1、三角肌拉傷了，使不了勁，怎麼辦？
運動損傷的應急處理復方法運動損制傷多見於年輕人群，他們熱愛運動，積極參與各項體育活動，但常常因缺乏一定的運動訓練衛生知識和出現運動損傷後的應急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾。一、擦傷-即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需塗紅葯水即可;如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創後再塗上紅葯水或紫葯水。二、肌肉拉傷-指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由於運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鍾，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。三、挫傷-由於身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時後可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷後第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周後可吸收消失。
2、三角肌拉傷怎麼
暫時不要訓練24小時-48小時冷敷，48小時熱敷，適當按摩，貼膏葯過段時間就好了。
3、三角肌前束拉傷怎麼做恢復訓教？
停訓一段時間就👌了
4、健身造成的三角肌拉傷怎麼處理
運動損傷很正常的 讓肌肉自己慢慢修復就好了
5、三角肌前束拉傷
胸肌的聯系很難將三角肌前束孤立出去，出於對樓主的健康，今後長期的鍛煉，和最大的好處考慮，樓主應該停止所有上肢練習指導傷痛完全恢復。勉強為之，事倍功半，還可能造成更大的持久傷害，前車之鑒很多 輕微疼痛也需要 慢慢的鍛煉才能恢復