必須進行營養的的保養的計劃，每天一袋奶，半斤肉，同時進行一些強度較好這項運動的體育鍛煉，如慢跑等。針對你的情況，我不建議你去做手術，還是先保守治療，然後再觀察一段時間，登山運動就不建議你去了，慢跑還是可以的，登山這項運動是相當要拉伸韌帶的運動，希望你早日能參加體育鍛煉，祝早日康復。