肌腱粉好還是蛋白粉好

1、吃健肌粉好還是蛋白粉好

那蛋白粉，如果具體說，還要看你的日常飲食攝入的蛋白質和碳水化合物比例情況。簡單來說，健肌粉的碳水化合物比蛋白粉高，更適合增重的。
只吃兩個月並不會有太大效果，具體練出什麼樣，還是主要看你的鍛煉和日常飲食做得好不好，因為這個是補劑，是對日常飲食的一種補充。

2、增肌粉和蛋白粉哪個效果好？

增肌粉的效果好 

1、乳清蛋白 來源牛奶或牛奶副產品中 。

2、植物蛋白 來源於大豆等豆製品中 。

1、增肌粉，

是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對於渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子後會給機體帶來一系列的益處。

增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白質。而蛋白粉的主要成分就是蛋白質。所以，大家吃營養品時最好是根據自己的體形來判斷，如果你比較瘦，那麼建議你吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果。

2、蛋白粉，

一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能添加劑用於食品工業生產中。

對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。

人身體是怎麼進行代謝蛋白的 ： 

人身體的代謝蛋白主要是靠肝臟，而人體吸收蛋白是靠腎臟。體內多餘的蛋白質分解廢物要靠腎臟排泄出去。選蛋白粉一定要選擇容易吸收和代謝的，此為第一；第二過度的蛋白攝入，身體分節後，無法有效的排除，會造成腎臟負擔。

3、吃增肌粉和蛋白粉哪個好？

你說反了吧. 應該是蛋白粉比增肌粉貴.
如果經常感到餓的話,可以用增肌粉.裡面一多半是碳水化合物.蛋白質只有百分之30左右.
而蛋白粉的蛋白質含量佔80%左右.

4、健肌粉和蛋白粉的區別是什麼？

增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對於渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子後會給機體帶來一系列的益處。增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白質。

而蛋白粉的主要成分就是蛋白質。所以，大家吃營養品時最好是根據自己的體形來判斷，如果你比較瘦，那麼建議你吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果。增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果完美結合的產物。

(4)肌腱粉好還是蛋白粉好擴展資料：

1994年，美國膳食營養補充調理為其制定了概念：膳食營養補充劑指的是，一個產品可以提供一種或者多種膳食營養成分，包括維生素、礦物質、草葯、植物性物質、氨基酸及其他可以補充到膳食中的膳食物質或濃縮物、代謝產物、組成物、提取物或上述物質的混合物（不包括煙草等）。

根據中華人民共和國衛生部《關於營養素補充劑管理有關問題的通知》：「以補充維生素、礦物質為目的的產品，列入營養素補充劑進行管理；以膳食纖維、蛋白質或氨基酸等營養素為原料的產品，符合普通食品要求的，按普通食品進行管理；具有保健功能的，按保健食品有關規定管理。」

近幾年發展較好的品牌補劑有美瑞克斯，肌肉科技，歐普特蒙，bsn等等品牌

參考資料：健身補劑 網路

5、增肌粉和蛋白粉哪個比較好

6、健身吃增肌粉還是蛋白粉好

朋友你好！下面我來copy為你
1）據說冠軍蛋白粉不錯
2）吃蛋白粉還是增肌粉胖瘦不是問題，但增肌是很不容易的，不然也不會有那麼多運動員吃葯了。所以我覺得你第一個月的主要恐怕是增脂肪。
3）你做的是什麼鍛煉？如果是慢跑什麼的有氧燃脂運動，還是不容易胖的。要做力量練習。
4）有請教練么？肌肉力量訓練要做到一定的強度才能刺激肌肉生長，同時也要注意一定的時間休息，一般是要休息48小時讓肌肉恢復。還有就是刺激肌肉的方法不要一成不變，要換方式刺激。
5）蛋白粉分為植物蛋白和乳清蛋白，後者對增肌更好一些。可以再加些肌酸什麼的幫助恢復。但是一定要有經驗的教練指導。
6）營養均衡更重要。肌肉生長不只需要蛋白質。
7)身體雖然體重不變，但是如果能把脂肪減下來，肌肉長上去，也是非常好的。經常測一下脂肪率和腰圍好了。不過測量的時候要時間一致，吃的東西一致，保持乾燥才准。
希望我的回答令你滿意！（本回答個性擁有，請勿復制！若採納請評價！）

7、我到底是吃健肌粉好還是吃乳清蛋白好

首先我們要了解純乳清蛋白這個概念。在各種蛋白質中，純乳清蛋白的營版養價值是最高的權。純乳清蛋白是從奶牛中提取出來的，牛奶的組成中87%是水，其中純乳清蛋白只佔0.7%，可見其彌足珍貴。純乳清蛋白具有營養價值高、易消化吸收、使機體快速恢復等特點，是公認的人體優質蛋白質補充劑之一，被稱為「蛋白之王」。

增肌粉適用於各個階段的健身人士，特別是體質瘦弱的人，因為增肌粉中含有碳水化合物，它屬於糖類高熱元素，如果沒有被機體完全吸收會轉化成脂肪儲藏起來，對於瘦人來說適當增加身體脂肪比例對增肌是有利的。

各有各的好處。你可以根據自身情況，進行選擇

8、吃蛋白粉好還是增肌粉好

再好的增肌粉、蛋白粉都不是萬能的，不是說吃了你就一定能漲肌肉。
漲肌肉的幾個前提條件：合理的訓練計劃、標準的動作，一定的訓練量，平時合理的食補，充足的睡眠。
如果這幾個前提條件你滿足不了，而覺得考吃蛋白粉，增肌粉就能練出漂亮的肌肉，那你就錯了。增肌粉、蛋白粉都是在你的訓練、飲食、休息都滿足的情況下才能發揮本身的作用。

蛋白粉、增肌粉是什麼？是把蛋白質進行合成，按一定比例配比微量元素，氨基酸，糖，纖維素，碳水化合物組合而成的，蛋白粉的蛋白含量能到50%到80%，而增肌粉的蛋白質含量一般都在30%左右，但是增肌粉的糖，能量，微量元素要遠高於蛋白粉。

具體選擇蛋白粉還是增肌粉，要根據你自己的情況選擇，既然說你自覺瘦，我覺得你選擇增肌粉是應該的，但是增肌粉的價格肯定比蛋白粉要貴，因為增肌粉的用量一般都是蛋白粉的3到5倍，舉例12磅的歐普特蒙的增肌粉來說，也就吃10天左右吧，而一個月起碼要2到3袋兒，這樣來算的價格要遠遠高於吃蛋白粉的價格，一般5磅的蛋白粉都是足夠吃20天以上的。如果只是在訓練後吃2勺，那麼吃1個月是沒問題的。
要知道肌肉的合成並不僅僅靠的是蛋白質，還需要很多氨基酸，谷氨醯胺，維生素，能量，糖原等等來幫助肌肉進行合成和加速人體吸收。自己平時還是要多了解一下健身的知識，也是避免少走彎路，事半功倍，節約人力也節約財力。

個人意見僅供參考，如果有問題可以發信息。