肌腱斷多久可以洗澡

1、腳背肌腱斷了手術後一個月能洗澡了嗎?

您好，可以的，一般術後2周拆線後2-3天就可以洗澡，現在一個月了，需要進行功能鍛煉

2、肌腱縫合後多久能洗澡？

洗澡都沒問題呀，傷口不碰水就行。肌腱癒合要3周這樣，但是早期可能會有粘連而導致屈伸不利，經過鍛煉是可以恢復的，估計要4-6周這樣就可以基本恢復好了。

3、手背血管和肌腱斷裂,手術後多久可以洗澡

如果傷口拆線，癒合一個禮拜就可以了

4、健身之後多久才能洗澡？

從健康的角度出發，健身完至少得30分鍾後才可以洗澡。因為30分鍾基本可以讓心率恢復正常、不再流汗、身上的溫度也恢復到人體正常體溫。此時再洗澡，對身體不會帶來安全隱患。當然，因為每個人的體質不用，選擇的健身項目不同，因此，也需要結合個人的實際恢復情況而定。需要注意的還有，就是洗澡的水溫應該控制在接近人正常體溫的溫度，即36度左右，切忌用熱水或者冷水洗澡，否則會影響到身體健康。

很多人健身後，因為趕時間，經常健身一結束就立即洗澡，這樣對人體會有很多危害，甚至會在洗澡當時發生意外。因為人體在運動的時候，血液會慢慢流動到肌肉上，即使在身體停止運動後，因為慣性，血液流動還在繼續，血液接受身體停止運動的信號需要一些時間。要是沒等到血液流動恢復正常就洗澡，就會給身體帶來危害。

如果健身後立即洗熱水澡，那麼皮膚的毛孔受到刺激後，會把血液鎖住在皮膚上。這樣一來，全身的血液循環則會受到影響，可能會出現身體的其他地方血液供應不足的情況。倘若影響到心臟或者大腦的供血需求，那麼狠容易導致頭暈目眩、身體無力、甚至會嘔吐等象徵。當獨自一人在沐浴房出現這些症狀時很容易摔倒，那麼可能引發的危險還是比較大的。

同時，也不能洗冷水澡。因為健身促使皮膚上的毛孔處於張開狀態，健身結束後，毛孔閉合需要一定的時間慢慢閉合。健身後就立即洗冷水澡，毛孔遇到冷水會馬上閉合，導致毛細血管跟著收縮起來，這樣就隔斷了身體和外界的循環。等於身體是在冷水的沖擊下降溫的，而不是慢慢散熱的。這種情況在洗冷水澡的當時是不會出現不舒服的，但是如果經常都在健身結束後就洗冷水澡，則會因為長期切斷身體自然散熱的功能，而影響到肌肉的正常恢復。時間久了，身體就會出現問題。所以，健身後不僅不能馬上洗澡，也不能洗熱水澡，更不能洗冷水澡。

5、健身後多久才能洗澡

健身後20—30分鍾才能洗澡。

運動後不宜立即洗澡，應提倡運動後休息20—30分鍾，適當補充水份後，再以溫水沖淋，時間不要過長，水溫接近體溫，最佳水溫為35-37度。

合理的沐浴時間是在運動後心率恢復穩定、發汗停止後。水溫以微熱為好，特別是老年人及血壓高的人更應注意水溫。池浴時也應該注意洗浴的水溫和時間，即使是健康人，泡在熱水裡的時間一次也不要超過5分鍾。池浴比淋浴的效果更好，因為能使心身松馳的效果更為顯著。

(5)肌腱斷多久可以洗澡擴展資料

1、 健身後，別立即蹲坐休息

當健身完畢後，如果馬上蹲坐休息，會阻礙下肢的血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞，造成酸痛。

正確的方法是，健身結束後應該調整呼吸節奏，進行一些低熱量的活動，比如說慢走，做幾節放鬆體操或者說是進行簡單的深呼吸，促進四肢血液能夠迴流心臟，這樣有利於我們還清欠下的「氧債」，能夠加快恢復身體機能，消除疲勞。

2、 健身後，別立刻吃飯

當我們激烈運動的時候，運動神經中樞處在一個高度興奮的狀態下。在它的影響下，管理內臟器官活動的副交感神經系統，則對消化系統活動的抑制進行加強。正確的方法是，在運動結束後，休息20-30分鍾左右，再吃飯為宜。

3、健身後，別飲酒解乏

劇烈運動後人的身體技能會處於一個高水平的狀態，如果這個時候喝酒會使我們的身體更快地吸收酒精成分而進入到血液，這樣對肝，胃等器官的危害會比平時增加多倍。如果長期如此的話會引起脂肪肝，肝硬化，胃炎，胃潰瘍，痴呆症等疾病。

4、 健身後，別大量飲水

大量的喝水使身體汗量急劇增加，出汗越多，鹽分損失越多，很容易導致抽筋，肌肉痙攣等。還有飲水過多的話會對訓練後的心臟造成嚴重的負擔，一定要避免。正確的方式是小口多次喝比較好。